Grabolj meg néhány SoulCycle-felszerelést, mert itt az ideje, hogy bekapcsolódj. Ha valahogyan még nem sikerült kipróbálnod ezt a spinning edzést, minden részletet megtudhatsz, hogy ezt azonnal orvosold. Itt az első tipp: ez az óra csodákat tesz az egészségeddel és, nos, a lelkeddel. Ez egy nagy intenzitású kardióedzés, amely tetőtől talpig feszesíti a testedet, miközben feldobja a hangulatodat. Íme minden, amit tudnod kell, mielőtt a SoulCycle-t beillesztenéd a rutinodba, beleértve azt is, hogy mennyibe kerül egy óra.
Mi a SoulCycle?
A SoulCycle az a spinning óra, amiről mindenki csak beszél, a jellegzetes sárga kerékpárokkal és a grapefruit illatú stúdiókkal. Nem, tényleg – az illat egy dolog. Maguk az órák olyanok, mint bármelyik másik Spin óra: egy 45 perces edzés, amiben sok a kardió, miközben sík terepen sprintelsz és dombokat mászol. Sok híresség is kedveli, köztük Katie Holmes és Lea Michele.
Milyen egy tipikus SoulCycle óra?
A SoulCycle kevésbé versenyképes, mint más Spin órák. Az edzésért tekersz, nem azért, hogy legyőzd a többi versenyzőt az osztályban vagy akár saját magadat. Sőt, a SoulCycle arra ösztönzi az osztályt, hogy egy csapatként tekerjenek, hogy együtt érjenek el egy célt. Nem annyira a számokra, mint inkább az utazásra koncentrál. Egy félhomályos (és jó illatú!) teremben vagy, körülvéve a többi versenyzőtársaddal. A lüktető zene elmeséli a bemelegítést, a sprinteket és emelkedőket, a karedzést, valamint a lehűlést és a nyújtást. A SoulCycle azonban egy kicsit több koreográfiát és koordinációt dob be az edzésbe, ellentétben más Spin órákkal, amelyeket már kipróbáltál. Fekvőtámaszokat fogsz végezni a kerékpár kormányán, és a hangsáv ütemére fogsz szteppelni.
Nézd meg ezt!
Class FitSugar
Mennyibe kerülnek a SoulCycle órák?
Az árak régiónként változnak, de egyvalamit mindenhol megtalálsz: az első órádat akciósan, egyes városokban mélyebb kedvezményt adnak, mint máshol. New Yorkban az első óra 25 dollár. Egy normál tanfolyam 36 dollárba kerül, vagy vásárolhatsz különböző tanfolyamcsomagokat, köztük egy 10-es csomagot 340 dollárért. Los Angelesben és Miamiban az első óra mindössze 20 dollárba kerül. Az egyszeri óra 30 dollár, a 10-es csomag pedig 265 dollárba kerül. Chicagóban az első óra 20 dollár, egy óra 32 dollár, a 10-es csomag pedig 280 dollár. Az összes árfelosztást megtalálod a SoulCycle weboldalán.
Mit kell még tudnom?
A SoulCycle egyike azoknak az edzéseknek, amiket ha egyszer elkezdesz, nem tudod abbahagyni, úgyhogy készülj fel rá! Az egész Egyesült Államokban és Kanadában vannak stúdiók, így bárhol is vagy, megtalálhatod a Soulodat.