A citromos tea nyugtató házi gyógymód torokfájásra és orrfacsarásra – felnőttek és kicsik egyaránt élvezik. Végigvezetjük, miért fordul a mi háztartásunk a citromos teához a kellemetlenségek idején, valamint miért szeretünk mézet és gyömbért adni a citromos teához!
Már csak 5 percre vagyunk egy meleg csésze finomságtól!
Hogyan készítsünk citromos teát
Ez dicsőséges meglepetés lehet- csak egy friss citrom és forró víz kell a citromos tea elkészítéséhez! Ez a legegyszerűbb és legkevesebb karbantartást igénylő ital, ha épp rossz passzban vagyunk – vagy azoknak, akik nem isznak kávét!
Amikor ezt otthon készítjük, nem mérünk semmit. Beletesszük a citromot, beletesszük a vizet, és Ta-Da! máris kész a meleg citrusos tea. A recept áttekinthetősége érdekében mellékeltünk egy hozzávetőleges mérést, amit útmutatásként használhatsz, és a saját belátásod szerint módosíthatod.
Az otthoni citromos tea elkészítésének két egyszerű, lusta módja van. Amikor citromos teát készítünk, általában citromos-gyömbéres teát vagy citromos-mézes teát készítünk. Mmm mmm finom!
Hogyan készítsünk citromos teát:
- Vágjunk félbe egy citromot, és a citrom egyik feléből facsarjuk ki a levét egy bögrébe, a magok és a gyümölcshús nem baj. Öntsd fel forró vízzel, és élvezd!
- Vágj egy citromot 6-8 kerek szeletre, és a felét tedd egy bögre aljára. Töltsük fel forró vízzel, és áztassuk 3-4 percig – szeretjük egy kanállal óvatosan összenyomkodni a citromszeleteket a bögre alján, hogy több citromlé és íz szabaduljon fel.
See? Annyira egyszerű!
Ha szeretnéd, adhatsz friss citromszeleteket vagy citromlevet a hagyományos fekete vagy zöld teádhoz. Egyszerűen vágj néhány szelet citromot, és add hozzá a csészédhez vagy teáskannádhoz, miközben áztatod, hogy finom citromos ízt kapj!
A mézes citromos tea előnyei
Miért iszol citromos teát? Ez egy olyan italként vált népszerűvé, amelyről úgy tartják, hogy segít a fogyásban vagy enyhíti a megfázás tüneteit. Bár egyik felvetés tudományosságáról sem tudok nyilatkozni, íme, amit tudunk! (Forrás)
- A citrom nagyszerű C-vitaminforrás
- A C-vitamin antioxidánsokat tartalmaz
- A folyadékpótlás jótékonyan hat a nyálka, a nyálka és a torlódások eltüntetésére, ha megbetegszel
- A C-vitamint vizsgálták, hogy képes csökkenteni a a megfázás időtartamát/hosszát
- A citromos vizet vizsgálták a fogyás tekintetében, és hasznos lehet egyszerűen a megnövekedett hidratáltság és anyagcsere miatt (forrás)
A mézes citromos tea is nagyszerű, ha megbetegszik, és nincs kéznél tea a kamrában, csak egy citromra van szükséged egy csésze meleg, nyugtató teához!
Miért adjunk hozzá mézet? És gyömbért?
Miért iszunk citromos-gyömbéres teát? Vagy citromos-mézes teát? A méz és a gyömbér abszolút feldobja ennek a hangulatos citrusos teának az előnyeit. Íme, hogyan!
A mézet évtizedek óta használják természetes köhögéscsillapítóként, és az elmúlt néhány évben egyre több országos kiadványban kapta meg a köhögés elleni gyógymódként való elismerést. Ez egy szuperélelmiszer szuperháttérrel!
**Ne feledje, a méz nem biztonságos 2 év alatti gyermekek számára.
A gyömbér híres mind a kulináris ízesítéséről, mind a gyógyító felhasználásáról. A gyömbért különféle gyomorproblémák tüneteinek enyhítésével hozzák összefüggésbe: a hányingertől kezdve az utazási betegségen át a reggeli rosszullétig és a menstruációs görcsökig.
A gyömbérről emellett azt tartják, hogy segít elhárítani a megfázást, az influenzát és a fertőzéseket – ráadásul gyulladáscsökkentő és koleszterinszint-csökkentő tulajdonságait is vizsgálták!
A méz és a gyömbér hozzáadása a citromos teához nemcsak az ízét fokozza, hanem néhány extra egészségügyi előnyt is biztosít. Ha szereted a méz és a gyömbér ízét, élvezni fogod, amit a citromos teádhoz adnak!
