7 ok, amiért keresned kell egy Life Coachot, hogy elérd a teljes potenciálodat

A life coaching nem csak egy hóbort. Ez egy hasznos és praktikus szolgáltatási ágazat, amely itt van, hogy megmaradjon.

Az életvezetési tanácsadás egy életet megváltoztató partnerség, amely segít az embereknek elérni a bennük rejlő lehetőségeket. Ez nem tanácsadás. Íme egy egyszerű magyarázat a tanácsadás és a life coaching közötti különbségtételre:

A tanácsadás segít a nagyobb életproblémák kezelésében, mint például a depresszió, a válás vagy egy szeretett személy halála. Ezzel szemben a life coaching segít megvalósítani a céljait és álmait, mint például egy munkahelyi előléptetés, egy könyv megírása vagy egy fogyási cél elérése.

Minden life coaching praxis más és más, de a life coaching lényege, hogy az egyén társul egy coachhoz, hogy tanácsot és bátorítást kapjon személyes és/vagy karriercéljai eléréséhez.

Mielőtt férjemhez mentem és gyerekeim születtek, több évig life coaching praxist vezettem. Személyesen is igénybe veszek egy life coachot. Havonta egyszer óránként beszélgetünk.

Az életvezetési tanácsadás működik. Ezt nem csak azért állítom, mert a saját ügyfeleim sikereiben láttam, hanem nekem személyesen is bevált.”

Míg ez néhány jele annak, hogy szükséged van egy life coachra, itt van még néhány ok, amiért még ma keresned kell egy life coachot:

Find Your Life Purpose

Mindannyiunkban megvan az a veleszületett vágy, hogy különlegesek és fontosak legyünk. Ez nem feltétlenül azt jelenti, hogy színpadon akarsz lenni, vagy álló ovációt akarsz kapni. Azt jelenti, hogy mindannyiunknak eredendő vágya, hogy olyan életet éljünk, amelynek értelme van. Az, hogy valamilyen módon értékesek legyünk e világ számára, a lelkünk kiáltása.

Mindannyiunknak van célja ezen a világon, de legtöbbünk számára nem pontosan világos, hogy mi lehet ez a cél. Egy életvezetési tanácsadó segíthet felfedezni ezt önmagunkban.

Sokunknak vannak olyan élettapasztalataink, amelyek alakítják és formálják azt, akivé váltunk. Ezeket a tapasztalatokat, a jókat és a rosszakat egyaránt felhasználhatjuk arra, hogy megtaláljuk értelmünket a világban.

Egy life coach segíthet felszabadítani ezt az értelmes célt szolgáló potenciált. Segíthet feldolgozni a múltadat, és megtalálni életed értelmét és célját. Ez lehet valami pozitív dolog.

Elképzelhető például, hogy kétszer is végzett újraélesztést idegeneken, akiknek orvosi vészhelyzetük volt. Megmentetted az életüket, és ez olyan maradandó hatást gyakorolt rád mint személyre, amelyet a lelkedben és a lényedben éreztél. Miután több ülésen keresztül beszélgettél az életvezetési tanácsadóval, lehet, hogy úgy döntöttél, hogy a barkácsboltban végzett munkád nem a te célod. Rájöttél, hogy vészhelyzetekben jól reagálsz, és nagy értelmet találsz abban, hogy másokon segítesz.

Az az élményed, hogy gyors gondolkodásod és cselekedeteid révén megmentetted azt a két személyt, mély nyomot hagyott benned. Most már rájöttél, hogy EMT (Emergency Medical Technician) szeretnél lenni.

Rájöttél, hogy az a célod, hogy életeket ments valódi vészhelyzetekben. A következő lépés az életvezetési coachoddal azon dolgozni, hogy felfedezd és megalkoss egy olyan cselekvési tervet, amely elvezet téged a célodhoz, hogy mentőtiszt legyél.

Lehet, hogy szereted a karrieredet, de nem érzed úgy, hogy ez a végső célod. Talán valami értelmesebbre vágyik. Az életvezetési tanácsadója segíthet felfedezni ezt a célt, még akkor is, ha ez azt jelenti, hogy a jelenlegi karrierjében kell maradnia.

Azt is meg kell jegyezni, hogy nem feltétlenül kell pozitív élménynek lennie annak, ami a céljához vezet. Például lehet, hogy özvegy lettél, mert a házastársad öngyilkos lett. Ez több évvel ezelőtt történt, és ön meggyógyult, és úgy találja, hogy a története elmesélése másoknak most már számos egyénnek és családnak segített.

