Az állkapcsát rágásra és beszédre tervezték, de a túlterhelés olyan TMJ-tüneteket okozhat, mint a pattogás, kattogás és időnként a nyitva vagy zárva tartás. Ez ijesztő lehet! Honnan tudhatja tehát, hogy TMJ-rendellenességben szenved-e? Lehet ezt korrigálni? Olvasson tovább a hasznos információkért.
Mi a TMJ (vagy TMD)?
Az állkapcsának több oka is lehet a pattogás és kattogás, és az egyik nagyon gyakori ok a temporomandibuláris ízület (TMJ). Az állkapocs mindkét oldalán kettő van, amelyek az állkapocs alsó részét a koponyához rögzítik. Az ezeket az ízületeket körülvevő izmok lehetővé teszik, hogy kinyissa és becsukja a száját, de ha ezek az izmok nem működnek megfelelően – vagy valamilyen okból kifolyólag nem úgy mozognak, ahogyan kellene -, akkor TMD (temporomandibuláris ízületi rendellenesség), közismertebb nevén TMJ-rendellenesség alakulhat ki. A 20-40 év közötti felnőttek körülbelül 15%-ának van ilyen problémája, és nőknél gyakrabban fordul elő, mint férfiaknál.
A TMJ egy hihetetlen ízület – az egyik legösszetettebb a testében. Lehetővé teszi a száj nyitását és zárását, az oldalirányú és az előre-hátra mozgást. A környező csontokkal és izmokkal együtt van egy kis porcdarab, amely lengéscsillapítóként működik, hogy megvédje a csontokat a kopástól.
A TMJ-fájdalom tünetei:
-
Fájdalom az egyik vagy mindkét állkapocsízületben
-
Fülfájás
-
Fájdalom rágás közben
-
Fájdalom az arcban vagy a nyakban
-
Az állkapocs izmainak merevsége
-
A fogai illeszkedésének megváltozása
-
Nehézségek a száj kinyitásában vagy zárásában
.
(Megjegyzés, a kattogó hang önmagában nem feltétlenül a TMD jele, kivéve, ha a fent felsorolt tünetek közül egyet vagy többet is tapasztal.)
A TMJ-zavar gyakori okai:
A TMJ-fájdalom okának (okainak) kiderítése nem mindig lehetséges. A rendellenességnek számos oka lehet, de néhány ok lehet:
-
Az állkapocs hosszan tartó összeszorítása.
-
Az ízületben lévő porc kicsúszása a helyéről
-
A fogak csikorgatása
-
Sérülés vagy az ízület elmozdulása. állkapocs
-
Nem megfelelően igazodó fogak vagy állkapocs
-
Az ízület porcát károsító gyulladás
-
Szokatlan terhelés, megterhelés vagy az állkapocs túlnyújtása
A TMJ-fájdalom diagnosztizálása:
Amikor a páciensek a Chesney Fogászathoz fordulnak a TMJ-rendellenességgel kapcsolatos tünetekkel, dr. Nathan Chesney elmondja, hogy mire számíthatnak. Azt mondja: “Nagyon fontos számunkra, hogy megfelelően diagnosztizáljuk a pácienseink állkapocsfájdalommal kapcsolatos problémáit. Vizsgálatot végzünk, és megkérdezzük pácienseinket, hogy milyen tüneteket tapasztalnak, valamint megállapítjuk, hogy van-e irritáció az állkapocsban. Megkérjük a pácienst, hogy mozgassa az állkapcsát több különböző irányba, miközben érezzük és megfigyeljük a mozgástartományt, meghallgatjuk a “kattogást” vagy a “pattogást”, és bizonyos esetekben röntgenfelvételt is javasolhatunk, hogy képet kapjunk a temporomandibuláris ízületről”. Ha pattogást, kattogást vagy fájdalmat tapasztal az állkapcsában – még ma foglaljon időpontot a Chesney Fogászatban!
A TMJ-rendellenesség kezelése:
A probléma diagnosztizálása után kezelést ajánlunk a TMJ-fájdalom megoldására, vagy szakorvoshoz utaljuk (ha a probléma a mi szakterületünkön kívül eső okkal függ össze). A TMJ-fájdalom megszüntetésére irányuló kezelések közé tartozhat az állkapocs szándékos ellazítása, amikor észreveszi, hogy elkezd összeszorulni, lágyabb ételek fogyasztása, a rágógumi szüneteltetése, az állkapocs gyakorlása, valamint egyéb kezelési javaslatok.
Dr. John Mark Chesney a Simply Physio fizikoterapeutája Knoxville-ben, TN-ben, és azt mondja: “Általában az emberek pattogásra vagy kattogásra panaszkodnak, és gyakran ez az, ahol a porckorongnak gondot okoz, hogy ott maradjon, ahol kell”. Olyan betegeket lát, akiknek a TMJ-rendellenessége néhány egyszerű fizikoterápiával vagy testtartás-változtatással javítható. Még egy olyan egyszerű dolog is, mint a testtartás megváltoztatása fogmosás közben, jelentős hatással lehet az állkapocsra. Dr. John Mark Chesney, PT megoszt velünk néhány hasznos tippet arra vonatkozóan, hogyan gondoskodjon a helyes testtartásról fogmosás közben. Ha fájdalmat érez az állkapcsában, kipróbálhatja ezeket az ajánlásokat, és esetleg elkezdhet némi enyhülést kapni. Nézze meg az informatív videót itt. Van egy INGYENES tippeket tartalmazó útmutatója is a TMJ-zavar leküzdéséről. Az útmutatót innen töltheti le.
A TMD nem egy állandó állapot, és gyakran már néhány szokás megváltoztatása is sokat segíthet. A TMJ korrekciójának legegyszerűbb módja az életmódváltás, például a stressz csökkentése, a tudatosság, hogy napközben ne szorítsa össze az állkapcsát, ne támassza az állát a kezére, vagy ne rágózzon tovább. Bizonyos esetekben szükség lehet fájdalomcsillapító vagy izomlazító felírására, éjszakai viselésre szolgáló műanyag szájvédő készítésére, fogszabályzóra az egyenetlen harapás kijavítására, súlyosabb esetekben pedig műtétre is szükség lehet.
A TMJ-zavar mindenképpen kellemetlen, sőt fájdalmas is lehet. Ha kellemetlenséget, fájdalmat, pattogást vagy kattogást tapasztal az állkapcsában, mindenképpen foglaljon időpontot még ma a Chesney Fogászatban, vagy említse meg a fogászati higiénikusnak a következő, rendszeresen tervezett fogtisztítási időpontban. Biztosak leszünk benne, hogy segítünk megoldani a problémát. A probléma kijavítása, mielőtt súlyosbodna, felgyorsíthatja a gyógyulási időt. Forduljon rendelőnkhöz a Nyugat-Knoxville-i rendelőnkhöz a 865-966-7441-es vagy az Észak-Knoxville-i rendelőnkhöz a 865-688-4112-es telefonszámon.
-Chesney Fogászat