A 30 éves londoni vállalkozó, Oyinkansola Oladitan egy traumatikus egészségügyi ijedtség után leadta testsúlya felét – és olyan belső erőt talált, amiről nem is tudott.
Amióta az eszemet tudom, az étel megszállottja voltam. Amíg pufók gyerek voltam, a szüleim teniszezéssel és úszással próbáltak aktívan tartani – csak sosem voltam oda érte. Tizenhárom évesen a szüleim nélkül hagytam el a nigériai Lagost, hogy Kentbe menjek bentlakásos iskolába, és a dolgok egyre rosszabbra fordultak.
Az ebédlőben teljes értékű ételt ettem, majd minden egyes nap elkészítettem a saját mikrohullámú tésztámat, és feltöltöttem csípős szósszal. Önbizalmam volt a méretem miatt, ezért mindenáron kerültem a sportot.
14-es méretben kezdtem az iskolát – öt évvel később már legalább 22-es voltam. Ráadásul nyolcéves korom óta gyomorfekéllyel küzdöttem.
Számtalan orvos ugyanazt mondta nekem: fogynom kell, ki kell hagynom a fűszeres és savas ételeket, probiotikumokat és gyógyszereket kell szednem a gyomorsav csökkentésére. Általában addig csináltam, amíg jobban nem éreztem magam, aztán feladtam. A gyomorfájás visszatért, de nem érdekelt – a falás után lefeküdtem, és átaludtam a legrosszabbat, majd kezdtem elölről az egészet.
Én voltam a fejlődés ellensége
Annyiszor próbáltam már lefogyni. A szüleim, akik még mindig Lagosban éltek, mindent megtettek, hogy segítsenek – fizettek táplálkozási szakembereknek, edzőknek, sőt még hipnoterápiára is. De én titokban ettem, és hazudtam arról, hogy mennyit eszem.
Ez folytatódott, amikor Londonba mentem egyetemre matematikát tanulni. 2013 augusztusában, 23 évesen, négy nap kínzó gyomorfájdalom után kórházba szállítottak, ahol az orvosok gasztroenteritiszt diagnosztizáltak.
Röviddel ezután műtéten estem át, hogy helyrehozzák a nyelőcsövemet és a gyomornyálkahártyámat, amely a táplálkozásom által okozott, évekig tartó savasodás miatt kezdett szétesni. Amikor két héttel később elhagytam a kórházat, 211/2 fontot nyomtam. A testemmel való éveken át tartó visszaélés majdnem megölt – és én nem akartam meghalni.
Egy terapeuta segítségével kevésbé lettem függő az ételtől. Beutaltak egy táplálkozási szakemberhez, aki megtanított az adagszabályozásra és arra, hogy milyen ételeket kellene ennem.
Itt van, mit eszem egy nap
- Reggeli: Egy tál zabpehely, édességként egy apróra vágott banánnal vagy egy tál laktózmentes joghurt, chia mag és banán édességként
- Uzsonna: Házi készítésű kelkáposzta chips vagy zabpogácsa
- Ebéd:
- Edzés előtti saláta – szeretem a füstölt lazacpelyhet vegyes leveles salátával, cseresznyeparadicsommal, mozzarellával és egy enyhe csepp érlelt balzsamecettel
- Edzés előtt:
- Edzés után: Banán
- Banán:
- Vacsora:
Három hónappal a leszerelésem után engedélyt kaptam arra, hogy elkezdjem a testmozgást
Közeli rövid sétákat kezdtem tenni. 2013 novemberében csatlakoztam az edzőteremhez, és felvettem egy gyógytornászt. Az első edzés kemény volt, de belehajoltam ebbe az érzésbe – elvégeztem a munkát, és jól esett.
Heti négyszer 45 perces HIIT-stílusú edzéseket végeztem, és ügyeltem arra, hogy még mindig beiktassak 10 000 lépést is. Az első hat hónapban 5st-ot fogytam, és 2016 elejére 10st 12lb voltam – az eredeti testsúlyom fele.
A mozgás és a kiegyensúlyozott étrend segített kezelni a gyomorproblémáimat. Vitaminokat és probiotikumokat szedek, de gyógyszereket nem. A műtét óta nem volt semmilyen fekéllyel kapcsolatos problémám, és már nincsenek gyomorfájdalmaim.
Amikor 2020 márciusában bezártak az edzőtermek, beiratkoztam Ciara Madden élő HIIT- és erőnléti óráira. A napi edzései mentőövet jelentettek a bezárás alatt, és azóta is kitartok mellettük. Most már heti négy-hat napot edzek – imádom a változatos foglalkozásokat. El sem hiszem, mennyit változtam a műtét óta.
Az egészségem előtérbe helyezése olyan önbecsülést adott nekem, ami korábban soha nem volt meg
Amikor olyasmit teszel, mint a testsúlyod felének leadása, bármilyen célt – legyen az fitnesz vagy karrier – elérhetőnek érzel. Már semmi sem tűnik lehetetlennek.
Technológia, amely segít a fitnesz útján
Vágd át magad a zajon, és kapj praktikus, szakértői tanácsokat, otthoni edzéseket, egyszerű táplálkozást és még sok mást közvetlenül a postaládádba. Iratkozzon fel a WOMEN’S HEALTH NEWSLETTER-re
oldalon találhat.