Az életvezetési tanácsadójával folytatott beszélgetések során felfedezi, hogy a történetét és a tapasztalatait mások megsegítésére szeretné fordítani. Ez az ön célja. Az életvezetési tanácsadója segít megbeszélni veled, hogy milyen lehetőségek vannak, és miben gondolkodsz.

A végén, hetekig tartó beszélgetés és a lehetséges lehetőségek felkutatása után úgy döntesz, hogy bekapcsolódsz a helyi öngyilkosság-megelőző szervezetedbe. Úgy találod, hogy van egy nagyon aktív helyi szervezet, ahol lehetőséged van felszólalni.

Az életvezetési tanácsadód segít neked célokat kitűzni, többek között találkozni a szervezet elnökével, hogy segíthess a szervezet öngyilkosság-megelőzési céljának megvalósításában. A végeredmény az, hogy találkozol az elnökkel, és felkérnek, hogy beszélj a következő nyilvános rendezvényükön az öngyilkosság megelőzéséről.

Megoszthatod a történetedet, valamint a figyelmeztető jeleket és azt, hogy a családok hogyan segíthetnek az esetleg öngyilkos hajlamú szeretteiknek. A célod egyértelműen fókuszba került és megvalósult az életvezetési partnerségednek köszönhetően.

Nyisd ki a válaszokat magadban

Tökéletes önmagad vagy? Elértél már mindent, amire vágysz az életben? Kifogytál már a javítanivalókból az életedben?

Ha a fenti kérdések bármelyikére nemmel válaszoltál, akkor hasznodra válhat, ha felfogadsz egy life coachot.

Még ha nem is tudod, hogy mit akarsz még javítani, vagy nem tudod, hogy milyen célod van ezen a világon, egy life coach segíthet felfedezni ezeket a dolgokat önmagadban.

A life coach nem tudja a válaszokat helyetted. Azonban segíthet abban, hogy feloldja a válaszokat önmagadban.

Néha nem is tudod, hogy benned van, amíg nem jön a megfelelő kérdésfeltevés és személy. Ez a megfelelő személy valószínűleg egy életvezetési tanácsadó, ha nem tudod meghatározni a jövődet és azt, hogy mit szeretnél.

Az életvezetési tanácsadókat arra képezték ki, hogy kérdezzenek. Ők nem tanácsadók. Ehelyett ismerik a helyes kérdéseket, és tudják, hogyan tegyék fel őket úgy, hogy önvizsgálatra késztessenek.

Pozitívak, bátorítóak és nyitottak az ötleteidre, gondolataidra, és az a vágyuk, hogy feloldják benned a válaszokat saját magad számára. Nem akarják megadni neked a válaszaidat. Ők irányíthatnak téged, de valójában a válaszok benned rejlenek.”

A life coach partner lesz veled, hogy segítsen neked megtalálni a benned lévő válaszokat önmagadról, még akkor is, ha nem tudod vagy nem hiszed, hogy nálad vannak a válaszok. Pedig neked vannak. Csak bíznod kell a folyamatban és bíznod kell önmagadban.

Lépések kidolgozása az önfejlesztéshez

Mihelyt tudod, hogy mi az, amit el akarsz érni, és feltártad a szenvedélyedet, vágyaidat és reményeidet, akkor kezdődik a munka.

A life coachod segíthet elérni a céljaidat, legyenek azok önfejlesztéssel vagy karrierrel kapcsolatosak. Ők partnerek Önnel, hogy segítsenek kidolgozni egy cselekvési tervet. Az életvezetési tanácsadója együttműködik Önnel, hogy lépésről lépésre kidolgozzon egy tervet a céljai elérésében.

Képzelje el például, hogy elhatározta, hogy célja egy gyermekkönyv megírása a rák legyőzéséről. Azért hoztad ezt a döntést, mert gyermekként legyőzted a rákot, és szeretnél segíteni más rákos gyerekeknek, hogy reményt merítsenek a kilátástalan helyzetükben. Az a vágyad is megvan, hogy felhívd a gyerekek figyelmét a rákra és annak hatásaira.

Az életvezetési tanácsadód valószínűleg kérdéseket fog feltenni neked arról, hogy szerinted mennyi ideig fog tartani a könyv megírása, hogyan tervezed beszerezni az illusztrációkat, és milyen gondolataid vannak a kiadási lehetőségekről. Ezek a beszélgetések segítenek neked ötletelni, hogy mi mindenre van szükség (amit tudsz) egy gyermekkönyv megírásához és kiadásához.

