Az otthoni gőzfürdő készítésének teendői és nem teendői

Apa családja Észtországból származik, és ott mindenki hetente szaunázik. Még az apró kis legénylakásokban is van egy szekrény méretű, álló szauna. Ez egy bölcs gyakorlat. A szauna vagy gőzfürdő rendszeres használata állítólag segít az izomfájdalmak enyhítésében, a méregtelenítésben és az alvás javításában. A Coronavírus miatt a nyilvános szaunák és gőzkabinok már nem jöhetnek szóba. Néhány ember számára ez valódi problémát jelent, köztük számomra is. Szeretek szaunázni, mert helyreállítja a testemet, az elmémet és a lelkemet. Enélkül úgy éreztem, hogy a józan eszem lassan elszáll, amíg nem támadt egy őrült ötletem: készítsünk egyet otthon! Meglepő módon jól sikerült. A “thai stílusú” berendezéstől a termesztő sátorban kialakított gőzfürdőig, itt vannak az otthoni gőzfürdő készítésének teendői és nem teendői.

Mire van szükséged az otthoni gőzfürdő elkészítéséhez

Az otthoni gőzfürdő létrehozása meglepően egyszerű, csak egy kicsit a dobozon kívül kell gondolkodnod. A következő elemek alapszükségletek lesznek, de onnantól kezdve használd a fantáziádat. Amíg betartasz bizonyos irányelveket, addig biztonságosan létrehozhatod a saját gőzkamrádat anélkül, hogy elcsesznéd a házadat.

Egy kis zárt tér – könnyen szellőztethetőnek kell lennie, ha túl meleg lenne

Egy ülőhely – legyen az a padló vagy egy kis szék, tervezd meg, hol fogsz parkolni.

Fény – egy kis zárt térben elég sötét lehet, ezért gondoskodj a fényről. Ha valami baj van a gőz beállításával, látnia kell, hogy mi történik. Ha ez egy kis zseblámpa vagy lámpa, győződjön meg róla, hogy bírja a környezetet.

Gőz – Az interneten vásárolhat egy kis készüléket, amelyet a Personal Steam szobákhoz terveztek, de gőzt készíteni nem nehéz. Én egy vízzel töltött Crock-Potot és egy kézi gőztisztítót használtam. A személyes berendezésem felmelegítéséhez először a Crock-Pot ment be. Aztán bejöttem, és miután kényelmesen éreztem magam, használtam a gőztisztítót. A fúvókát magamtól távolabbra irányítva, lenyomva tartottam a ravaszt, hogy kiengedjem a gőzt. Hihetetlenül hatékony volt.

NEM szabad megpróbálni köveket felmelegíteni, hogy száraz szaunát készítsünk.

Ha vannak saját ötleteid a száraz szauna beállítására, gratulálok neked. Viszont ne fukarkodj a kályhával! Nem melegíthetsz fel csak úgy bármilyen követ, mert felrobbanhat. Ennek elkerülése a benne lévő összetételen és nedvességtartalmon múlik. Hacsak nem vagy geológus, ezt bízd a szakemberekre, és vegyél egy szaunakályhát. Egy forró, felrobbanó kő nem pihentető.

Meg kell fontolnod a szellőztetési lehetőségeket

Még mielőtt elkezdenéd, át kell gondolnod, hogy hová fogsz jutni. Ha nincs módod arra, hogy az összes gőzt kiengedd a helyiségből, akkor a végén komoly károkat okozhatsz, vagy penészedhetsz. Ha elég nagy, a legjobb hely a beltéri, otthoni gőzkamra kialakítására a fürdőszoba. Nemcsak, hogy már eleve elő van készítve a forró, gőzölgő zuhanyhoz, de a ventilátor bekapcsolásával a levegőt is ki tudja tisztítani.

Megfontolandó a kültéri helyszínek

Egy csomó ilyen berendezés könnyen létrehozható a szabadban; az egyetlen dolog, amire szükséged van, az az áram. Ha van kertje és hosszabbítója, keressen sík területeket, ahol elhelyezheti a sátrat és a széket. A “thai stílusú” sátor használata? Keressen egy faágat, amelyhez rögzítheti.

Elhelyezési lehetőség #1 – Thai stílusú gőzsátor

Ezt a lehetőséget nagyon könnyű elkészíteni, és sokkal jobban működik, mint ahogy hangzik. Az inspiráció a thaiföldi gyógynövényes gőzfürdőkből származik. Ahhoz, hogy elkészíthesd a sajátodat, szükséged lesz rá:

• Egy esernyő kampóval a tetején vagy egy esernyősapka
• 1-2 vastag lepedő vagy tiszta zuhanyfüggöny
• Egy kis szék vagy zsámoly
• Gőz – kis edény a szék alatt vagy kézi gőztisztító
• Egy maréknyi ruhaszárító kampó vagy valami hasonló

A gőzsátor elkészítéséhez:

1, Nyisd ki az esernyődet

2, Drapírozd a lepedőt az esernyő tetejére, létrehozva a burkolatot.

3, Rögzítse a lepedőket kapcsokkal.

4, Akassza fel új, házilag készített, személyes gőzsátrát az esernyőkampóra.

Hot tipp – ha a fürdőszobát használja személyes Shangri-la-ja létrehozásához, akassza az esernyőkampót a zuhanyfüggöny rúdjára.

5, Állítsd fel a székedet, és helyezd alá a lassúfőzőt.

A fürdőkád párkányára is leülhetsz, és a Crock-Pot-ot is odaállíthatod.

6, Előmelegítsd! Kapcsolja be a lassú tűzhelyet, és adjon pár percet a gőzfürdőjének, hogy kivirágozzon, mielőtt beleugrik.

Változatok felállítása

Míg az esernyős felállítás kissé furcsának tűnhet, a takarítás egyszerű, különösen, ha a lepedőket is kimoshatod. Ha ez mégsem válik be neked, fontold meg ezeket a lehetőségeket:

• Használj egy kis sátrat a burkolat kialakításához, de vedd figyelembe, hogy minél nagyobb, annál több gőzre lesz szükséged.

Meleg tipp – használj egy növesztő sátrat a szauna felépítéséhez

A minden idők legnagyobb sikerét egy üres növesztő sátor használatával értem el. Nem csak úgy volt beállítva, hogy kívülről szellőzik, de a belseje is ki van bélelve fényvisszaverő anyaggal, így maximalizálva a hőt és a páratartalmat. Ráadásul a grow sátrak bővíthető lyukakkal rendelkeznek, amelyek lehetővé teszik az elektromos kábelek egyszerű útját; így az áramhoz való hozzáférés, egyszerű és kényelmes.

Az, hogy újra gőzfürdőben lehettem, egyenesen a személyes paradicsomba repített. Azonnal éreztem a testem által áhított jótékony hatásokat, és ettől hihetetlenül megérte az egész. Lehet, hogy egy kicsit nevetségesnek tűnik, de hidd el, ez a boldogság. Csak be kell tartania az otthoni gőzfürdő készítésével kapcsolatos teendőket és tilalmakat.