Tudta, hogy körülbelül minden 33. baba születési rendellenességgel jön a világra? Bár nem minden születési rendellenesség megelőzhető, egy nő tehet lépéseket annak érdekében, hogy növelje az egészséges baba születésének esélyét. Az egyik ilyen lépés minden szülőképes korú nő számára, még akkor is, ha nem próbálnak a közeljövőben teherbe esni, a szülés előtti vitaminok és ásványi anyagok szedése.
Miért fontosak a szülés előtti vitaminok?
A szülés előtti vitamin segít biztosítani a megfelelő mennyiségű tápanyagbevitelt a terhesség előtt és alatt. Az agy és a gerinc rendellenességei (anencefália és spina bifida) a terhesség első néhány hetében fordulnak elő, általában még azelőtt, hogy Ön megtudná, hogy terhes. Mire rájön, hogy terhes, már túl késő lehet megelőzni ezeket a születési rendellenességeket. Ez azért különösen fontos, mert az Egyesült Államokban a terhességek fele nem tervezett.
Még ha az Ön étrendje közel tökéletes is, és sokféle ételt fogyaszt, beleértve a húsokat, tejtermékeket, gyümölcsöket és zöldségeket, valamint gabonaféléket és hüvelyeseket, akkor is hiányozhatnak bizonyos tápanyagok, amelyekre Önnek és a babának szüksége van, különösen a folsav és a vas.
Vitaminok & Egyéb tápanyagok a terhesség alatt
A folsavra, vagyis a B9-vitaminra az emberi szervezet megfelelő fejlődéséhez van szükség. Az elegendő folsav bevitele nem csak a spina bifida és az anencephalia kialakulásának kockázatát csökkenti 50-70%-kal, de a folsavpótlás szedése más rendellenességek, például ajak- és szájpadhasadék, valamint bizonyos szívbetegségek kialakulásának kockázatát is csökkentheti.
A folsav vitaminokban található szintetikus változatát a szervezetünk hatékonyabban szívja fel, mint az élelmiszerekben található folsav természetes formáját, ezért még kiegyensúlyozott táplálkozás esetén is erősen ajánlott a pótlás.
Sok nő nem fogyaszt elegendő húst. Ezért a vaspótlás szedése nagyon fontos a vashiányos vérszegénység megelőzésében. A terhesség alatti vashiányos vérszegénység növelheti a koraszülés, az alacsony születési súly és a csecsemőhalandóság kockázatát.
Hogyan válasszunk szülés előtti vitamint?
Az Ön és az egészségügyi szolgáltatója feladata, hogy olyan szülés előtti táplálékkiegészítőt válasszon, amely biztonságos és megfelelő az Ön számára. A kezelőorvosa valószínűleg azt fogja javasolni, hogy az első terhesgondozáskor kezdjen el szedni egy terhesvitamint, akár vényköteles, akár vény nélkül kapható márkát. Hacsak orvosa nem javasolja, ne szedjen semmilyen más vitamint vagy ásványi anyagot, amíg szülés előtti étrend-kiegészítőt szed.