by Adrienne B. Lieberman
Milyen érzés a szülés?
A szülés a táguló fájások intenzív, görcsös húzódásától vagy szorításától kezdve a mély feszítő érzésig, ahogy a baba feje lefelé halad a szülőcsatornában, erőteljes érzések jellemzik. Néhány nő a táguló összehúzódásokat egy ismertebb érzéssel írja le – egy görcs, mint a menstruációs görcs; a Charley Horse; a gázfájdalom; vagy a végbél nyomásának érzése. Egy anya szerint a fájásai olyanok voltak, mint “erős gázfájdalom, óriási nyomás a szeméremtest környékén”. Egy másik úgy írja le a vajúdást, mint “hatalmas hullámok, mint a hasmenéses görcsök, egyik a másik után”. Egy másik pedig azt mondja: “A vajúdásom olyan volt, mint a rendkívül erős menstruációs görcsök, nagy nyomással a végbélre, mintha állandó nyomás nehezedett volna a székletürítésre.”
A szülés előtti szembesülés a fájdalom intenzitásával motiválhat arra, hogy megtanulja, hogyan kezelje azt megfelelőbben, amikor ténylegesen vajúdik. Valójában egy, a Birth című szaklapban nemrég megjelent tanulmány szerint azok a nők, akik az első szüléstanfolyam előtt jobban féltek, valójában kevesebb szorongásról számoltak be a vajúdás és a szülés során. A szerzők arra a következtetésre jutottak, hogy ezek a nők valószínűleg már a szülés előtt megbirkóztak az aggodalmaikkal.
Egy nő például úgy birkózott meg a fájdalommal, hogy elképzelte az egyes összehúzódások célját: “Elképzeltem, ahogy a méhem felemelkedik és visszahúzódik, minden egyes összehúzódással egyre jobban megnyitva a méhnyakat.”
Miért fájdalmas a vajúdás?
Most, fájdalommentes vajúdás lehetséges – Alice, aki ezt a fejezetet nyitotta, biztosan tapasztalt ilyet -, de ez meglehetősen ritka, és mindig váratlan bónusznak kell tekinteni.
A vajúdás általában több nagyon jó okból is fájdalmas. Egyrészt a méhnyak, amely teljesen érzéketlen az égetésre és az égetésre, mindazonáltal rendkívül érzékeny a nyomásra és a nyújtásra – pontosan ez az, aminek a vajúdás során alá van vetve. A legtöbb nő az összehúzódásokat görcsös érzésként érzi az ágyékban vagy a hátban, bár néhányan több fájdalmat éreznek az oldalukon vagy a combjukban. Ahogy az összehúzódások a vajúdás során egyre hosszabbak, erősebbek és közelebb kerülnek egymáshoz, a különböző nők többé-kevésbé fájdalmasnak érzékelik őket.
Ezeken kívül a méhizomnak – a vajúdás idején a legnagyobb és legerősebb izom a testben – óráról órára váltakozva kell dolgoznia az összehúzódás és az ellazulás érdekében. Ez fáradt, fájdalmas érzéshez vezethet, éppen úgy, ahogyan a karodban és a lábadban lévő akaratlagos izmok is kimerültnek és fájdalmasnak érezhetik magukat egy nehéz edzés után. Az összehúzódás során a méhbe áramló oxigén normális csökkenése is fokozhatja ezt a fájdalmas érzést.
A vajúdás során nagy nyomás nehezedhet a petevezetékekre, a petefészkekre és a szalagokra. A baba jelenlévő része (általában a feje) erősen nyomja a húgyhólyagját és a beleit, ahogy leereszkedik a medencéjén keresztül. Ez nagy fájdalmat okozhat, különösen akkor, ha nem üríti ki gyakran a hólyagját. Körülbelül óránként egyszer egy jó szabály, amit érdemes megjegyezni.
