A hasnyálmirigy-gyulladás megértése
A hasnyálmirigy-gyulladás akkor lép fel, amikor a hasnyálmirigy begyullad, és az emésztőenzimek, amelyeknek csak a belekben kellene aktívnak lenniük, elkezdik “emészteni” magát a hasnyálmirigyet. Ez az állapot nemcsak fájdalmas lehet, hanem megzavarhatja az emésztést, és megakadályozhatja a táplálék megfelelő felszívódását, ami hányingerhez, hányáshoz, puffadáshoz, lázhoz és hasmenéshez vezethet.
A hasnyálmirigy-gyulladás következtében súlyos táplálkozási hiányosságok alakulhatnak ki, és fogyni lehet.
A hasnyálmirigy-gyulladás lehet akut (azaz hirtelen fellépő) vagy krónikus (azaz hosszú távú). A legtöbb esetben az akut hasnyálmirigy-gyulladás néhány nap alatt elmúlik bizonyos étrendi változtatásokkal vagy kezelésekkel, amelyek tartalmazhatnak folyadékot, antibiotikumokat vagy fájdalomcsillapítót. A hasnyálmirigy gyulladása, amely idővel rosszabbodik, krónikus hasnyálmirigy-gyulladásnak minősül. A tartós vagy krónikus hasnyálmirigy-gyulladás károsíthatja a hasnyálmirigyet, és más problémákhoz vezethet, például EPI-hez, amely akkor alakul ki, ha a hasnyálmirigy nem képes a táplálék megemésztéséhez szükséges emésztőenzimek termelésére.
A hasnyálmirigy-gyulladás okai
Ha a hasnyálmirigy hirtelen begyullad, két gyakori ok van: epekő és krónikus alkoholfogyasztás.
Az epekövek, vagyis a megkeményedett epéből készült kavicsok akut hasnyálmirigy-gyulladást válthatnak ki, ha elhagyják az epehólyagot és áthaladnak vagy megakadnak a közös epevezetéken, amely a májat, az epehólyagot és a hasnyálmirigyet a vékonybéllel összekötő cső.
Az akut hasnyálmirigy-gyulladás órákon belül vagy akár két nappal az erős alkoholfogyasztás után is kialakulhat. Egyéb okok közé tartoznak:
- A vér magas zsírszintje
- A vér magas kalciumszintje
- A hasnyálmirigyet károsító hasi sérülés
- Hormonális rendellenességek
- Egyes gyógyszerek, mint például a szteroidok és az ösztrogén
- Vírusfertőzés
- A hasnyálmirigy genetikai rendellenességei
A kutatások szerint az évekig tartó túlzott alkoholfogyasztás is a krónikus hasnyálmirigygyulladás egyik fő kockázati tényezője. Az Alcohol and Alcoholism című folyóiratban 2019 októberében megjelent tanulmány megállapította, hogy azoknál, akiknél az alkoholfogyasztás következtében alakult ki krónikus hasnyálmirigy-gyulladás, korábbi életkorban diagnosztizálták, mint azoknál, akiknek az állapota más okokra vezethető vissza.
A hasnyálmirigy-gyulladás megelőzése
Megvan rá mód, hogy megvédje a hasnyálmirigyét, és csökkentse a hasnyálmirigy-gyulladás és más súlyos egészségügyi problémák, például az EPI kockázatát.
1. Korlátozza az alkoholfogyasztást. Ha kevesebbet (vagy egyáltalán nem iszik), segíthet megvédeni a hasnyálmirigyét az alkohol toxikus hatásaitól, és csökkentheti a hasnyálmirigygyulladás kockázatát.
2. Táplálkozzon zsírszegényen. Az epekő, az akut hasnyálmirigy-gyulladás egyik vezető oka akkor alakulhat ki, ha túl sok koleszterin halmozódik fel az epében, abban a folyadékban, amely segít a zsírok lebontásában. Az epekövek kockázatának csökkentése érdekében fogyasszon zsírszegény étrendet, amely teljes kiőrlésű gabonaféléket és sokféle friss gyümölcsöt és zöldséget tartalmaz. A hasnyálmirigy-gyulladás megelőzése érdekében kerülje a zsíros vagy sült ételeket és a teljes zsírtartalmú tejtermékeket.
Ha magas a trigliceridszintje – a vérben szállított zsír -, akkor az akut hasnyálmirigy-gyulladás kockázata is megnőhet. Szintjének csökkentése érdekében korlátozza az egyszerű cukrokban gazdag ételeket, például az édességeket és a magas kalóriatartalmú italokat.
3. Tornázzon rendszeresen, és fogyjon súlyfeleslegétől. A túlsúlyos embereknél nagyobb valószínűséggel alakulnak ki epekövek, ami az akut hasnyálmirigygyulladás nagyobb kockázatához vezet. A felesleges kilók fokozatos leadása és az egészséges testsúly fenntartása kiegyensúlyozott étrenddel és rendszeres testmozgással segíthet megelőzni az epekövek kialakulását.
4. Hagyja ki a gyorsdiétákat. A fogyással kapcsolatos figyelmeztetés, hogy a fogyást fokozatosan kell végezni. Ha gyors fogyásra sarkalló gyorstalpaló diéta üzemmódba kapcsol, a máj válaszul felpörgeti a koleszterintermelést, ami növeli az epekő kialakulásának kockázatát.
5. Ne dohányozz! A Pancreatology című folyóirat 2019. szeptemberi számában megjelent, meglévő tanulmányok áttekintése szerint a dohányzó felnőtteknél másfélszer nagyobb valószínűséggel alakul ki akut vagy krónikus hasnyálmirigy-gyulladás, mint a nemdohányzóknál.
A hasnyálmirigy-gyulladás súlyos állapot lehet, és ha nem kezelik, EPI-vé fajulhat. Ha a hasnyálmirigy-gyulladás kockázati tényezőivel rendelkezik, vagy korábban már tapasztalta a tüneteket, tegye meg a megfelelő életmódbeli változtatásokat, hogy megelőzze a jövőbeni előfordulását.