Blog

A koronavírus világjárvány az élet szinte minden területén kihívásokat teremt.

Az alkohol- vagy szerhasználati zavarból felépülő tizenévesek olyan akadályokkal szembesülnek, amelyekkel sok más tizenéves nem. Megpróbálnak józanok maradni, amikor a korábbi támogatási lehetőségeik, például a személyes terápia, a csoportos tanácsadás vagy az olyan rendszeres találkozók, mint az Anonim Alkoholisták (AA) vagy az Anonim Kábítószeresek (NA), már nem állnak rendelkezésre.

A jelenleg függőségkezelési programokban részt vevő tizenévesek távgyógyításon keresztül is részt vehetnek. A legtöbb járóbeteg-, intenzív járóbeteg- (IOP) és részleges kórházi kezelés (PHP) program ma már virtuális kezelést kínál annak érdekében, hogy megfeleljenek a menedékhely-rendeleteknek és a szociális távolságtartási irányelveknek. Ezek a lehetőségek kritikus fontosságúak a felépülési útjuk elején lévő tizenévesek számára, akiknek meg kell tanulniuk az alkohol és kábítószer nélküli élet alapjait.

Valamint van egy csoport tizenéves, akik már rendelkeznek felépülési tapasztalattal. Lehet, hogy korábban már részt vettek egy bentlakásos kezelési programban (RTC) vagy egy IOP/PHP-ben. Ők már jó úton haladnak a fenntartható, hosszú távú felépülés felé. A felépülési programjuk nagy részét képezi az olyan programokban található társadalmi támogatás, mint az AA vagy az NA. Keményen megdolgoztak azért, hogy eljussanak oda, ahol most vannak. Most a felépülésük és a józanságuk veszélybe került, mert már nincs közvetlen, személyes hozzáférésük a programjuk egy lényeges eleméhez.

Azt kell tudniuk ezeknek a tizenéveseknek – és szüleiknek -, hogy online is részt vehetnek az AA és NA találkozókon.

Virtuális AA és NA: Hogyan működik

Van egy fontos dolog, amit a tizenéveseknek és a szülőknek meg kell érteniük az online/virtuális/távoli AA és NA kapcsán: ez nem új dolog. Ez megelőzte az internetet. Az AA már korán megtalálta a módját annak, hogy elérje a vidéki területeken, a fejlődő országokban élő embereket, és azokat, akik számára a személyes részvétel lehetetlen volt. Ami telefonon és levélben kezdődött, 1986-ban áttért az online hirdetőtáblákra, majd a 90-es évek elején az e-mail listákra. Az első hivatalos online AA csoport, a Lamplighters 1990-ben alakult meg. Azóta az AA és NA találkozók minden elérhetővé vált online kommunikációs platformot benépesítettek. Az AA/NA-tagok chatszobákat, csoportos szöveges üzeneteket, listaszervereket, közösségi médiacsoportokat, azonnali üzenetküldést, közvetlen üzenetküldést és videokonferenciát használnak. Nevezd meg a platformot, és az AA és NA csoportok használják.

Már több száz online AA csoport létezik, amelyek az Online Intergroup égisze alatt szerveződnek: Alcoholics Anonymous. Az online NA-csoportokat a Narcotics Anonymous World Services szervezi, virtuális találkozóik és támogatási lehetőségeik itt vannak felsorolva.

Az egyes találkozók működésének módját a találkozó szervezője és az általa kiszolgált közösség határozza meg. Minden AA vagy NA meeting a következő elvek szerint működik:

1. A meeting névtelen.
2. A meeting elsődleges célja a függőséggel élő emberek segítése az AA/NA koncepciók és gyakorlatok terjesztésével.
3. A találkozónak önfenntartónak kell lennie, nem kapcsolódhat semmilyen külső csoporthoz, és a lehető legkevesebb szervezéssel, a szokásos AA/NA találkozói protokollokon kívül kell működnie.

Az online AA/NA találkozókon való részvétel iránt érdeklődő szülőknek és tizenéveseknek meg kell keresniük a találkozók szervezőit, hogy megbizonyosodjanak arról, hogy a találkozók nyitottak és elfogadják a tizenéves résztvevőket. Ha nem, akkor összekapcsolnak olyan találkozókkal, ahol igen: az egyik dolog, amit meg fogsz tanulni – ha még soha nem kommunikáltál az AA/NA közösséggel -, hogy nagyon támogatóak az újonnan érkezőkkel szemben, és mindent megtesznek, hogy befogadjanak mindenkit, aki segítséget keres a függőséggel kapcsolatban.

