Lindsey Parry: Nézd, nem feltétlenül, nyilvánvalóan a megemelkedett pulzusszám okot ad a cselekvésre. Potenciálisan csak egy kis vizsgálatot végez, amit most is csinál. Amire figyelni kell, különösen, ha ilyen magas a pulzusszám, az a szívverés szabálytalansága.
Szóval nagy ingadozások, ha nagyon magasra emelkedik, majd stabilizálódik. De ha elég gyorsan felmegy, és fennmarad, magasan marad, akkor még mindig elég jól érzi magát, és a futók, akik körülötte futnak. Ha tud velük beszélgetni, és őszintén szólva könnyedén fut.”
Más szóval az a 20 ütés nem azt tükrözi, hogy ennyivel keményebben fut, mint a körülötte lévő emberek, és robbant a versenyeken, és csúnyán kifullad. Ezek csak arra utalnak, hogy egy kicsit keményebben hajtja magát, mint mások.”
A normálisnál magasabb a szívverése?
De ha magas a szívverése, ha magasabb a nyugalmi szívverése, aztán magasabb az edzés közbeni szívverése, és 40 évesen a pulzusa néha 200-ra emelkedik; ez azt mondja, hogy valóban magasabb a szívverése a normálisnál. De ez nem hangzik tachycardia vagy bármi ilyesmi veszélyesnek, csak hallás alapján.
Ha a szívverése szabálytalanná válik, vagy nagy ingadozások vannak abban a pulzusszámban, akkor én elmennék egy orvoshoz, és kivizsgáltatnám a dolgokat. Ahogy most áll, én beállítanám azt a 20 ütést percenként, nagyjából.
BB: Kiváló anyag, Juanita, köszönöm szépen a kérdését, remélem, ez segít. Lindsey, köszönöm, hogy ma időt szakítottál rám a Kérdezd Parry edzőt podcastben. Pár nap múlva újra itt leszünk, küldd be a kérdésedet, csak annyit kell tenned, hogy ellátogatsz a coachparry.com oldalra. Küldje el a kérdését, és ki tudja, lehet, hogy a podcast következő adásában válaszolunk rá. Addig is, egészségedre.