Q. Janet Lansbury sok írását olvasom és szeretem. Az ő szavait használom a 21 hónapos gyermekemmel való interakcióim irányítására, nagy sikerrel. Azonban nagyon nehezen tudom használni a 3 éves gyermekemmel. Ebben a fázisban van, amikor üt, köpköd, rugdos, pimasz, és pontosan az ellenkezőjét teszi annak, amit kérsz tőle, miközben egyenesen az arcodba néz. Egyszóval, szinte mindig frusztrált vagyok miatta. Próbálok pozitív, négyszemközti időt tölteni vele, igyekszem naponta minél többször kapcsolatot teremteni vele (otthonon kívül dolgozom), és nagyon igyekszem határozott és kedves lenni az erőszakkal szemben. Olyan dolgokat mondok, mint például: “Ez fáj, amikor megütöd. Nem hagyom, hogy megüss”, és elviszem a szobájába, és leülök vele. Ezt azonban nem tudom mindig megtenni. Van az 1 éves gyermekem, akit nem hagyhatok magára, és őszintén szólva túl dühös vagyok, hogy állandóan provokálnak (tudom, hogy nem szándékosan) ahhoz, hogy azt tegyem, amire tudom, hogy szüksége van, vagyis hogy nyugodt vezető legyek, aki nem reagál. Szükségem van néhány konkrét cselekedetre, ahogy a férjemnek is – aki azt hiszi, hogy amit most beírtam, az hülyeség -, amit használhatok, amikor felugrik a kanapéra, miközben rám néz és nevet, vagy szándékosan belesétál a testvérébe és lelöki őt, vagy leköp rám, amikor megkérem, hogy üljön le a vacsoránál.
A leveledből hallom a fáradtságot és a frusztrációt. Egy majdnem kétéves és egy hároméves a házban? Ez teljes érzelmi és fizikai munka, gyakran kevés szünettel és kevés jutalommal. Lássuk . hátha tudunk némi rálátást és megkönnyebbülést hozni ebbe a helyzetbe.
Először is, én is szeretem Janet Lansbury-t. Empatikus, bölcs, okos író, és mind a szülők, mind a gyerekek szószólója. Szinte mindenkinek ajánlom őt. De itt van a bökkenő: Amikor ragaszkodunk egy megoldáshoz vagy egy “mit csináljunk ezzel a gyerekkel”, akkor kezdjük szem elől téveszteni a tényleges gyereket. Elkezdjük úgy kezelni a gyereket, mint valami elromlottat, amit meg lehet javítani (vagy nem). Általánosságban elmondható, hogy ez nem fog jól menni. Ha tehát csak a “javításokra” koncentrálsz, akkor meg fogsz akadni.
El kell engedni továbbá azt az elképzelést, hogy minden technika ugyanazoknál a gyerekeknél, ugyanabban a családban működik. Amint azt sokan tudjuk a felnőtté válásunkból, ugyanazon családokon belül a gyerekek nagymértékben különbözhetnek egymástól. A nem lehet ennek egy kis része, de valóban a genetika plusz a környezet az, ami szédítően különböző gyerekeket hozhat létre.
És bár szívesen használnám ugyanazt a szülői játékkönyvet minden gyerekemnél, ez gyakran nem az ő (és az én) érdekükben áll.
Szóval, az 1 éves gyerekkel működnek a dolgok? Remekül. Fogadd el és érezd jól magad. A 3 évesnek más problémái és igényei vannak. Szóval nincs több összehasonlítás. Ez némi megkönnyebbülést kell, hogy hozzon neked, mert 100 százalékban normális, hogy a gyerekek különböző dolgokat találnak megnyugtatónak.
Ha újraolvasod a leveledet, az 1 éves az egyetlen a házban, akinél a legtöbbször nincs nagyfokú frusztráció. A 3 évesnek frusztrációja van, ami mostanra átment agresszióba, a férje frusztrált, mert nem tudja, hogyan állítsa le, és Ön frusztrált, mert próbálja kontrollálni a 3 éves gyereket és irányítani a férjét.
A frusztráció akkor jelentkezik, amikor az ember nem tud változtatni azon, ami nem tetszik neki. Ez olyan normális, mint a légzés, és a gyerekeknél körülbelül ugyanolyan gyakori lehet.
Energetikai szempontból a frusztrációnak mozognia kell. Minden orvos könnyen meg tudja mondani, mi történik azokkal a felnőttekkel, akiknél magas az egészségtelen stressz és a frusztráció, amit nem űznek ki: magas vérnyomás, alvászavarok, fekélyek, függőség, depresszió – a lista folytatható.
A felnőttek, a kissé érett agyunk miatt, megtalálják a stressz kezelésének egészséges és egészségtelen módjait is, de a 3 évesek nem. Az agyuk túl fiatal, túl kicsi, túl éretlen. A fiad valós időben éli meg és reagál a frusztrációjára. Nem tudja irányítani. Ezért ne várd el tőle, hogy elfojtja ezt a rugdosást, ütlegelést, köpködést és dühöt.
