Melyek a szorongásos zavarok típusai
Az általános szorongásos zavar (GAD). A GAD gyakori. Azonosítható túlzott és szokatlan mértékű aggodalommal vagy aggódással a mindennapi dolgok, például a munka, az egészség, a kapcsolatok, az iskola stb. miatt. A GAD-ban szenvedő személynek nincs oka aggódni ezek miatt a kérdések miatt, de a szorongás mégis fennáll.
A generalizált szorongásos zavar tünetei közé tartoznak:
- Irritáltság
- Feszültnek, feszültnek és nyugtalannak érzi magát
- Közepes koncentráció
- Fáradtság
- Túlzott izomfeszültség, ami izomfájdalmat vagy fejfájást okozhat
- Hatalmas aggodalomérzet
- Szegény alvás, beleértve az elalvási és alvásmegmaradási problémákat
Pánikbetegség. A pánikbetegségben szenvedő emberek gyakori és váratlan pánikrohamokkal küzdenek. A pánikrohamok rendkívül zavaró és hirtelen fellépő félelmi epizódok, amelyek perceken belül lecsapnak és tetőznek. A pánikrohamot átélő személy úgy érzi, hogy félti az életét, és súlyos testi tünetei vannak:
- Reszketés
- Szívdobogás, szívdobogás
- Légszomj, fulladás vagy fojtogatás érzése
- Az érzés, hogy elveszítik az önuralmukat
- A közelgő végzet érzése
A pánikrohamot kiválthatják bizonyos helyzetek, de a semmiből is jöhetnek. Az emberek annyira rettegnek a következő rohamuktól, hogy az felemésztheti az életüket. Elkezdik kerülni azokat a helyzeteket, amelyekben attól tartanak, hogy újabb rohamot kaphatnak.
Társadalmi szorongásos zavar. A szociális szorongásban szenvedő emberek erős félelemmel élnek a társas helyzetektől vagy olyan helyzetektől, amelyekben nyilvánosan kell fellépniük, mint például a nyilvános beszéd. Attól félnek, hogy mások keményen és negatívan ítélik meg őket, ami a szégyen vagy a megaláztatás érzéséhez vezet. A szociális szorongásos zavarban szenvedő emberek nagy – akár az életüket is megszakító – erőfeszítéseket tehetnek annak érdekében, hogy elkerüljék a társas helyzeteket.
Poszt-traumás stressz zavar (PTSD). A PTSD azután alakul ki, hogy az ember túlél egy szélsőséges érzelmi vagy fizikai traumát. Súlyos baleset, bűncselekmény, természeti katasztrófa vagy harc okozhat PTSD-t. kialakulhat súlyos fizikai vagy érzelmi trauma, például természeti katasztrófa, súlyos baleset vagy bűncselekmény után. A tünetek közé tartoznak a trauma visszaemlékezései, rémálmok és ijesztő gondolatok, amelyek a traumatikus élményt követő hónapokig vagy évekig zavarják a személy mindennapi rutinját.
Agorafóbia. Az agorafóbia olyan helyzetektől vagy helyektől való félelmet generál, amelyekben a személy pánikba eshet, vagy ahonnan nem tud könnyen elmenekülni. Az agorafóbiás személy fél egy tényleges vagy várható helyzettől, például tömegközlekedés használatától, nyílt vagy zárt térben való tartózkodástól, sorban állástól vagy tömegben való tartózkodástól. Az agorafóbiában szenvedő embereknél gyakran pánikroham után alakul ki. Ezt követően sok nyilvános helyre nehezen mennek el. Az agorafóbiában szenvedő emberek gyakran nehezen hagyják el otthonukat.
Kényszeres kényszerbetegség. A kényszerbetegségben szenvedő emberek kontrollálhatatlan érzéseket és gondolatokat (rögeszméket) tapasztalnak, amelyek erős szorongást okoznak. Rituálékat és rutinokat végeznek, amelyek csökkentik a szorongást és átmeneti megkönnyebbülést hoznak. Gyakori példa erre a kényszeres ellenőrzés vagy számolás és a kényszeres kézmosás.
Elmúlhat a szorongásom?
Ha azon tűnődik, hogy a szorongása valaha is elmúlik-e, van remény. A szorongásos zavarok egyik legnépszerűbb kezelési módja a pszichoterápia, amely eredményesen segít az embereknek megszabadulni a szorongástól. A gyógyszeres kezelés nem mindig szükséges a szorongásos zavarok kezelésében, de ha mégis, akkor pszichoterápiával kell kombinálni. Egy pszichoterapeuta megtaníthatja Önt arra, hogyan szüntesse meg szorongását a kognitív-viselkedésterápia (CBT) segítségével, amely a pszichoterápia egy olyan formája, amely segít az embereknek kitalálni, hogy mi generálja szorongásukat. A CBT abban is segít az embereknek, hogy megtanulják, hogyan kezeljék és hatástalanítsák szorongásjelzéseiket.
A CBT arra összpontosít, hogy a gondolatok és az érzések hogyan irányítják a szorongásos tüneteket. A terápia kognitív komponensén keresztül a betegek megtanulják megérteni, hogy gondolataik hogyan járulnak hozzá szorongásos tüneteikhez. A CBT viselkedési komponense segít az embereknek megtanulni megváltoztatni ezeket az automatikus gondolati mintákat, és csökkenteni a szorongásos tünetek valószínűségét és intenzitását.
A dialektikus viselkedésterápia a CBT egyik fajtája, amely megtanítja a szorongó embereket arra, hogy tudatossá váljanak, és a szorongás felmerülésekor hatástalanítsák azt. Arra összpontosít, hogy segítsen megvizsgálni az érzelmeket, amelyek gyakran a szorongás mozgatórugói. A DBT azon a folyamaton keresztül dolgozik, hogy megtanuljuk, hogyan fogadjuk el a gyakran fájdalmas érzelmeket, és ezáltal megakadályozzuk a szorongás kialakulását. A DBT megtanítja a distressztoleranciát is, ami növeli a személy toleranciaküszöbét a szorongással való megbirkózáshoz.
Mi van, ha depresszióban szenvedek, ami szintén szorongást okoz?
Ha depresszióban szenved, és ennek következtében szorongást tapasztal, fontolja meg a transzkraniális mágneses stimuláció (TMS) terápiát. Ez egy FDA által engedélyezett, nem invazív kezelés a depresszió kezelésére, amely célzott mágneses impulzusokkal stimulálja az agy hangulatot befolyásoló területeit, ami segít Önnek gyorsan és mellékhatások nélkül visszatérni a legjobb életéhez. A számos kezelési lehetőség közül a TMS-terápia kiváló, fájdalommentes megoldás, amelyet a legtöbb nagy biztosítótársaság fedez. A legjobb az, hogy a TMS-terápiához nem társulnak mellékhatások, így kiváló megoldás.
Ez a blogbejegyzés oktatási céllal készült, és nem helyettesíti az egészségügyi szakember tanácsát. Lásd a teljes jogi nyilatkozatot.