Miért próbáld ki az AA-t vagy az NA-t?

A függőséggel foglalkozó szakemberek között erőteljes vita folyik arról, hogy működnek-e a 12 lépéses programok, mint az AA és az NA. Egyesek meg vannak győződve arról, hogy igen: világszerte emberek ezrei tanúsítják, hogy a 12 lépéses programoknak köszönhetik az életüket, és naponta járnak találkozókra. Mások langyosak: alkalmanként részt vesznek az AA vagy NA gyűléseken, hogy közösséget vállaljanak olyan emberekkel, akikkel közös az alapjuk és közös tapasztalataik vannak. Elismerik a 12 lépés értékét, de nem biztos, hogy aszerint élnek, mint egyesek. Megint mások elutasítják a 12 lépéses folyamat egészét, és az AA/NA filozófiájának elemeit veszik át, és a saját igényeikhez igazítják.

Kinek van igaza, és ki téved?

A válasz erre egyszerű: ha ez segít valakinek józannak maradni, a helyes vagy helytelen nem számít. Az emberek úgy gyógyulnak, ahogy nekik a legjobb. A cél a gyógyulás, és a gyógyuláshoz vezető út mindenkinek más és más. Ezzel együtt – és függetlenül attól, hogy a 12 lépéses folyamat működik-e vagy sem – szinte általános egyetértés van abban, hogy a társadalmi támogatásnak pozitív szerepe van a felépülésben.

A The Journal of Consulting and Clinical Psychology című folyóiratban megjelent, az alkoholfogyasztási zavarban szenvedők szociális támogatásáról szóló tanulmány a következő következtetésre jutott:

“Azok, akik legalább egy nem ivó taggal bővítették szociális hálójukat, a kezelés utáni 12 hónapban 27 százalékos növekedést mutattak a kezelés sikerének és az absztinencia fenntartásának valószínűségében.”

Ez a felismerés döntő fontosságú: bizonyítja, hogy a szociális kapcsolatok – akár csak egy is – nagy változást hozhatnak a felépülő emberek életében. Egy másik tanulmány – Outcome Research on 12-Step and Other Self-Help Programs -, amelyet az American Psychiatric Press 2008-ban publikált, négy komponenst azonosított, amelyek magyarázzák a társadalmi támogatás fontosságát a felépülésben. A szociális támogató csoportok azért hatékonyak, mert a következőket kínálják:

1. Struktúra és célok

A szociális támogató csoportok olyan időtálló rendszert kínálnak, amely segít a tizenéveseknek elérni elsődleges céljukat: az alkoholból és a drogokból való felépülést. A kezelésben részesült tizenévesek számára a szociális támogató csoportok lehetővé teszik, hogy a tizenévesek a hivatalos programban megkezdett munkára építsenek. Az AA és az NA lehetővé teszi számukra, hogy megszilárdítsák és továbbfejlesszék a már elért eredményeket. Azoknak a tizenéveseknek, akik még soha nem részesültek hivatalos kezelésben alkohol- vagy kábítószer-használati rendellenesség miatt, a szociális támogató csoportok bevezethetik őket a felépülés élményébe. Megtanulhatják a felépülés nyelvét, és találkozhatnak józan és absztinens társaikkal. Kezdetét vehetik a megküzdési készségek és stratégiák elsajátítása az alkohol- és kábítószer-használattól mentes élethez.

2. Alkohol- és drogmentes társas lehetőségek

Az alkohol- vagy kábítószer-használati zavarral diagnosztizált emberek, akik a felépülést választják, szinte azonnal megtanulják, hogy a szabadidőhöz teljesen új megközelítést kell tanulniuk. Azok, akik isznak, más ivó emberekkel töltik az idejüket. Azok, akik marihuánát használnak, más marihuánát használó emberekkel töltenek időt. Azoknak a tizenéveseknek, akik megpróbálnak leszokni az egyikről vagy a másikról – vagy mindkettőről -, gyakran segítségre van szükségük abban, hogy pontosan kitalálják, mit is kezdjenek magukkal. Ebben segítenek nekik a szociális támogató csoportok. Alkohol- és drogmentes tevékenységeknek adnak otthont, és arra bátorítják a felépülő társaikat, hogy kimozduljanak a világba. Megtanítják őket arra, hogyan vegyüljenek el és érezzék jól magukat anélkül, hogy berúgnának vagy betépnének.

