A modellek edzéseinek híre megelőzi őket, hiszen az “angyalok testét” a divatvilág legformásabb testalkataként emelik piedesztálra. A 2018-as Victoria’s Secret Fashion Show-ig tartó visszaszámlálás már javában zajlik, és a pletykák elkezdenek kavarogni arról, hogy a kifutósztárok hány edzést végeznek el egy nap alatt a kifutó extravagancia előkészületei során. Hogy helyre tegyük a dolgokat, a Vogue kikérdezte Adriana Lima, Lily Aldridge, Martha Hunt és Sara Sampaio angyalokat az edzésprogramokról, a diétás tervekről és arról, hogyan tervezik, hogy utána Sanghajban lazítanak.
Hogyan hozod magad formába?
Adriana Lima: Minden évben megpróbálok fizikailag és mentálisan is felkészülni a show-ra. Az emberek azt mondják, hogy úgy edzünk, mint az olimpiai sportolók, és azt hiszem, bár nyilvánvalóan ez egy sokkal másabb cél, nagyon keményen dolgozunk azért, hogy elérjük, ahogyan szeretnénk kinézni és érezni magunkat, amikor végigsétálunk a kifutón emberek milliói előtt.Lily Aldridge: Martha Hunt: Én is a Ballet Beautiful alapítójával, Mary Helen Bowersszel edzek hetente hatszor, néha naponta kétszer is a show előtt. A barre segít feszesíteni és formálni a farizmaimat, a lábaimat és a törzsemet anélkül, hogy túlzásba vinném, a balett pedig segít a pózok közötti kecses átmenetekben. Egy edzővel is edzek, hogy a súlyokat és a kardiót is beépítsem.Sara Sampaio: Gelband edzőmmel, Justin Gelbanddel edzek, a New York-i Flex Studiosban pedig hetente körülbelül ötször járok pilatesre, attól függően, hogy a testem hogy érzi magát, és az időbeosztásomtól függően. A pihenés ugyanolyan fontos, mint az edzés. Justinnal sok ellenállásos edzést, némi kardiót és sok fenékmunkát végzünk bokasúlyokkal.
Mikor kezdtél el edzeni Sanghajra?
AL: Modellként mindig készen kell állnom, de a show-t megelőző néhány hónapban igyekszem nagyon soványan és zöldesen táplálkozni, sok vizet inni és szinte minden nap edzeni. Egész évben edzek, de a show előtt egy kicsit felpörgök.LA: Egész évben edzek, szeretek formában lenni és jól érezni magam. Csak a bemutatóhoz közeledve fokozzuk az edzéseket.MH: Dettó.SS: A divathét után kezdtem el, tehát körülbelül két hónappal a bemutató előtt. Számomra a legfontosabb a kiegyensúlyozott étrend fenntartása, ami azért kihívás, mert imádom a kenyeret, a tésztát és minden mediterrán ételt. Próbálok tisztábban étkezni, sok fehérjével, zöldséggel és gyümölccsel.”
Hogyan folytatod a felkészülést, ha már Sanghajban leszel?
AL: Szerencsére van egy csoport edzőm, akik Sanghajba repülnek, és velük tudok majd edzeni a show előtt. Az előző napon edzeni fogok, de a show napján lazítani fogok, és csak a napi adrenalinra hagyatkozom.LA: Az edzőm eljön Kínába, és reggelente munka előtt fogok edzeni. De az is fontos, hogy pihenjek a hosszú utazás után.MH: Folytatni fogom a balettet, mert ettől úgy érzem, hogy összhangban vagyok a testemmel, és mintha egy mesterséget fejlesztenék.SS: Azt hiszem, Sanghajban megpróbálok majd minél többet pihenni, és nem izgulni a show napján! Ott nem az extra edzések fogják megváltoztatni a testemet!
**Hogyan maradsz egészséges utazás közben? **
AL: Megpróbálom minimalizálni az utazást a show előtt, mert számomra a következetesség a kulcs. Ha muszáj utaznom, igyekszem magammal vinni az ételeimet, így pontosan tudom, hogy mi kerül a szervezetembe, és nem kell arra hagyatkoznom, hogy kitaláljam, mit egyek a különböző szállodákban vagy éttermekben.LA: Sok vizet iszom, és igyekszem aludni a repülőn.MH: Táplálékkiegészítők! Most kezdtem el táplálékkiegészítőkkel utazni. A vizembe teszem őket, és tényleg sokat változtatnak a közérzetemen és a bőrömön.SS: Ez a legnehezebb rész számomra! Amikor időeltolódásom van, egyáltalán nem eszem egészségesen! Csak kényelmi ételeket akarok, például tésztát és pizzát. Igyekszem mindent megtenni, hogy ezt megakadályozzam magamban.
Mit vársz a legjobban az idei show-tól?
