Mi a különbség az esztétikus testépítés és a normál testépítés között?
A megjelenés magabiztossá teszi az embereket, bár az emberek különböző módon szeretnének másképp kinézni. Sokan azért járnak edzőterembe, hogy izmosnak és jól felépítettnek tűnjenek, míg sokan azért, hogy atletikusnak és szakadt soványnak tűnjenek. Mindkettő a módja annak, hogy megőrizzék magukat és egészségesek és bájosnak tűnnek a saját stílusukban. De még mindig van a tömegek enyhe hajlama a testalkat egyik típusa felé, ami az esztétikus vagy normális testépítés.
A testépítésben az esztétika emelkedése annak tulajdonítható, hogy a normális testépítők nem néznek ki olyan jól. Bár a testépítőknek nagy, egészséges testük lehet, a domború izmok nem néznek ki olyan jól, mint valaki, aki egyszerűen jól tónusos, szép sovány izmokkal és formás testalkattal rendelkezik. Ez sokakat eltántorított attól, hogy megpróbálkozzanak a testépítéssel, mert attól tartanak, hogy hatalmas izmok fejlődnek ki, amelyek erőt adnak, de egyszerűen nem néznek ki jól. Ami nem teljesen igaz talán részben.
Nézzük meg tehát alaposabban, hogy mik azok a pontos dolgok, amelyek miatt ez a két edzési technika különbözik egymástól a következő pontokkal.
- A normál testépítés leginkább az erő növelésével foglalkozik, hogy több súlyt emelhess és erősebb változata legyél önmagadnak. Az esztétika tulajdonképpen másodlagos, és nem a képességeid mércéje. Az esztétikai testépítés persze elsősorban azzal foglalkozik, hogy milyen jól néz ki a tested az izmokkal. Az, hogy mennyit tudsz emelni és az erőd másodlagos.
- Az esztétikus testépítők két dolgot akarnak javítani a testükön – az izomtömeget és a testzsírszázalékot. Az előbbit minél magasabbra, az utóbbit minél alacsonyabbra szeretnék. A normál testépítők is törődnek ezzel, de az aggodalom sokkal kisebb, amíg növelni tudják az erejüket.
- A normál testépítőket talán jobban érdeklik az olyan versenyek, amelyeken az erejüket és a masszív izmaikat mutatják meg. Például az erőemelő versenyek vagy az évente megrendezett Mr. Olympia verseny. Az esztétikus testépítőket kevésbé érdeklik az ilyen versenyek, és inkább a versenyzés különböző módjait és saját képességeik elérését célozzák meg. Ettől függetlenül.
- A modellkedési törekvések nagy szerepet játszanak az Esztétikai testépítőknél, mivel néhányan közülük csak azért kezdhetik el ezt a sportot, hogy elég jól nézzenek ki, és modell lehessenek. Valóban, a nagy izmok nagyszerű módja a modellkarrier beindításának.
A diéta és a táplálkozási terv azonban mindkettőnél nagyon hasonló. Ahol a fehérje, a szénhidrátok, az aminosavak és a megfelelő mennyiségű vitaminok és ásványi anyagok a diétaterv fő részét képezik. Nem lenne falánk, ha azt mondanánk, hogy minden testépítő és sportoló táplálékkiegészítőt használ a tápanyagszükségletének kielégítésére. Mint mondtam, mindenki használ kiegészítést, de a teljes 1/3-a soha nem kapja meg a kívánt eredményeket, az egyetlen ok, ami lehúzza őket, az a választásuk a kiegészítés, amit előnyben részesítenek. Sokan futnak a hamis importált kiegészítés után, hogy a tömegek részei legyenek, inkább figyelmet fordítanak az egészségükre és annak következményeire.
Ebben az esetben lehet, hogy szorong, hogy mi a megoldás. Akkor ez nagyon egyszerű, a 21. században India már nem távol bizonyítja a legfinomabb kiegészítést. Most már kaphat a legjobb a legjobb kiegészítés indiai, amely gyártott 100% -ban tiszta összetevőket, hogy megteremtse a bizalmat a felhasználók körében.
Greenex Nutrition egy testépítő és egészségügyi táplálkozás márka, ahol kaphat mindenféle kiegészítők, beleértve a tejsavófehérje, Mass Gainer, zsírégető, BCAA és edzés nélkülözhetetlen.
Köszönöm.