A dühkezelés végső útmutatója ADHD-s felnőtteknek
Vegyük az átlagos, mindennapi dühöt. Most szorozd meg tízezerrel. Aztán hagyd, hogy eltűnjön, mintha soha nem is lett volna. Ilyen lehet az élet a figyelemhiányos hiperaktivitás-zavarral (ADD/ADHD) küzdő felnőttek számára.
A kirobbanó düh ijesztő és zavaró mind az ADHD-s személy, mind a környezetében élők számára. A legtöbbször az ADD-ben szenvedő személy jól van. Mégis, egy szempillantás alatt dührohamot kap. Aztán gyorsan és megmagyarázhatatlanul visszatérnek a normális kerékvágásba.
Míg a legtöbb ADHD-s címlap a figyelemre és a hiperaktivitásra összpontosít, az érzelmi reakciókészség sokunk számára nagyon is valós probléma. Súlyos költségekkel. Hiszen elfelejteni egy fogorvosi időpontot bosszantó; a triviális eseményeken való dühöngés tönkreteheti a kapcsolatokat, a karriert és az egészségünket. Ez a videó segít megszelídíteni az ADHD okozta dühét, és nyugalmat és kontrollt vinni az életébe.
- Megtanulja, hogyan váltja ki a robbanásszerű dühöt az ADHD problémák egy sajátos kombinációja.
- Megtanul egyszerű taktikákat alkalmazni, hogy csökkentse a kirohanások gyakoriságát és súlyosságát.
- Fejlessze ki a szünet beiktatásának képességét, amely lehetővé teszi, hogy lehűtse a “forró” kiváltó okokat és kontrollálja a negatív érzelmeket.
A kontrollálatlan dühkitörések ugyanolyan veszélyesek, mint egy felrobbanó gránát. De ha megfelelően irányítjuk, ez az energia üzemanyagot és motivációt adhat ahhoz, hogy nagyszerű dolgokat érjünk el.
Videó hossza: 41 perc
Mit mondanak mások:
“A düh katasztrófához vezethet az ADHD-s felnőttek – és partnereik – számára! Ebben a lebilincselő videóban a Totally ADD összehívja a szakértőket, hogy kilenc nagyszerű módszert adjon arra, hogyan akadályozhatod meg, hogy a harag uralja az életedet. Egy fantasztikus és hihetetlenül hasznos videó az ADHD-ról és a haragról.”
– Melissa Orlov, két díjnyertes könyv szerzője az ADHD felnőttek kapcsolataira gyakorolt hatásáról, ADHDmarriage.com
“Az ADHD-val élők számára előfordulhat egy érzelmi reakció – BUMM! -, ami gyakran olyan impulzív cselekvésre késztet minket, amit később megbánhatunk. Ez a videó a TotallyADD-től megmutatja, hogy a NAGY érzelmek belső szorongásának tudatosítása és az ezekre adott válaszaink modulálásának készségeinek fejlesztése nem csak elengedhetetlen, de abszolút lehetséges is!”
– Don Baker, MA, LMHC – ADHD terapeuta, UnpackingADHD.com
“Az ADHD szakértők varázslatos keverékével és a csak a TotallyADD által nyújtott őszinte humorral ez a kötelezően megtekintendő videó fényt derít az ADHD és a düh témájára. Ismerje meg a Düh és az ADHD-t, ahogy a szakértők beszélnek erről a gyakori kihívásról, és megtudhatja, hogyan lehet megállítani a kontrollálatlan 0-60 kitöréseket.”
– Laurie Dupar, ápolónő, ADHD coach és tréner, CoachingForADHD.com
“Praktikus, hasznos és informatív videó, elég szórakoztató értékkel ahhoz, hogy tovább nézze. A harag olyan fontos téma. Ha a harag kihívást jelent számodra, mint sok ADHD-s számára, akkor ezt a videót mindenképpen meg kell nézned.”
– Dr. Ari Tuckman, PsyD, MBA, a Több figyelem, kevesebb hiányosság szerzője: Success Strategies for Adults With ADHD, TuckmanPsych.com
“Az ADHD és a düh egy fontos videó, amely aláhúzza a valóságot, hogy a düh szabályozásának hiánya több problémát okoz, mint bármelyik alapvető ADHD-tünet. Az emberek megbocsátják a szervezetlenséget és a figyelmetlenséget. Nehezebb megbocsátani a verbális vagy fizikai agressziót.”
– Dr. Candice Murray, Dr CandiceMurray.com
“Ha Ön ADHD-s felnőtt, ez a videó jelentősen javítani fogja gyakorlati megértését arról, hogyan kezelje a düh és az ADHD zavarba ejtő, rejtélyes kihívásait. Képessé teszi arra, hogy többet tudjon meg arról, hogyan kezelje a dühét és az ADHD-t, hogy az többé ne tegye tönkre fontos kapcsolatait a munkahelyén és a magánéletében.”
– David Giwerc, MCC, MCAC, BCC, alapító & elnök, ADD Coach Academy, ADDCA.com
“Összegyűjti a klinikusok, terapeuták és ADHD-s emberek együttes tapasztalatát, hogy feltárja azokat a készségeket, amelyek segítségével jobban kezelhetjük az ADHD-val járó dühöt.”
– Dr. Margaret Weiss