A végbél általában magától kiürül (“természetes hasmenés”) a szülés elején. Ha mégsem, akkor választhatja a beöntést, hogy több helyet adjon a babának (lásd a 17. fejezetet). Akár üres a végbél, akár nem, a baba fejének a környező idegekre gyakorolt nyomása meglepő lesz. Ez olyan érzés, mintha most rögtön székletürítésed lenne. Egyes nők számára a végbélnyomásnak ez az érzése rendkívül fájdalmas.
Amikor a vajúdás toló vagy második szakaszában van, valószínűleg rendkívüli feszítő érzést fog érezni a hüvelyében. “Úgy éreztem” – mondta egy anya – “mintha szétrepednék”. A szülés természetesen normális működés, de aligha mindennapi érzés.”
Dr. Ronald Melzack, a McGill Egyetem pszichológiaprofesszora és neves fájdalomkutató segített kidolgozni a McGill Fájdalomkérdőívet, hogy éppen ilyen kérdésekre adjon választ. A McGill fájdalom-kérdőív a fájdalom különböző típusait jellemzi megkülönböztető tulajdonságaik alapján (mint például lüktetés, égés, ritmusos, lüktetés stb.), és lehetővé teszi bármely fájdalom intenzitásának értékelését is egy skálán a “nincs” és a .kínzó fájdalom között.”
Melzack szerint “a vajúdás … a legsúlyosabb fájdalmak közé tartozik, amelyeket a McGill fájdalom-kérdőívvel rögzítettek”. De míg az átlagos vajúdást valóban nagyon fájdalmasnak értékelték, a nők pontszámai széles skálán mozogtak. Néhány anya könnyű, szinte fájdalommentes vajúdásról számolt be, míg mások rendkívül nehéz vajúdást tapasztaltak.
Úgy tűnt, nagy különbséget jelent, hogy egy nőnek volt-e már korábban gyermeke vagy sem. Egy korai tanulmányban Melzack és munkatársai 141 nőt kérdeztek meg, akik közül 54-nek volt már korábban gyermeke, 87 pedig először szült. Az első alkalommal szülő anyák közül minden negyedik szörnyűnek vagy gyötrelmesnek minősítette a vajúdást, míg a tapasztalt anyák közül csak minden tizenegyedik értékelte ilyen durván a vajúdást. Az arányok megfordultak a tartomány alsó végén, ahol csak minden tizenegyedik először szülő anya, de minden negyedik tapasztalt anya enyhenek minősítette a vajúdását.
Azért változtassuk meg a helyzet jelentését, hogy többé vagy kevésbé fájdalmas legyen. Egy tanulmány például kimutatta, hogy azok a nők, akik korábban a szüléshez nem kapcsolódóan nagyfokú fájdalmat tapasztaltak, kevesebb vajúdási fájdalomról számoltak be, mint más nők.
Egy másik, nemrégiben végzett tanulmány holland és amerikai szülő nőket hasonlított össze. Az amerikai nők sokkal nagyobb valószínűséggel számítottak arra, hogy a vajúdás fájdalmas lesz, és feltételezték, hogy gyógyszeres kezelésre lesz szükségük. Helyesen jósolták meg. Valóban, csak minden hatodik amerikai nő nem kapott gyógyszert, szemben a holland nők majdnem kétharmadával.
A legnagyobb különbség az emberek között azonban nem a fájdalom érzékelésében van, hanem a fájdalom elviselésének képességében és motivációjában. Egy kísérletben például a zsidó nők fokozták tűrőképességüket, miután közölték velük, hogy vallási csoportjuk fájdalomtűrése alacsonyabb, mint másoké.
Az köztudott, hogy az ember fájdalomtűrése lehet alacsony az egyik helyzetben, de magas egy másikban. Például olyan katonák, akiknek súlyos sebesülései erős fájdalomcsillapítót indokolnának a civil lakosság körében, mégis tagadták, hogy magas szintű fájdalmat éreznének, amikor a harctértől távol interjút készítettek velük. Sportolóknál gyakran megfigyelhető, hogy olyan sérülések ellenére is folytatják a játékot, amelyeket egy nem játékos valószínűleg meglehetősen fájdalmasnak találna.
