Téma áttekintése
Az Achilles-ín sérülés szokásos kezelési módja a rehabilitáció (rehabilitáció) és/vagy a fizikoterápia. Achilles-ínhüvelygyulladás esetén a fizikoterápia csökkentheti a fájdalmat. Lehetővé teheti, hogy fokozatosan visszatérjen a szokásos tevékenységeihez. Achilles-ín szakadás esetén a szakadás helyreállítását célzó műtétet követően rehabilitációs programmal próbálkozhat. A rehabilitáció erősítheti az inat és segítheti az ín gyógyulását. A rehabilitációs program általában magában foglalja a fizikoterápiát.
Fizikoterápia
A fizikoterápia egy betegség vagy állapot kezelése fizikai vagy mechanikai eszközökkel, például testmozgással vagy meleggel. Ezeket a kezeléseket a gyógytornász végzi. Emellett oktatást, oktatást és támogatást nyújt a gyógyuláshoz.
Achilles-ín sérülése esetén gyakran alkalmazzák a következő kezeléseket.
- Tréning és hajlékonysági gyakorlatok. Ezek kulcsfontosságúak ahhoz, hogy segítsék az ín gyógyulását anélkül, hogy megrövidülne és hosszú távú fájdalmat okozna.
- Erősítő gyakorlatok. Segítenek visszanyerni az erőt, amelyet az ín gyógyulása közben esetleg elvesztett. És segítenek megvédeni Önt egy újabb sérüléstől.
- Ultrahangos hőterápia. Javítja a vérkeringést, ami segítheti a gyógyulási folyamatot.
- Mélymasszázs. Segít növelni a rugalmasságot és a vérkeringést az alsó lábszárban. Segíthet a további sérülések megelőzésében is.
Rehabilitáció
Az Achilles-ín szakadás rehabilitációja segít visszanyerni az ín és a láb erejét és rugalmasságát. Ezt otthon vagy edzőteremben is végezheted. Orvosa vagy gyógytornásza megtervezi az Ön számára a programot. Figyelembe veszi az Ön szokásos aktivitási szintjét, fizikai alkalmasságát és az Achilles-ín sérülésének mértékét. Az Achilles-ín sérülése után valószínűleg rehabilitációra lesz szüksége, függetlenül attól, hogy megműtik-e vagy sem.
Az Ön rehabilitációs programja tartalmazhat:
- Nyújtó és hajlékonysági gyakorlatokat.
- Erősítő gyakorlatokat.
- Állóképességi tevékenységeket, például helyhez kötött kerékpározást.
- Koordinációs és/vagy ügyességi gyakorlatokat.
A felépülés egyénenként változó. Attól függ, hogy mennyire súlyos az ínsérülés, és hogy teljesíti-e a programot. Ha időt és energiát szán a rehabilitációs programjára, az felgyorsítja a felépülését, és segít megelőzni a jövőbeli sérüléseket.