Ezek alapján kitűzöd a célokat, amelyeket a következő beszélgetésedig el kell érned. Például úgy döntesz, hogy megpróbálod megírni a könyv első vázlatát a két hét múlva esedékes következő hívásod előtt. Azt is meghatározod, hogy egy másik feladat vagy cél a következő két hétben az, hogy felkeresed a barátodat, aki művész, és esetleg érdekelné, hogy rajzoljon a könyvhöz. A harmadik feladat a listádon az, hogy utánanézel az interneten, hogyan adják ki a gyerekkönyveket.

A megbeszélésed, valamint a következő két hétben elérendő feladatok és célok alapján haladsz a célod felé, hogy kiadhasd ezt a gyerekkönyvet. Vannak gyakorlatias és reális lépéseid, amelyek a célod irányába visznek.

Bármi legyen is a célod vagy az életcélod, az életvezetési tanácsadó segíthet abban, hogy itt és most arra koncentrálj, hogy mit kell tenned, hogy az álmod valóra váljon.

Szabj és érj el célokat valakivel, aki számon tartja rajtad

Ez az egyik fő oka annak, hogy életvezetési tanácsadóm van. Nagyszerű vagyok a saját céljaim kitűzésében, mind személyesen, mind szakmailag. Az élet azonban az utamba áll, és a célok elérésének hiánya napokról napokra, hetekre, majd hónapokra csúszik át.

A havi életvezetési tréningjeim során átfogó céljaim vannak. Az életvezetési tanácsadóm segít nekem ezeket a nagy célokat kisebb, elérhető célokra lebontani.

A coaching üléseink során megkérdezi tőlem, hogy szerintem mennyi időre lesz szükségem az adott céljaim elérésével járó feladatok elvégzéséhez. Ezután felírom a naptáramba azt a dátumot, ameddig ezeket a feladatokat el akarom érni. Ez segít abban, hogy a céljaim megvalósítható feladatokra bontva haladjak előre.”

Tudom, hogy ő is nyomon követi ezeket az időpontokat, mivel a beszélgetés során feljegyzi őket. A következő beszélgetésünk során megkérdez engem az összes sorszámpontról és dátumról, amelyeket az előző beszélgetés során kitűztünk.

A következő ülés során mindegyiken végigmegyünk. Ez működik! Nem akarom cserbenhagyni őt. Magamat sem akarom cserbenhagyni. Csak a tudat, hogy van valaki, aki számon tartja rajtam az álmaim és céljaim felé vezető feladatok és munkák elvégzését, segít abban, hogy mindent időben befejezzek.”

Azt gondolhatod, hogy “miért nem lehet, hogy csak egy barátom tart számon rajtam”. Persze, ez is működhet, de valószínűleg nem lesz olyan hatékony. Mennyire lesz elkötelezett abban, hogy minden hónapban ellenőrizze Önt és a célok elérését segítő feladatok elvégzését?

Amellett, ha pénzt fektet be a folyamatba, akkor Önnek is van érdekeltsége a dologban. Amikor pénzt fektetsz valamibe, az gondosságot és elkötelezettséget szül, mert nem akarod, hogy az a pénz kárba vesszen.”

Megkezdheted a cselekvést álmodozás helyett

Van egy álmod, ami a polcra került? Talán egy könyv van a fejedben, amit már évek óta meg akarsz írni, vagy talán egy külföldi utazás az álmod, de túlságosan lefoglal az életed ahhoz, hogy be tudd ütemezni az utazásokat, amelyekről évek óta álmodsz?

Most itt az ideje, hogy ezt a változást valóra váltsd. Leveheted az álmaidat a polcról, ahol eddig vártak és könyörögtek, hogy levegyék őket. Elkezdheti megvalósítani ezeket az álmokat, ha partnerévé válik egy life coachnak.

Egy life coach segíthet felfedezni, hogy mi az, ami miatt az álmai a polcon vannak, így leküzdheti az útjában álló akadályokat.

Képzelje el például, hogy évek óta szeretne örökbe fogadni egy kutyát, de a munkája túlságosan lefoglalja. Felveszed a kapcsolatot az életvezetési tanácsadóval, hogy megbeszéljétek ezt az álmot. Az életvezetési tanácsadója segíthet felfedezni, hogy még elfoglalt munkája mellett is vannak lehetőségei.