A fájdalomküszöbünket az is csökkentheti vagy növelheti, hogy milyen figyelmet fordítunk egy érzésre. Egy fájdalomkísérletben egyszerűen a “fájdalom” szó elolvasása az utasításokban arra késztette az alanyokat, hogy egy alacsony szintű áramütést fájdalmasnak találjanak. Nem jelentették ugyanezt az áramütésszintet fájdalmasnak, amikor a “fájdalom” szuggesztív szót kihagyták az utasításokból. Természetesen ez az oka annak, hogy a szüléstanárok “vajúdási fájdalmakról” és nem “vajúdási fájdalmakról” beszélnek.”
Ezzel párhuzamosan, ha a szorongásod csökken ahelyett, hogy felépülne, a fájdalomküszöböd megnőhet. Egy másik fájdalomkísérletben az alanyok kontrollt kaptak a fájdalmas inger, az áramütés felett. Az irányítás érzésével az alanyok kevésbé találták fájdalmasnak az ingert, valószínűleg azért, mert kevesebb szorongást éreztek amiatt, hogy mi fog velük történni.”
A szülési fájdalom csökkentése
Mivel a fájdalomérzet annyira képlékeny, többféle módon is csökkentheti a vajúdás során érzett fájdalmat. Képes lehet megváltoztatni magát a fizikai érzékelést, mondjuk a saját testhelyzetének megváltoztatásával. Talán úgy döntesz, hogy megszakítod a fájdalomüzenetet, bezárod a kaput, vagy elakasztod a fájdalom továbbítását versengő, nyugtató üzenetek küldésével – az ellennyomás, a masszázs vagy a TENS csak néhány az erre szolgáló eszközök közül.
Valószínűleg számos pszichológiai módszert is alkalmazol a fájdalomüzenetek átstrukturálására, például ráhangolódsz a testedre, és pozitív képeket alkalmazol, hogy a fájdalmas érzéseket “megnyílásként” vagy “a baba leereszkedéseként” értelmezd át. Megnyugtathatod magad olyan figyelemösszpontosító eszközökkel, mint a relaxáció, a lassított légzés és a zene; és elláthatod magad megnyugtató látványosságokkal, amelyeket nézegethetsz, és különleges társakkal, akik megvigasztalnak. Talán úgy döntesz, hogy úgynevezett bal agyféltekés (racionális) tevékenységekre koncentrálsz – számolsz magadban, tempót vagy mintát veszel a légzésedben, egy adott képre koncentrálsz, vagy hallgatod, ahogy a partnered számolja az időt az órán. Ha sok stratégiát gyakorolsz, és rugalmasan váltogatod a stratégiákat menet közben, az segíthet átvészelni a fájdalmas összehúzódásokat, és megakadályozhatod, hogy a jövőbeli fájdalomra számítva megfeszülj.”
A felsorolt technikák csupán a jéghegy csúcsát jelentik azoknak a módszereknek, amelyeket a szülés fájdalmának enyhítésére használhatsz. Számos mód létezik arra, hogy reagálj az új élet világra hozatalának kihívására, és ezek közül jó néhányat részletesen meg fogunk vizsgálni. Oktatással, gyakorlással és elkötelezettséggel jól fel leszel szerelve, hogy segíts magadnak enyhíteni a fájdalmat, és a legtöbbet hozd ki a szülés élményéből.
Hogyan képzeled el magad a szülés alatt? Talán elképzelted már magad, ahogy bebújsz az ágyba, felhúzod a takarót, és egyszerűen csak fekszel, várva a babád születését. A férjed nedves mosdókendővel törölgeti az arcodat, miközben orvosok és nővérek röpködnek az ágyad körül. Ez a kép kevéssé hasonlít a valóságra. Ha valóban gyorsabban és kevesebb fájdalommal szeretnéd megszülni a babádat, akkor tervezd meg, hogy felkelsz, és addig mozogsz, amíg csak tudsz a vajúdás alatt. Mivel a babavárás aktív részvételt igényel a részedről, érdemes felkészülnöd arra, hogy a terhesség alatt edzésprogrammal segítsd a folyamatot. A szülésre felkészítő tanfolyamon valószínűleg számos nyújtást fogsz tanulni, amelyek elősegítik a jó testtartást és a méhedet megtámasztó izmok megfelelő működését.