Nem csak ez, hanem amikor azt akarod, hogy mindez véget érjen, és erőfeszítéseket teszel ebbe az irányba, akkor csak fokozod a frusztrációt. Gondolj csak bele: Ha valami fortyog benned, és ordítasz, sírsz és ütögetsz egy párnát, akkor jobban érzed magad. A támadó energia elhagyta a rendszert. Ha odamennék hozzád, és folyamatosan azt mondanám: “Nem. Bocsánat. Nem érezhetsz dühöt. Nem viselkedhetsz dühösen. Kedvesnek kell lenned. Irányítanod kell. Hagyd abba”, két dolog történne: Egy ideig támadnál engem, aztán végül nem mutatnál semmilyen érzelmet. Az agy lekapcsolná az érzelmeket. És bár ez kényelmes lenne, nagyon egészségtelen.
Szóval, néhány ötlet:
1. Engedd, hogy a támadó energia mozogjon. Trambulinozni, papírt tépni, párnákat ütögetni, taposni, vagy plüssállatokat vagy puha labdákat dobálni – bármi biztonságosat megengedhetünk. Amikor ütöget valamit, csatlakozz hozzá, és mondd: “Jól esik kiadni magából ezt a frusztrációt, ugye?”. Ez nem rossz viselkedés. Ön kedvesen segít a gyermekének kiadni a nagy érzelmeit. Szüksége van a segítségedre.
2. Ne mondd neki többé, hogy “fáj, ha megütöd”. Hagyd abba a sok beszédet. És hacsak nem tesz komoly kárt másokban vagy a házban, ne rángasd be minden alkalommal a szobájába. Van egy olyan érzésem, hogy ez a sok beszéd és rángatás valójában még több frusztrációt kelt benned, és a fiad érzi az energiádat. Ő is frusztrált, te is frusztrált vagy, ő is rosszabb lesz, te is rosszabb leszel. Ez tarthatatlan. Koncentrálj kevésbé arra, hogy őt irányítsd, és inkább arra, hogy magadat moderáld. Ne felejtsen el lélegezni (számoljon háromig befelé, számoljon háromig kifelé), és foglalatoskodjon valami mással, miközben a közelében marad.
3. Tudd meg, hogy amikor az ellenkezőjét teszi annak, amit mondasz, az a 3 éves nyelvezete annak, hogy “nem érzem a kapcsolatot veled”. És hidd el, egy kis (valójában sok) ellenkezés és ellenkezés teljesen normális a 3 éveseknél. Sőt, ha nem látok némi ellenkezést egy
3 évesnél, akkor azt gondolom, hogy valami egészségtelen dolog történik otthon. De ha krónikus ellenállás van, akkor kötődési problémái vannak. Nem azt mondom, hogy nem kötődsz a 3 éves gyerekedhez. Azt mondom, hogy erősen a jóra kell koncentrálnod, amikor a családod nyugodt és boldog. Tehát azokban a pillanatokban, amikor azt kiabálja, hogy “NEM!”, hagyd abba a kérdezősködést vagy a követelőzést, és egyszerűen vidd tovább a helyzetet. Vegye fel a cipőjét, és vigye a kocsihoz. Mondjon le a fürdetésről, és vigye be az ágyba. Ne erőltesse a vacsorát. Egy 3 éves gyerekkel nem tudsz előrébb jutni, ha erőltetés, lökdösés, megvesztegetés, büntetés és fenyegetés került a képbe.
4. Amikor a családban nyugalom van, lépj kapcsolatba a gyerekkel. Tudasd vele, hogy nem számít, mennyit köpköd, rúg vagy üt, anyu és apu szeretik őt. Mondd meg neki, hogy megérted, és hogy normális, ha ütni akar. Tudasd vele, hogy megérted, hogy az élet frusztráló, és ez mindenkit feldühíthet. Mindenekelőtt továbbra is kommunikáld, hogy bármi történjék is, szereted őt, és mindig segíteni fogsz neki. Olvass vele olyan könyveket, amelyek támogatják az érzések megmozdulását (nem olyanokat, amelyek az érzések elfedését vagy csak pozitívvá tételét támogatják). Mindenekelőtt közvetítse, hogy képes kezelni ezeket a nagy érzelmeket, és hogy készen áll a feladatra.”
5. Vigyázz jobban magadra! Szerezzen több támogatást, ha megengedheti magának. Találkozzon többet a barátaival. Tervezzen egy kiruccanást. Nézz vígjátékokat. Győződjön meg róla, hogy a saját alvása, testmozgása és étkezése rendben van. Kapcsolódjon össze a férjével, hogy támogatni tudják egymást. Nem tudsz olyat adni, amid nincs, ezért szükséged van egy biztonságos helyre, ahol levezetheted a nagy érzelmeidet. Komoly érzelmi nehézségekbe ütközik, és amire kérem, az nem könnyű. Légy őszinte magadhoz, és szerezz magadnak bátorítást. Megérdemled és szükséged van rá.
Sok szerencsét! Hidd el, hogy ez el fog múlni.
Szintén a washingtonpost.com-on Olvassa el a Leahyval nemrégiben élőben folytatott Q&A átiratát a washingtonpost.com/advice oldalon, ahol korábbi rovatokat is talál. A következő beszélgetése február 17-én lesz.