A megbeszélés során rájön, hogy a munkaterhelése az elkövetkező években változni fog, és hogy rengeteg kutya van menhelyeken, amelyeknek most otthonra van szükségük. Hajlandó vagy fizetni a napi kutyagondozásért, amíg hét közben több időd lesz otthon. Addig a napig élvezheti az estéket és a hétvégéket egy olyan kutyával, akinek szüksége van önre, és önnek is szüksége van rá.

Az álmát félretette, mert úgy érezte, hogy nincs elég ideje a kutyára. Amikor azonban rájött, hogy van pénze a szükséges nappali ellátáshoz, és megmenthet egy kutyát, akit egyébként elaltatnának, megváltozott a szemlélete.

Megerősödtél, hogy valóra váltsd az álmodat. Örökbe fogadsz egy kutyát a helyi menhelyről, és a többi már történelem. Nem gondoltál volna a lehetőségekre és a perspektívád megváltozására, ha az életvezetési tanácsadód nem teszi fel a megfelelő kérdéseket.

A coachod segített felfedezni egy valós és megvalósítható tervet az álmod valóra váltásához. Az eredmény az lett, hogy nemcsak az álmod valósult meg, hogy legyen egy kutyád, hanem megmentetted a kutya életét is.

Mindannyiunknak szüksége van egy személyes szurkolóra

Hát nem lenne jó, ha lenne valaki, aki szurkol nekünk az életben? Valaki, aki örül a sikereinknek, még ha azok kicsik is?

Ha felfogadsz egy life coachot, akkor lehet saját személyes életed szurkolója. Az életvezetési coachod azt akarja, hogy sikeres legyél, mert ez az ő veled végzett munkáját tükrözi. Ők azért szurkolnak neked, mert együtt dolgoztatok.”

Az egyik első ember, akinek sms-t küldtem, miután megkaptam egy könyvügynököt, az életvezetési tanácsadóm volt. Ő tudta, hogy megbeszéltem a találkozót. Azonnal válaszolt az SMS-emre, és örömmel gratulált.

Tudtam, hogy éppen ő fogja megérteni, hogy milyen sok munka állt a célom mögött, hogy egy könyvügynököt szerezzek. Minden egyes lépésnél segített nekem abban, hogy apró célokat és feladatokat tűzzek ki az ügynök megszerzéséhez. Ő szurkolt nekem a pályázatírási szakaszban, a szerkesztési fázisban és az ügynökkel való találkozásra való törekvésemben. Izgatott volt, és bátorító szavakkal és dicsérő szavakkal biztatott, hogy milyen munkát végeztem, hogy eljussak idáig.

Amikor megtörtént a találkozó, és felajánlották a szerződést, izgatottan mondtam el az életvezetési tanácsadómnak, mert tudtam, hogy ő is izgatott lesz. Számára is siker volt a dolog. Ő segített nekem kitűzni a céljaimat, és szurkolt nekem ezekben a hónapokban.

Nagyon jó tudni, hogy van valaki, aki mellettem jár a céljaim elérésének folyamatában. A barátok persze lelkesek és kedvesek, de egyikük sem olyan társad, mint egy life coach.

A life coach azt akarja, hogy sikeres legyél, mert a te sikered az ő sikere is. Ő lesz a szurkolótársad, és hát nem mindannyiunknak szüksége van rá ebben a kemény világban!

Jobb önismeret és önbizalom

Ha tudod, ki vagy, magabiztossá válhatsz abban, aki vagy.

A life coach segíthet abban, hogy jobban megértsd önmagad. Olyan kérdéseket tesz fel, amelyek segítenek azonosítani, hogy mi az, ami a legfontosabb számodra.

A life coach nem mondja meg, hogy mit és hogyan kell tenned. Ehelyett egy jó life coach olyan kérdésekben mélyül el, amelyek segítenek felfedezni magadban azt, amit talán tudatosan nem is tudsz.

Képzeld el például, hogy anyaként küzdesz. Nem tudod megmondani, mi az, ami anyaként a kudarcodat okozza. Csak azt tudod, hogy úgy érzed, hogy minden napod küzdelem, és nem érzed, hogy jól csinálod a dolgokat.

Elkezdesz beszélgetni az életvezetési tanácsadóval a gyermekkorodról. Az ő szúrós kérdéseiből rájössz, hogy a kudarc és az elégtelenség érzései a saját gyermekkorodból erednek. Anyukád maximalista, és hihetetlenül szuperanyuka volt. Úgy érzed, hogy te soha nem tudnál felnőni hozzá.