Azt is megteheted, hogy bekapcsolódsz egy kis rendszeres aerob testmozgásba, amely a szívedet és a tüdődet arra készteti, hogy a lehető legjobb teljesítményt nyújtsa. Az aerob testmozgás a terhesség alatt számos előnnyel jár. Növelheti az állóképességet, kényelmesebbé teheti Önt, enyhítheti a fájdalmakat és a stresszt.
Az aerob testmozgás még a szülést is rövidebbé és kevésbé fájdalmassá teheti. Az American Journal of Obstetrics and Gynecology című szaklapban nemrég megjelent amerikai tanulmány arról számolt be, hogy azok a nők, akik a terhesség alatt folytatták a futást vagy az aerob táncot, körülbelül 30 százalékkal rövidebb vajúdást élveztek, mint azok, akik abbahagyták a testmozgást. A rendszeres edzésprogramot fenntartó nőknek kevesebb vajúdásstimulációra és kevesebb epidurális műtétre, episiotómiára és császármetszésre is szükségük volt. Egy ugyanebben a folyóiratban megjelent olasz tanulmányban olyan második vagy harmadik gyermeküket váró nőket vizsgáltak, akik a terhesség ötödik hónapja körül kezdődően hetente háromszor 30 percig pedáloztak álló kerékpáron. A bicikliseknél magasabb volt az endorfinszint a szülés alatt. Ennek megfelelően kevesebb fájdalomról számoltak be, mint az ülőmunkát végző nők azonos csoportja.
Még ha a rendszeres testmozgás nem is garantálhat rövidebb vagy könnyebb szülést, kétségtelenül segíthet abban, hogy jobban megbirkózzon azzal, amit a szülés tartogat. Ha fizikailag fitten vágsz bele a vajúdásba, az azt is jelenti, hogy utána gyorsabban felépülsz.
Az úszás, a séta és a kerékpározás aerob gyakorlatok a legtöbb terhes nő számára könnyen elérhetőek. De választhatja azt is, hogy részt vesz egy tornatanfolyamon, vagy vásárol egy tornavideokazettát (lásd a Források című részt). Egyes nők még a kocogást is folytatják a teljes terhességük alatt. Mindenképpen kérje ki orvosa jóváhagyását, mielőtt belevágna egy edzésprogramba, különösen, ha egészségügyi problémái vannak, például magas a vérnyomása. Az alábbi óvintézkedésekkel is tisztában kell lennie.
Az Amerikai Szülész-nőgyógyászok Kollégiuma a következő irányelveket dolgozta ki, amelyek segítenek megelőzni, hogy a testmaghőmérséklet túl magasra emelkedjen, és esetleg károsítsa a babát:
- Tartsák a pulzusszámot 140 ütés/perc alatt edzés közben.
- A szokásos testmozgás végén ellenőrizze hónaljból vagy végbélből a testhőmérsékletét, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az kevesebb, mint 101 fok.
- A nagyon megerőltető testmozgást korlátozza egyszerre 15 percre.
- Folyadékot pótoljon testmozgás után.
- Kerülje a szabadban végzett testmozgást nagyon meleg időben, vagy ha lázas.
- Séta a szülés alatt
A választás szabadságát megadva a világ bármely részén kevés nő fekszik le a szülés alatt. A szupinált (háton fekvő) pozíció állítólag XIV. Lajos francia udvarából származik. A voyeur, aki élvezettel figyelte szeretőjét a szülés közben, a király furcsa preferenciái hamarosan meghatározták az ország divatját. A hanyattfekvés az 1940-es évektől kezdve szinte általános népszerűségre talált az Egyesült Államok kórházaiban, mivel a nő fekvése lehetővé tette a szülészorvos számára, hogy könnyebben elvégezze az olyan beavatkozásokat, mint a fogós szülés, az érzéstelenítés és az episiotómia.
