Az alacsony kéz- vagy testhőmérséklet növelheti a kéz-kar vibrációs szindróma (HAVS) tüneteinek kockázatát, beleértve az ujjak kifehéredését és károsodását a csökkent vérkeringés miatt. A kéz-kar vibrációs szindróma megelőzésének egyik legfontosabb módja tehát a vibrációnak kitett munkavállalók kezeinek melegen tartása, különösen azoknál, akik a rossz keringésből eredő szövődményekre érzékenyebbek lehetnek, mint például a cukorbetegek és a már meglévő Reynaud-kórban szenvedők. Íme 8 legfontosabb tipp a HAVS megelőzését segítő melegen tartáshoz.
8 legfontosabb tipp a kézkar vibrációs szindróma megelőzéséhez
- Maradj melegen, ne melegedj! Az ujjak melegen tartása sokkal kevesebb munkát jelent, mint a már kihűlt ujjak felmelegítése. Ezért összpontosítson arra, hogy az alkalmazottak melegen kezdjenek és melegen maradjanak egy jó minőségű kesztyű segítségével. Egynél több készletre lehet szükség az alkalmazottaknak, ha a kesztyű vagy a ruházat valószínűleg nedves lesz (lásd alább). A kesztyűknek jól kell illeszkedniük, és hatékonyan kell tartaniuk a kezeket melegen és szárazon. A kesztyűket úgy kell kiválasztani, hogy ne akadályozzák a dolgozók biztonságos munkavégzését, és ne jelentsenek veszélyt a gépekbe való belegabalyodásra.
- Maradjon szárazon. A nedves kéz hideg kéz, ezért a kezeket szárazon kell tartani. Biztosítson vízálló kesztyűt, hogy megakadályozza a nedvesség kívülről történő bejutását, de ügyeljen a túlmelegedésre és az izzadásra; a könnyű vagy közepes súlyú béléskesztyűből álló réteges rendszer, amelyet egy meleg, vízálló héj alatt visel, lehetőséget ad arra, hogy csak a béléskesztyűt viselje, amikor meleg van, és a külső héjat húzza fel, amikor lehűl.
- Blokkolja a szelet. A vízálló kesztyű (mint fentebb) természetesen szélálló, és a kezek védelme a jeges széltől segít melegen tartani őket.
- Gondoskodj a magodról. Amikor az ujjaid fáznak, természetes, hogy arra koncentrálsz, amit a kezeden viselsz. De ha rétegesen viseled és melegen tartod a magodat, képes leszel hőt pumpálni a végtagjaidba, például az ujjaidba és a lábujjaidba. A forró italok és meleg ételek biztosítása szintén segíthet a jó maghőmérséklet fenntartásában.
- Kerülje a szűk ruházatot. Az óraszíjak, a szoros mandzsetták vagy a csuklópántos kesztyűk vagy kesztyűk rossz vérkeringést okozhatnak, és igazán hűvös kezeket eredményezhetnek.
- Figyeljen a fogására! A hosszú ideig szorított helyzetben megragadott kéz megnehezítheti a vér eljutását. Gyakorolja az ujjait és a karját időről időre egyszerű mozdulatokkal, például az ujjak mozgatásával és a karok körbeforgatásával, hogy javítsa a vérkeringést.
- Adjon melegséget. A kézmelegítő csomagok remek módja lehetnek az ujjak felmelegítésének, különösen azok számára, akik már hajlamosak a hideg ujjakra, vagy akiknek rossz a keringésük.
- Tartsa melegen és szárazon a munkahelyeket. A hideg szellő és a nedves környezet megnehezítheti a melegen tartást. Hasonlóképpen segít, ha hideg, nedves vagy szeles időben árnyékolást vagy menedéket biztosítunk a szabadban dolgozók számára.
Más intézkedések a kéz-kar vibrációs szindróma megelőzésére
- Tudja a számokat. Használjon egy kéz-kar rezgésmérőt, például a Pulsar vB-t, hogy megértse, mennyi ideig használhat egy dolgozó egy elektromos szerszámot anélkül, hogy a keze és az idegei károsodásának veszélye fennállna.
- FÜGGESZÜNK LE A CIGÁNYZÁSRÓL! Mindannyian tudjuk, hogy a dohányzás sok szempontból káros számunkra, de különösen a kéz-kar vibrációval kapcsolatban, bizonyítottan a testünk végtagjainak rossz keringését okozza, beleértve az ujjakat és a lábujjakat is, és növelheti a HAVS kialakulásának valószínűségét.
- csökkentse az expozíció időtartamát, hogy a munkavállalók rendszeres szüneteket tarthassanak a hosszan tartó expozíciótól, beépített regenerációs időszakokkal.
- Vásároljon simán. Hozzon jó döntéseket az alacsony rezgésű szerszámok beszerzéséről.
- Változtassa meg a munkafolyamatokat, hogy lehetőség szerint segítsen kialakítani a vibráló erőgépek használatának szükségességét.
- Tartsák a szerszámokat és a munkaeszközöket jó állapotban, hogy megelőzzék a magas rezgésszintet és a rosszul karbantartott eszközökből eredő nem hatékony működést.
- Tartsanak képzést a szerszámok megfelelő használatáról. Az ilyen képzés kiterjedhet például a kéz szerszámokon való elhelyezkedésére, a biztonságos működéshez szükséges fogóerőre és a kezelő testtartásból adódó ergonómiai tényezőkre.
Vibrációgátló kesztyűkkel szembeni figyelmeztetés
A vibrációgátló kesztyűk általában nem jelentenek megoldást. Bizonyos rezonanciafrekvenciákon valójában növelhetik, nem pedig csökkenthetik a rezgést. Ez a teljes rezgés nagyságának növekedését eredményezheti, ha a gép vagy a folyamat a kesztyű rezonanciafrekvenciájához közeli fordulatszámon vagy ütésszámon működik. A munkahelyi vibráció ellenőrzéséről szóló 2005. évi rendeletek értelmében a munkáltatóknak azt tanácsolják, hogy ne adjanak ki rezgéscsillapító kesztyűt az expozíció csökkentése érdekében, kivéve, ha a vizsgálati adatok azt mutatják, hogy a kesztyű és a használt gép adott kombinációja esetén csökkenés érhető el, ahogyan azt az 1992. évi munkahelyi egyéni védőeszközökről szóló rendeletek előírják.
Ez is érdekelheti:
- A Pulsar vB bemutatása
- HAVS bírságok megengedheti magának, hogy ne mérje a vibrációt
- HAV némi józan ész
- Vibrációs fehér ujj és másodlagos Raynaud-kór
- Hogyan használjuk a vibrációs expozíciós pontokat