A felnőttkori BMI-ről

Hogyan használják a BMI-t?

A BMI szűrőeszköz lehet, de nem diagnosztizálja az egyén testzsírját vagy egészségét. Annak megállapításához, hogy a BMI egészségügyi kockázatot jelent-e, az egészségügyi szolgáltató további vizsgálatokat végez. Ilyen értékelések közé tartozik a bőrredő vastagságának mérése, az étrend, a fizikai aktivitás és a családi anamnézis értékelése10.

Milyen tendenciákat mutat a BMI a felnőttek körében az Egyesült Államokban?

A 30 kg/m2-nél nagyobb vagy azzal egyenlő felnőtt BMI (elhízott állapot) előfordulása az 1970-es évek óta jelentősen megnőtt. Az utóbbi időben azonban ez a tendencia kiegyenlítődött, kivéve az idősebb nőket. A 60 éves és idősebb felnőtt nők körében az elhízás továbbra is növekedett.

A felnőttkori elhízás tendenciáiról többet megtudhat a Felnőttkori elhízás tényei című weboldalon.

Miért használják a BMI-t a túlsúly és az elhízás mérésére?

Mivel a számításhoz csak a testmagasság és a testsúly szükséges, a BMI olcsó és egyszerű eszköz. A kilogrammokon és métereken vagy fontokon és hüvelykeken alapuló képlet megtekintéséhez látogasson el a Hogyan számítják ki a BMI-t?

Milyen más módszerek vannak a testzsírfelesleg felmérésére a BMI-n kívül?

A testzsírfelesleg mérésére szolgáló egyéb módszerek közé tartozik a bőrredő vastagságának mérése (kalibrátorral), a víz alatti mérlegelés, a bioelektromos impedancia, a kettős energiájú röntgenabszorpció (DXA) és az izotóphígítás 1,2,3. Ezek a módszerek azonban nem mindig állnak rendelkezésre, és vagy drágák, vagy magasan képzett személyzetnek kell elvégeznie őket. Ráadásul e módszerek közül számosat nehéz lehet standardizálni a megfigyelők vagy a gépek között, ami megnehezíti a tanulmányok és időszakok közötti összehasonlításokat.

Hogyan számítják ki a BMI-t?

A BMI-t ugyanúgy számítják ki felnőttek és gyermekek esetében is. A számítás a következő képleteken alapul:

Hogyan kell értelmezni a BMI-t felnőttek esetében?

A 20 éves és idősebb felnőttek esetében a BMI-t a standard testsúlyállapot-kategóriák alapján kell értelmezni. Ezek a kategóriák minden testalkatú és életkorú férfi és nő esetében azonosak.

A felnőttek BMI-tartományaihoz tartozó standard testsúlyállapot-kategóriákat a következő táblázat mutatja.

Itt vannak például a súlytartományok, a megfelelő BMI-tartományok és a súlyállapot-kategóriák egy 5′ 9″-es személy esetében.

Gyermekek és tizenévesek esetében a BMI értelmezése életkortól és nemtől függ. A gyermekek és tizenévesek értelmezésével kapcsolatos további információkért olvassa el a – Mi a BMI percentilis és hogyan értelmezik?

A BMI-t ugyanúgy értelmezik gyermekek és tizenévesek esetében, mint a felnőttek esetében?

A BMI-t gyermekek és tizenévesek esetében másképp értelmezik, annak ellenére, hogy a számítása ugyanazzal a képlettel történik, mint a felnőttek BMI-jének kiszámítása. A gyermekek és tinédzserek BMI-jének életkor- és nemspecifikusnak kell lennie, mivel a testzsír mennyisége az életkorral változik, és a testzsír mennyisége különbözik a lányok és a fiúk között. A CDC korcsoportonkénti BMI-növekedési táblázatai figyelembe veszik ezeket a különbségeket, és vizuálisan a BMI-t százalékos rangsorolásként mutatják. Ezeket a percentiliseket az Egyesült Államok 2-19 éves népességének reprezentatív adatai alapján határozták meg, amelyeket 1963-65 és 1988-94 között különböző felmérések során gyűjtöttek11.

