Hátfájás? Gyakran elhanyagoljuk a testtartásunkat, amikor otthonról dolgozunk. Tudta, hogy illóolajokkal enyhítheti a hátfájást?
Itt van 7 egyszerű tipp a hátfájás megelőzésére:
- Masszázs illóolajokkal! Vannak különböző illóolajok, amelyeket masszázshoz használhatunk. Vegye figyelembe, hogy nem akármilyen olajok használhatók, az illóolajokat mindig vivőolajban kell hígítani. Az alábbiakban megtalálja a masszázshoz használható olajok választékát!
- Ne felejtsen el minden nap nyújtani.
- Mozgásra van szükség, végezzen rendszeres testmozgást vagy sétáljon legalább 30 percet naponta.
- Tarts szüneteket, tisztítsd ki az elmédet.
- Jógázz, különböző testtartások vannak, amelyek enyhítik a hátfájást.
- Készíts egy külön munkaterületet.
- A kurkuma is a szövetségeseddé válhat fájdalom esetén! A kurkumin jelenlétének köszönhetően a kurkuma fájdalomcsillapító tulajdonságairól ismert. Olvasson többet a kurkumin előnyeiről.
Milyen olajokat használjunk? Keresse meg illóolaj-választékunkat a csodálatos masszázshoz!
A borsmenta frissítő és élénkítő olaj, amely fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő tulajdonságokat tartalmaz.
A tárkony görcsoldó, de vírusellenes és antiallergiás hatású is.
A levendula, az aromaterápia világában nélkülözhetetlen, kiváló gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító tulajdonságokkal rendelkezik a hátfájás esetén.
A citromos eukaliptusz melegítő és nyugtató hatású olaj, amely erős gyulladáscsökkentő tulajdonságokat tartalmaz. Hasznos lehet a fájdalmak és az izmok enyhítésére is.
A római kamilla nyugtató olaj; állítólag segít a stressz, az álmatlanság elleni küzdelemben, de a feszültség oldásában is.
A SelfCare1 alkalmazásban megtalálja a “hát” programunkat. Ehhez a programhoz különböző illóolajok többféle kombinációja áll rendelkezésre, alkalmazkodva az Ön igényeihez, ellenjavallataihoz és a nála lévő olajokhoz! Csak be kell masszíroznia a keveréket arra a területre, ahol a fájdalmat tapasztalja. Kövesse az alkalmazáson található tanácsainkat. Ha a probléma továbbra is fennáll, mindenképpen forduljon orvosához.
A SELFCARE1 alkalmazás ingyenesen elérhető az App Store & Google Play Store-ban.
.