Azzal kapcsolatban, hogy mit csinálsz anyaként nap mint nap, arra is rájössz, hogy te egy keményen dolgozó anya vagy, aki a legjobbat teszi és a legjobban próbálkozik. A felismeréseid segítenek arra a következtetésre jutni, hogy a képességeidbe vetett bizalmad az, ami hiányzik, és nem a tényleges anyai képességeid. Úgy döntesz, hogy ezeken a problémákon az életvezetési tanácsadóval együtt fogsz dolgozni.

Mihelyt rájössz, hogy miért csorbul az önbizalmad, elkezdheted lebontani azokat a hamis gondolatokat, amelyek megakadályozták, hogy magabiztos anya legyél. Az anyai gondolkodásod változása azért változott meg, mert az életvezetési coachod feltette a megfelelő kérdéseket, hogy segítsen feltárni az igazságot arról, hogy honnan ered az önbizalomhiányod.

Amikor ez feltárult, akkor lehetett a fejedre venni, hogy eloszlatd a múltadból származó gondolatokkal, amelyek még mindig hatalmukban tartottak téged. Az életvezetési tanácsadója ezután segíthet felfedezni, hogy mit csinálsz jól anyaként, és ezekre a tulajdonságaidra építhetsz, így még több önbizalmat nyerhetsz anyaként.

Néha azt hisszük, hogy ismerjük magunkat, és egyszerűen azt gondoljuk, hogy valami baj van velünk, amikor elégtelennek érezzük magunkat. Ahelyett, hogy a dolgokat az alkalmatlanság és a kudarc számlájára írnánk, mélyebbre kell ásnunk.

Gyakran találhatunk olyan hamis alapokon nyugvó gondolatokat és hiedelmeket, amelyek megakadályozzák, hogy a legjobb önmagunk legyünk. Az általunk igaznak vélt dolgok talán nem is az igazságot jelentik. Ne fogadd el azt a hazugságot, hogy nem vagy elég jó. Derítsd ki, mi okozza az érzéseidet, hogy nem vagy elég jó, vagy nem teszel eleget.

Az életvezetési tanácsadóval való együttműködés segít felfedezni önmagadban ezeknek a gondolatoknak a gyökerét, hogy leküzdhesd őket. Az életvezetési tanácsadó segít abban, hogy magabiztosabbá váljon abban, hogy ki maga és mit csinál.

Hogyan találjon életvezetési tanácsadót

Az életvezetési tanácsadó megtalálásának legjobb módja általában a szájpropaganda. Ha tudsz egy barátodról, aki life coachot használ, akkor kérdezd meg a tapasztalatairól. Ha nagyon ajánlják az életvezetési tanácsadójukat, kérje el az elérhetőségét.

Ha használja a közösségi médiát, az is nagyszerű forrás lehet. Kérdezze meg barátait és családtagjait a közösségi médián keresztül, hogy ismernek-e jó hírű life coachot. Feltétlenül írja a kérése alá, hogy “kérjük, ne írjon negatív megjegyzéseket”. Vannak olyan emberek, akiknek negatív véleményük van a terápiáról, az életvezetési tanácsadásról és a tanácsadásról. Az ő véleményük nem szükséges ahhoz, hogy akadályozzon téged abban, hogy jobbá tedd magad.

Ha magányosabb vagy, és nem akarsz másokat megkérdezni, akkor vannak olyan weboldalak, amelyek lehetővé teszik, hogy életvezetési tanácsadókat keress.

Tartsd szem előtt, hogy sok életvezetési tanácsadás telefonon vagy akár Skype-on keresztül történik. Nem kell életvezetési tanácsadó közelében laknia ahhoz, hogy felfogadjon egyet. Ehelyett inkább olyan coachot keressen, aki vagy egy adott témára specializálódott, amelyben segítséget keres, vagy keressen olyat, akiről úgy gondolja, hogy személy szerint Önnek személyesen is megfelelne.

Ne aggódjon a helyszín miatt, mivel a legtöbb coach amúgy is telefonon keresztül dolgozik.

Úgy gondolja, hogy túl késő életvezetési coachot találnia? Biztosan nem! Itt a bizonyíték:

How to Start Over and Reboot Your Life When It Seems Too Late

Featured photo credit: Taylor Ann Wright via unsplash.com