AL: Mindent. A show minden évben egyre nagyobb és jobb lesz.LA: Mindig élvezem a show előtti élményt. Az összes lány együtt utazik, együtt lógunk a szállodában, olyan, mintha nyári táborban lennénk!MH: A legjobban azt várom, hogy Kínában lehessek és találkozhassak a kínai rajongókkal.SS: Még nem tudom megmondani, mitől vagyok a legizgatottabb! Bár a fellépők mindig a csúcspontok közé tartoznak.
Mit tanítottak neked a Victoria’s Secret angyalként eltöltött évek?
AL: Hogy önmagam legyek. Szerintem ez a legfontosabb dolog, amit az ember tehet, ha egy ilyen show részese lehet. Nem csak azért vagy ott, mert gyönyörű vagy, hanem azért is, mert megmutattad, hogy jól tudsz szórakozni a színpadon, és nagyszerű személyiség vagy.
LA: Megtanultam élvezni a pillanatot. Olyan gyorsan elrepül!MH: Segítettek abban, hogy magabiztosabb legyek abban, aki nőként vagyok. Jól érzem magam a testemben, és imádok egy ilyen nagyszerű családdal dolgozni.SS: Az Angyalnak lenni határozottan magabiztosabbá tett, és úgy érzem, hogy jobban ki tudtam fedezni a szexi oldalamat, ami szórakoztató volt.
Hogyan nyugtatod meg az idegeidet a show előtt?
AL: Még ennyi év után is ideges vagyok! Csak mély levegőt veszek és megyek.LA: Folyamatosan táncolok a színfalak mögött, hogy fenntartsam az energiámat. Mindig zenével a kezemben sétálok, hogy megnyugtassam az idegeimet.MH: Határozottan ideges vagyok a show előtt, de amint kimegyek, az adrenalin beindul, és csak érzem a pillanatot.SS: Szeretek ideges lenni! Ez azt jelenti, hogy még mindig érdekel. Bár sokat lélegezek mélyeket.
Mire gondolsz, amikor a kifutón sétálsz?
AL: Próbálom megkeresni a családomat, és integetek nekik. Ezen kívül csak arra koncentrálok, hogy jól érezzem magam és érezzem a zenét.LA: Próbálom azt mondani magamnak, hogy ne csússzak el!MH: Próbálok tényleg a pillanatnak élni, mert minden olyan gyorsan történik, ezért megpróbálom érezni a zene energiáját, és kölcsönhatásba lépni azzal, ami a színpadon történik, és nem gondolkodom túl.SS: Azt mondom magamnak, hogy legyek erős és legyek a magam ura. Szeretem érezni a közönséget és az energiát, és onnan továbblépni.
Milyen tanácsot adnál az új lányoknak a kifutón?
AL: Olyan gyorsan el fog múlni, szóval csak élvezd.LA: Érezd jól magad, és hagyd, hogy a belső szépséged átragyogjon!MH: Élvezd! Olyan gyorsan eltelik, ne féljetek mosolyogni és igazán megmutatni a személyiségeteket, mert ki fogtok tűnni.SS: Élvezzétek minden másodpercet! Ne rohanjatok a kifutón! Ez a te időd, és ki kell használnod és a magadévá kell tenned. Nincs még egy olyan érzés, mint az első fellépésed.
Érezted, hogy példaképnek kell lenned a többi lány számára?
AL: Nagyon szerencsés vagyok, hogy én lehetek a leghosszabb ideje Victoria’s Secret angyal, és azt hiszem, ennek részeként a fiatal nők, akik most járnak először, felnéznek rám. Azért voltam hosszú életű ebben a szakmában, mert szorgalmas vagyok, és igyekszem kedves és tisztelettudó lenni másokkal. Gondolom, a tetteimmel mutatom meg nekik.LA: Természetesen mindig példát akarok mutatni a többi lánynak. Próbálok olyasvalaki lenni, akihez tanácsért fordulhatnak.MH: Határozottan, amikor a Victoria’s Secretet képviseled, egy globális márkát képviselsz, és úgy gondolom, nagyon fontos, hogy megőrizzem az előttem lévő lányok örökségét.SS: Valójában még sosem gondoltam erre így. Mindannyian hasonló korúak vagyunk, így ha valaki tanácsot kér tőlem, szívesen adok, de a barátok szemszögéből.
Hogyan fogsz utána ünnepelni Sanghajban?
AL: Pezsgővel, pizzával és tánccal fogok ünnepelni az összes angyalommal!LA: Sok dim summal!MH: Valószínűleg rendezünk egy nagy afterparty-t. Remélem, hogy lesz karaoke is.SS: Thaiföldre megyek néhány napra néhány lánnyal.
Nézd meg, mit tesz a többi modell, hogy minden évben tónusos, csiszolt és karcsú maradjon a show-ra. Nem könnyű angyalnak lenni, úgy tűnik…