A fekvésnek azonban a legtöbb anya számára nincsenek orvosi előnyei. Sőt, számos bizonyított kockázatot hordoz. Ha hosszú ideig a hátán fekszik, a méh súlya összenyomja a leszálló aortát és a vena cava inferior-t, a test alsó részét ellátó vagy elvezető ereket. Ez a keringésbe való beavatkozás csökkenti a vérnyomást, ami veszélyezteti a baba vérellátását, és a szívritmusának csökkenését okozza. Ha egyenesen maradsz (vagy legalábbis nem a hátadon), javul a méhlepény keringése, és enyhülhetnek a magzati szívfrekvencia-rendellenességek.
Egészségügyi tanulmányok sokasága bizonyította meggyőzően, hogy az egyenes testhelyzet lerövidíti és megkönnyíti a szülést. Egy híres latin-amerikai tanulmány, amely a fekvő és a függőleges pozíciókat hasonlította össze, kimutatta, hogy az első alkalommal szülő nőknél 36 százalékkal rövidebb volt a vajúdás, azoknál a nőknél pedig, akik korábban már szültek, 25 százalékkal rövidebb. Egy brit tanulmány, amely a vajúdás alatt sétáló anyákat hasonlította össze az ágyban maradó anyákkal, kimutatta, hogy a séta nemcsak lerövidítette a vajúdást, hanem csökkentette a fájdalmat és a gyógyszeres kezelés szükségességét is.
Hogyan segíti a séta a vajúdást? Először is, az összehúzódások erősebbek, szabályosabbak és gyakoribbak lesznek, ha felállsz. A gravitáció segít a babának utat törni a medencéjén keresztül. Továbbá az egyenes testhelyzet javítja mind a baba testének szögét a gerincedhez, mind a fejének a méhnyakadhoz való illeszkedését. Mivel a méhed természetes módon előre dől a hasadban az összehúzódások során, a legkisebb ellenállással akkor találkozik, amikor állva, kissé előre dőlsz. Végül, bár az összehúzódások erősebbek, ha egyenesen állsz, sok nő kényelmesebbnek, magabiztosabbnak érzi magát, és jobban el tud lazulni ebben a pozícióban. Egy tipikus anya így fogalmazott: “Amikor fekve feküdtem, az lelassította a vajúdásomat a korai szakaszban. Amikor aktív vajúdásom volt, sokkal fájdalmasabbnak találtam a fekvést, mint amikor sétáltam.”
Azért, hogy elősegítsd a munkádat, gyalogolj, ameddig csak tudsz. Egy pár az otthonukhoz közeli tóparton tett egy festői sétát, mielőtt bejelentkezett a kórházba, amikor a nő fájásai három percenként jelentkeztek. Egy másik anya úgy emlékszik, hogy “sétált és sétált és sétált a lakásban. Összehúzódás közben csak kapaszkodtam valamibe, hogy megtámaszkodjak – egy székbe vagy a férjembe.”
Mivel valószínűleg pihenned kell majd a fájások alatt, tanulj meg úgy támaszkodni a partneredre, hogy másnap ne fájjon neki. Janet Balaskas, az Aktív szülés című könyv szerzője ezt javasolja, mivel ez a legjobb módja annak, hogy a partnered megfelelően viselje a súlyodat: Miközben a partnered köré teríted magad, ő tartsa lent a vállát, hajlítsa be a térdét, és dőljön kissé hátra, miközben megfeszíti a fenekét. Különösen fontos, hogy partnere ne hajoljon előre felhúzott vállakkal, mert ettől fájni fog a háta.”
Pozícióváltás a szülés alatt
A legtöbb nő nem töltheti az egész vajúdást járkálással. Különösen hosszú vajúdás esetén előfordulhat, hogy a sétálást pihenéssel kell váltogatnia. A rövid ideig tartó ülő, térdelő vagy oldalfekvéses időszakok segíthetnek a pihenésben, mivel átmenetileg csökkentik a fájások erejét. Az egyszerű, rendszeres pozícióváltás valószínűleg hosszabb ideig segít abban, hogy kényelmesen érezze magát, mint bármelyik “legjobb” pozíció, amit találhatna. Egy tanulmány szerint a szülésznők átlagosan 7,5 különböző pozíciót vettek fel a vajúdás során.