A 2-19 évesek körében az elhízást úgy határozzák meg, hogy a BMI eléri vagy meghaladja az azonos korú és nemű gyermekek 95. percentilisét ebben az 1963 és 1994 közötti referenciapopulációban. Például egy 10 éves, átlagos magasságú (56 hüvelyk), 102 kilós fiú BMI-je 22,9 kg/m2 lenne. Ezzel a fiú a BMI 95. percentilisébe kerülne – ami azt jelenti, hogy BMI-je nagyobb, mint a referenciapopuláció hasonló korú fiúinak 95%-áé -, és elhízottnak minősülne.

További információkért és a CDC növekedési táblázatainak eléréséhez

Felnőttek esetében a BMI értelmezése nem függ a nemtől vagy az életkortól. Olvasson többet a felnőttek BMI-jének értelmezéséről.

Mennyire jó a BMI a testzsírtartalom mutatójaként?

A BMI és a testzsírtartalom közötti összefüggés meglehetősen erős1,2,3,7, de még ha két ember BMI-je azonos is, a testzsírtartalmuk szintje eltérhet12.

Általában,

• A nők azonos BMI mellett általában több testzsírral rendelkeznek, mint a férfiak.
• A feketéknek azonos BMI mellett kevesebb testzsírjuk van, mint a fehéreknek13,14, az ázsiaiaknak pedig több testzsírjuk van, mint a fehéreknek15.
• Az idősek azonos BMI mellett átlagosan több testzsírral rendelkeznek, mint a fiatalabb felnőttek.
• A sportolóknak azonos BMI mellett kevesebb testzsírjuk van, mint a nem sportolóknak.

A BMI mint a testzsírtartalom mutatójának pontossága is magasabbnak tűnik a magasabb BMI-vel és testzsírral rendelkező személyeknél16. Míg egy nagyon magas BMI-vel rendelkező személy (pl. 35 kg/m2 ) nagy valószínűséggel magas testzsírral rendelkezik, a viszonylag magas BMI lehet akár magas testzsír, akár magas sovány testtömeg (izom és csont) eredménye. A képzett egészségügyi szolgáltatónak megfelelő állapotfelmérést kell végeznie az egyén egészségi állapotának és kockázatainak értékeléséhez.

Ha egy sportolónak vagy más, sok izommal rendelkező személynek 25 feletti a BMI-je, akkor is túlsúlyosnak számít?

A BMI testsúlyállapot-kategóriák szerint bárki, akinek a BMI-je 25 és 29,9 között van, túlsúlyosnak, aki pedig 30 feletti BMI-vel rendelkezik, az elhízottnak minősül.

A sportolóknak azonban lehet, hogy inkább a fokozott izomzat, mint a fokozott testzsír miatt magas a BMI-jük. Általánosságban elmondható, hogy akinek magas a BMI-je, az valószínűleg testzsírral rendelkezik, és túlsúlyosnak vagy elhízottnak minősülne, de ez nem feltétlenül igaz a sportolókra. A képzett egészségügyi szolgáltatónak megfelelő egészségi állapotfelmérést kell végeznie az egyén egészségi állapotának és kockázatainak értékeléséhez.

Milyen egészségügyi következményei vannak az elhízásnak a felnőttek számára?

Az elhízott embereknél számos betegség és egészségügyi állapot fokozott kockázata áll fenn, beleértve a következőket: 10, 17, 18

• Minden halálozási ok (mortalitás)
• magas vérnyomás (hipertónia)
• magas LDL-koleszterinszint, alacsony HDL-koleszterinszint, vagy magas trigliceridszint (diszlipidémia)
• 2-es típusú cukorbetegség
• Koronáriás szívbetegség
• Sztroke
• Húgyhólyagbetegség
• Osteoartritisz (az ízületben lévő porc és csont lebomlása)
• Alvási apnoe és légzési problémák
• Krónikus gyulladás és fokozott oxidatív stressz19,20
• Egyes rákos megbetegedések (endometrium, emlő, vastagbél, vese, epehólyag és máj)
• alacsony életminőség
• Lelki betegségek, például klinikai depresszió, szorongás és egyéb mentális zavarok21,22
• Testfájdalom és a fizikai működés nehézségei23

Ezekről és más, az elhízással kapcsolatos egészségügyi problémákról további információkat talál az Egészségügyi hatások oldalon.