3. A felépülés mentorai és társai

A nagy életmódváltás – mint a felépülésbe való belépés – nem könnyű. Segít, ha vannak pozitív példák arra, hogyan kell csinálni. A felépülő tinédzsereknek beszélgetniük kell a felépülésben tapasztalt emberekkel, és meg kell hallgatniuk őket. Ha ezek az emberek sikeresek, és hajlandóak megosztani tapasztalataikat, akkor ideálisak a kapcsolatteremtésre. A támogató csoportok napi lehetőséget teremtenek arra, hogy olyan emberektől tanuljanak, akik már megtették. Egyes esetekben a tapasztalt felépülésben részt vevő társaik vállalják a szponzor – a felépülés mentorának megfelelője – szerepét, és hivatalos szerepet vállalnak a felépülési folyamatban. A kortárs- és mentorkapcsolatok megalapozzák a hosszú távú támogató hálózatot. És ez a támogatás az, ami különbséget tehet a tartós józanság és a visszaesés között.

4. Biztonságos környezet a felépülési készségek gyakorlására és az önbecsülés építésére.

Az AA és NA találkozókon zajló interakció több szinten is segíti a tizenéveseket, mind az újakat, mind a felépülésben tapasztaltakat. Először is, a találkozók olyan nyílt fórumok, ahol a közös tapasztalatokkal rendelkező emberek betekintést nyújthatnak a hatékony érzelmi megküzdési készségekbe. A résztvevők megosztják egymással a stressz kezelésének technikáit, és megvitatják a kiváltó okok felismerésére és feldolgozására vonatkozó tippeket. Másodszor, a találkozók biztonságos teret teremtenek a tizenévesek számára a beszélgetéshez. Bármilyen egyszerűen hangzik is, fontos, hogy legyen egy olyan hely, ahol elfogadható a nyílt beszélgetés. A tinédzserek meg akarják osztani sikereiket, csalódásaikat és vicces gyógyulási tapasztalataikat. Harmadszor, az összesített tapasztalat – nyílt, őszinte kommunikáció, kortárs mentorálás, biztonságos tér a levezetéshez – a tizenévesek számára az összetartozás és a céltudatosság érzését adja. Ez támogatja az önbizalomhiánytól az önbizalom és az önbecsülés felé vezető utat – a sikeres felépülés két alapvető elemét.”

Hogyan találjunk találkozót

Az első forrás, amelyet az alkohol- vagy szerhasználati zavarral élő tinédzserek társadalmi támogatásának keresésekor igénybe kell venni, minden olyan mentális egészségügyi szakember, akivel korábban már dolgoztak. Ha a tinédzsernek van terapeutája vagy tanácsadója, először őket kérdezze meg. Ha egy IOP, PHP vagy RTC kezelésén vett részt, vegye fel a kapcsolatot a személyzettel. Ők biztosan hajlandóak és képesek kapcsolatba hozni Önt az online forrásokkal.

Végül mehet egyenesen a forráshoz, és használhatja az Anonim Alkoholisták vagy az Anonim Drogfüggők weboldalát:

• Ha online AA-találkozót szeretne találni a környéken, kattintson ide.
• Ha online NA-találkozót szeretne találni a környéken, kattintson ide.

Egy utolsó emlékeztető a szülőknek: Az AA és NA találkozók névtelenek. Javasoljuk, hogy segítsen a tinédzsernek találkozót találni. Azt is javasoljuk, hogy vegye fel a kapcsolatot a találkozó szervezőivel, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a találkozó megfelelő egy kamasz számára. Miután azonban megfelelően megvizsgálta és jóváhagyta a találkozót, nagyon fontos, hogy tiszteletben tartsa a találkozók anonimitását. Nincs leskelődés vagy hallgatózás, bármennyire is csábít a kísértés. Nyugtassa meg magát a “bízz, de ellenőrizd” mondás alkalmazásával.

Biztosítsd meg a tinédzsert a bizalmaddal, de előzetesen ellenőrizd a találkozó hitelességét.

Így mindenki nyer.