Joyce Roberts, Ph.D., a chicagói Illinois-i Egyetem anya-gyermek ápolási professzora éveken át kutatta a vajúdáshoz és a szüléshez szükséges pozíciókat. Roberts rámutat: “A nő összehúzódásai akkor a leghatékonyabbak, ha vajúdás közben felváltva ül és áll”. Azt is mondja, hogy olyan pozíciókat kell felvenni, amelyek kényelmesek és megfelelnek az adott vajúdásnak.
Elképzelhető például, hogy vérzés, magzati distressz vagy korai membránszakadás miatt ágyban kell feküdnöd, a baba fejét magasan tartva. Ha epidurális érzéstelenítést kapott, ágyban kell maradnia. Ha azt az utasítást kapta, hogy feküdjön a hátára, győződjön meg róla, hogy a feje párnákkal meg van emelve, és hogy az egyik csípője alatt van egy párna vagy egy feltekert takaró, hogy a méhét a gerincétől elfordítsa. Roberts szerint a háton és az oldalon fekvés félóránkénti váltakozása segíthet megelőzni azokat a káros hatásokat, amelyeket a fekvés a vérnyomásra, a baba szívritmusára és a vajúdás előrehaladására gyakorol.
Az oldalfekvésben az összehúzódások ritkábbak, mint álló helyzetben, de hatékonyabbak is. A legjobb az egészben, hogy az oldalfekvés jót tesz a vérnyomásodnak. Sőt, mivel fokozza a méh keringését, gyakran alkalmazzák ezt a pozíciót, amikor a baba szorongani látszik.
Mindaddig azonban, amíg a vajúdás normálisan halad, a következő pozíciók bármelyikét vagy mindegyikét kipróbálhatja a lapos fekvés helyett, amely inkább meghosszabbítja a vajúdást, és növeli annak kockázatát és kényelmetlenségét:
- Állva, a partnerének, egy magas pultnak vagy egy ágynak támaszkodva.
- Négykézláb vagy a karjait és a fejét néhány párnának támasztva egy felhúzott ágyon. Megpróbálhatod a padlón is, egy szék ülőkéjére helyezett párnára támaszkodva.
- FÉL-TÉL, FÉL-GYŰRGY, egyik térddel felfelé, másik térddel lefelé, ágyban vagy a padlón. Ez könnyebb, mint az alább leírt guggolás. Ha jól érzi magát, az összehúzódások alatt ringatózzon előre-hátra a felemelt térd felé. Szükség szerint váltson lábat.
- FORDULJ egyenesen az ágyban, vagy ülj egyenesen egy székre, és támaszkodj a szék háttámláján lévő párnára. A Nemzetközi Szülésfelkészítő Egyesület által a vajúdási pozíciók áttekintése arra a következtetésre jutott, hogy a vajúdás összehúzódásai ülve és hanyatt fekve a legkevésbé hatékonyak. Az ülés azonban még így is lehetővé teheti a szükséges pihenést.
- Feküdjön a földre vagy az ágyra. Amikor guggolsz, a medencéd kivezető nyílása a legszélesebb átmérőjére nyílik, és az összehúzódásaid erősek és hatékonyak lesznek.
A szülés megkezdése előtt gyakorold a guggolást, hogy fejleszd az állóképességedet. Úgy, hogy a lábad másfél-két lábnyira legyen egymástól, a sarkad pedig laposan a talajon, fokozatosan, ugrálás nélkül ereszkedj le, és tartsd a guggolást 15-20 másodpercig. Gyakorolj addig, hogy egyszerre egy percig tartsd ezt a pozíciót. Ha nehezedre esik laposan tartani a lábadat, szélesítsd ki egy kicsit a lábtartásodat, vagy próbálj meg egy összetekert takarót tenni a sarkad alá, vagy alacsony sarkú cipőt viselni, esetleg egy rövid könyvkötegre ülni. Lassan álljon fel, és ismételje meg többször. Ha segítségre van szüksége az egyensúlyozásban, támaszkodjon a partnerének, vagy kapaszkodjon meg egy székben vagy ágyban. Nem baj, ha a térdei “recsegnek”, de ne végezze ezt a gyakorlatot, ha fájdalmat érez a térdében vagy a szeméremcsontjában.
