Gyakran nem ismerjük minden halvaszületés okát, és nem mindig lehet megelőzni. De vannak dolgok, amikkel csökkentheti a halvaszületés kockázatát.
Négy legfontosabb dolog, amivel csökkentheti a halvaszületés kockázatát
- Ha dohányzik, ez a legfontosabb változás, amit megtehet. A dohányzás miatt nagyobb a halva születés kockázata, és más módon is károsíthatja a babát. Ha dohányzik, kérjen támogatást a leszokáshoz, amíg terhes. A dohányzás abbahagyása a terhesség első harmadában azonban a halva születés kockázatát a nemdohányzókéhoz képest csökkenti.
- A harmadik trimeszterben az oldalán kellene aludnia, mivel kutatások szerint ez segít megelőzni a halva születést.
- Figyelhet a baba mozgásmintázatára is, így nagyobb valószínűséggel veszi észre, ha rosszul érzi magát.
- Menjen el minden terhesgondozásra és vizsgálatra. Ezek célja a problémák korai felismerése, hogy bármi, amit észrevesznek, még korábban kezelhető legyen.
Babája mozgásának figyelemmel kísérése
Babája mozgása annak a jele, hogy jól van. Ha rosszul vannak, az első dolog, amit tesznek, hogy kevesebbet mozognak, hogy energiát takarítsanak meg. A mozgás lelassulását az anya a halvaszületések körülbelül felénél veszi észre. Ha tisztában vagyunk a mozgásmintázatukkal, akkor tudatában lehetünk és cselekedhetünk, ha a mozgások bármilyen módon megváltoznak. Fontos, hogy időben kórházba menjen, hogy változást érjen el.
Soha ne használjon kézi Dopplert, hogy otthon meghallgassa a baba szívverését. fontos, hogy a babát képzett szakemberek vizsgálják meg, akik elvégzik a szükséges ellenőrzéseket, hogy a baba biztonságban legyen.
A 16. és 24. hét között elkezdi érezni, hogy a baba mozog. A legtöbb baba a 24. hétre rendeződik be. Egészen a vajúdásig és a szülésig egyre többet mozognak. A baba mozgása NEM lassul le, ahogy közeledik a szülés időpontja.
A normális mozgásoknak nincs meghatározott mintája. Ezek a te babádra jellemzőek. Idővel meg fogja ismerni a baba saját mozgásmintáját.
Lépjen azonnal kapcsolatba a szülésznőjével, ha azt veszi észre, hogy a baba mozgása lassul – ne halogassa holnapra. És ne várj a hétvége utánig. A kórház szülészeti osztályát bármikor felkeresheti, akár hétvégén vagy este is.
A baba mozgásával kapcsolatban néhány fontos dolgot nem szabad elfelejteni:
- A babák NEM mozognak kevesebbet a terhesség vége felé.
- A baba mozgását egészen a szülés megindulásáig, és a szülés alatt is érezni fogja.
- Ne használjon semmilyen kézi monitort, dopplert vagy telefonos alkalmazást a baba szívhangjának ellenőrzésére. Még ha érzékeli is a szívverést, ez nem garantálja, hogy a baba jól van.
Tovább olvashat a baba mozgásáról a terhesség alatt.
A harmadik trimeszterben az oldalán alszik
Kutatások szerint a harmadik trimeszterben az oldalán való alvás biztonságosabb a baba számára. Ez vonatkozik az éjszakai alvásra és a nappali alvásra is.
A harmadik trimeszterben az alvási pozíció azért fontos, mert ha a hátadon fekszel, a baba és a méh együttes súlya nyomást gyakorol a tested más szerveire.
A kutatók nem tudják biztosan, hogy pontosan mi okozza a halvaszületés megnövekedett kockázatát, de a következőket már tudjuk, amelyek szerepet játszhatnak :
- Hanyatt fekve/alvás közben a baba és a méh nyomást gyakorol a méhet ellátó fő erekre, és ez korlátozhatja a baba vérellátását/oxigénellátását.
- Még újabb tanulmányok kimutatták, hogy amikor egy nő a terhesség végén a hátán fekszik (az oldalfekvéshez képest), a baba kevésbé aktív és megváltozik a szívritmusa. Ez feltehetően a baba alacsonyabb oxigénszintjének köszönhető, amikor az anya a hátán fekszik.
Az alvási pozícióról és a halvaszületés kockázatáról itt olvashat bővebben.
A dohányzás elhagyása
A cigarettában lévő vegyi anyagok megakadályozzák, hogy az oxigén és a tápanyagok eljussanak a babához. Ez a több ezer vegyi anyag a méhlepényen keresztül is eljut a babához. Rengeteg támogatás áll rendelkezésre, hogy segítsen leszokni a dohányzásról.
A terhesség alatt egészséges testsúly megtartása
A terhesség alatti elhízás (amikor a BMI 30 fölött van) komplikációkat okozhat. A legjobb, ha még a teherbeesés előtt eléri az egészséges testsúlyt. Ha terhes és aggódik a súlya miatt, kérjen tanácsot a háziorvosától a testsúlyának helyes táplálkozással és a terhesség alatti aktivitással történő kezelésével kapcsolatban.
Kerülje az alkoholt és a drogokat
A terhesség alatti erős alkoholfogyasztás és drogfogyasztás súlyosan befolyásolhatja a baba fejlődését, és növelheti a vetélés és a halvaszületés kockázatát.
Vigyázzon magára
- Menjen el minden terhesgondozásra és vizsgálatra, hogy a szülésznők ellenőrizni tudják a baba növekedését és fejlődését. Megvizsgálják az anyukákat érintő betegségek jeleit is, mint például a preeklampszia, amely összefüggésbe hozható a halvaszületéssel. MINDEN szülés előtti találkozón adjon vizeletmintát.
- Tudjon meg többet arról, hogyan kerülheti el a terhességi fertőzéseket, amelyek hatással lehetnek a babára.
- Tájékoztassa szülésznőjét minden olyan vérzésről, hasfájásról vagy egyéb tünetről, ami aggasztja.
- Mondja el szülésznőjének, ha viszketést tapasztal. A viszketés a szülészeti kolestázis/terhességi intraheptikus kolestázis nevű májbetegség jele lehet. Ezt az állapotot összefüggésbe hozták a halvaszületés megnövekedett kockázatával, de gondos kezelés mellett a legtöbb csecsemő nem érintett.
- Megkapja az influenza elleni védőoltást a terhesség alatt. A vakcinát az NHS, valamint az RCOG és az RCM is ajánlja, mivel az Ön és a baba számára előnyös. Az influenza elkapása a terhesség alatt komoly dolog. Amellett, hogy növeli a halvaszületés kockázatát, komplikációk veszélyének is kiteszi Önt.
- A fogamzás előtt kezdje el a folsav szedését, hogy csökkentse a gerincferdülés esélyét. Ezt az első trimeszterben is folytatni kell. A D-vitamin pótlása a terhesség teljes időtartamára ajánlott. A szülésznője vagy a szülészorvosa tud tanácsot adni az Ön egyéni szükségletei alapján a konkrét adagolással kapcsolatban.