A citromról…
Ha a citromot a hűtőben tárolod, és forrón szeretnéd a teát, akkor azt javaslom, hogy csak a levét add a citromos teához, ne az egész szeleteket. Van egy jó barátom, aki ragaszkodik a leforrázott, csípősen forró teához, és a hűtött citromszeletek hozzáadása nagyon el tudja venni a meleget!
Mi a teánkat a forróság alsó határán szeretjük – a hűtött szeletek nekünk tökéletesen megfelelnek.
Itt egy gyors hack arra, hogyan lehet gyorsan levet facsarni egy citromból, és a legtöbb levet kipréselni belőle, ha nincs citrusfacsaród. Csak egy villára van szükséged!
Egyszerűen vágd félbe a citromot, és az egyik felét szúrd meg egy villával. Ezután nyomd ki és csavard meg a citromot a villa tüskéi körül. Működik, mint az álom!
Hagyományos vs. bio citrom
Ha a citromot fel akarja szeletelni, és a teához kívánja adni, a bio citrom használata előnyösebb, mivel a héja nem viaszos. A legtöbb szupermarketben kapható hagyományos citromokat viaszbevonattal látják el, amely segít megtartani fényes megjelenésüket és megőrizni frissességüket szállítás közben és a boltok polcain.
A citromokat meleg víz alatt súrolhatja, hogy megpróbálja eltávolítani a viaszt.
Tudomásom szerint a bio citromokat semmilyen anyaggal nem vonják be, így nincs titok, ha a héját és a héját használjuk a receptekben!
A citromos-gyömbéres tea egyéb variációi!
A citromos tea önmagában is melengető és ízletes, de a változatosság az élet fűszere! Íme néhány ínycsiklandó variáció a szokásos citromos teához.
Ha vegán vagy, és nem fogyasztasz mézet, a juharszirup remek folyékony édesítőszer, amit használhatsz helyette. A juharszirup kellemes ízt is ad.
Más gyógynövények & fűszerek, amelyeket mi adtunk a citromos teánkhoz:
- friss mentalevelek
- egy evőkanál almaecet
- pár szelet friss kurkuma
- egy csipet fahéj
- tíz csipet cayenne bors vagy fekete bors, ha VALÓDI dugulásunk van
- Adjunk hozzá egy gerezd fokhagymát az immunerősítéshez!
- A citrom mellett használjunk teafüvet: menta, bogyós gyümölcs, kamilla, zöld tea vagy fekete tea!
Egy másik könnyen elkészíthető és szuper nyugtató hatású gyümölcstea, amit készíthetünk, a narancstea! Kövesd ugyanazokat a lépéseket, csak használj citrom helyett narancsot! Ezt a gyerekek biztosan imádják!
Nyomtatás
leírás
A citromos tea elkészítéséhez mindössze egy friss citrom & vízre van szükséged! A citromos tea jól párosítható mézzel és gyömbérrel is, és talán még ezek is vannak a konyhádban. Ez a citromos tea megnyugtatja a torokfájást és a náthás orrot a megfázás és az influenza idején – felnőttek & gyerekek számára is kortyolgatható!
Készítmények
- 1/2 közepes méretű friss citrom, leve (kb. 2-3 evőkanál citromlé)
- forró víz
- friss gyömbér (opcionális)
- méz vagy juharszirup, ha vegán (opcionális)
Instrukciók
- Vizet melegíthetünk vízforralóval vagy úgy, hogy vizet adunk egy bögrébe és betesszük a mikrohullámú sütőbe.
- Facsarja bele a bögrébe 1/2 citrom levét, és keverje össze. Vagy vékonyan felszeletelheti az 1/2 citromot, és hozzáadhatja a szeleteket a bögréhez.
- Adja hozzá a mézet vagy a választott édesítőszert és a gyömbért, ha használja, és keverje össze.
Jegyzetek
** Ha a citromot a hűtőben tárolta, javasoljuk, hogy csak a levét használja a citrom egész szeleteivel szemben, hogy a tea forró maradjon. Vagy ha mikrohullámú sütőben sütjük, adjuk a citromszeleteket a bögre vízhez, mielőtt betesszük a mikrohullámú sütőbe.
** Használhatjuk kedvenc teafüvünket, friss fűszernövényeket, vagy egy csipetnyi fahéjat vagy cayenne borsot ehhez a teához.
** A méz és a gyömbér nem kötelező, egyszerűen friss citrommal és forró vízzel is elkészíthetjük: Citromos tea, citromos-gyömbéres tea, citromos-mézes tea