A szülés alatt variálhatja a guggoló helyzetet a földön guggolással, egy székre támaszkodva vagy a vajúdó ágyon. Vagy kérje meg a partnerét, hogy üljön le az ágyra vagy a székre; tőle elfordulva próbáljon meg guggolásba dőlni, a könyökét a térdére támasztva.
Az ágyban is guggolhat, egyik oldalon a partnere, a másikon pedig egy nővér támasztja meg a karjai alatt. Vagy próbáljon meg guggolni az ágy oldalán, karjait a partnere nyaka köré terítve. A partnere akár mögé is ülhet az ágyban, szánkószerűen, a karjai alatt megtámasztva Önt, miközben guggol. Ülhetne-guggolhatna a szülőszobában lévő alacsony lábzsámolyon. Tegyen rá egy párnát és egy steril párnát, és csak úgy üljön le, hogy a térdei magasabban legyenek, mint a csípője. Vagy üljön egy rövid könyvkupacra, egy nagy párnára vagy egy babzsákfotelre.
Nézze meg a könyvben illusztrált pozíciókat. Építsd be őket a felkészült szülési technikák gyakorlásába, így megtudhatod, melyik a legkényelmesebb számodra és a partnered számára.”
Egy anya, aki sokat mozgott a vajúdás alatt, így emlékszik vissza: “álltam, kapaszkodtam a komódba, és szó szerint végigtáncoltam az összehúzódásokat. Időnként ülő helyzetből állva négykézlábra álltam. A férjem mellettem táncolt, megtörölte az arcomat egy kendővel, követett, amikor járni kezdtem, és hagyta, hogy belekapaszkodjak. Az átmenet során felmásztam az ágyra, és négykézlábra álltam, majd újra körbesétáltam, amikor az összehúzódás véget ért.”
Valószínűleg csodálkozik, hogy mindezt hogyan teheti meg, amikor a szokásos kórházi rutinok – például a magzati monitorozás és az infúzió – úgy tűnik, teljes mozdulatlanságot parancsolnak Önnek. Nem biztos, hogy könnyű lesz.
Jóval a szülés megindulása előtt tárgyalnia kell az orvosával, és meg kell állapodnia a szülés levezetéséről. Sok orvos ragaszkodik a folyamatos elektronikus magzati megfigyeléshez és az infúzióhoz a magas kockázatú szüléseknél. De a nők megfigyelése történhet távirányítással vagy szakaszosan, megőrizve mozgásképességüket. Ha az infúzió orvosilag szükséges, azt egy mozgatható rúdhoz lehet csatlakoztatni, ha az orvos beleegyezik (lásd a 17. fejezetet).
Ha megtudja, hogy a kórház vagy az orvos szokása az, hogy minden nőt ágyhoz kötnek a vajúdás idejére, érdemes kifejezni saját kívánságait, és kompromisszumra jutni. Jó ötlet lehet, ha minden megállapodást, amelyet köt, bejegyeztet a kórlapjába, különösen akkor, ha az orvosa esetleg nem lesz a kórházban, amíg Ön vajúdik.
Elképzelhető, hogy egyszerűen azt tervezi, hogy a vajúdás egy olyan késői szakaszában érkezik a kórházba, amikor már hajlandó ágyba bújni. Vagy dönthet úgy is, hogy olyan szülési környezetet választ, amely tiszteletben tartja azt az igényét, hogy kényelmesen aktív legyen a vajúdás alatt.
Kivonat a foxcontent.com
engedélyével újranyomtatva.