3 perces (és 3 összetevőből álló) Rice Crispy Treats

Szuper puha, mindössze 3 összetevővel és sokkal kevesebb feldolgozott cukorral, mint a hagyományos rizses ropogtatnivalók. Lehet, hogy ez lesz az új kedvenc csemegéd.

Kijött egy új szakácskönyv, és imádom! Arman barátunk a Big Man’s Worldből a legfinomabb recepteket írja az egészséges desszertekhez! Az új szakácskönyvében, a Clean Sweets-ben található receptek közül sok egy-két adagra szól, és magas fehérjetartalmú. Nem éppen egy családi szakácskönyv. DE – ha olyan vagy, mint én, és egy vagy két adag desszertet muszáj készítened, hogy ne vidd túlzásba, akkor ezt a szakácskönyvet akarni fogod!

Amikor először kaptam meg a szakácskönyvet, a 123. oldalon található rizses ropogós sütemény receptje TÉNYLEG kiugrott a szemem elé! Nemcsak, hogy imádom a rizses ropogtatnivalókat, de ez olyan módon visszarepít a gyerekkoromba, amit nem tudok megmagyarázni. A hagyományos, mályvacukros, vajas rizses sütemények senkinek sem ártanak igazán, de ha ezeket a szépségeket újrateremtheted, és még jobban is ízlik, miért ne tennéd! Én megdupláztam a receptet, hogy 3 négyzetet kapjak, de a családom annyira szerette, hogy legközelebb valószínűleg megháromszorozom vagy megnégyszerezem.

A másik nagyszerű dolog ebben a receptben az volt, hogy milyen gyorsan elkészítheted ezeket a rizses ropogós finomságokat. Akár iskola utáni csemegének, akár vacsora után, szó szerint csak néhány perc kell hozzá.

How to Make Rice Crispy Treats

Az első dolog, amit csináltunk, az volt, hogy egy kis mogyoróvajat és barna rizsszirupot olvasztottunk össze a mikrohullámú sütőben. Mindkét hozzávalóm szuper folyósan indult, ezért ezt csak kb. 30 másodpercig csináltam.

Miután a mogyoróvaj és a barna rizsszirup kellően megpuhult, hozzáadjuk a rizspelyhet.

Megkeverjük, a kezemet befújtam egy kis főzőspray-vel (mindig ezt teszem, ha valamivel kicsit ragacsos a munka), és egy hosszú rudat formáztam.

Komolyan- Ez az!!! Ezen a ponton kész van. Csak vágd fel és tálald!

Néhány tanács a szakácskönyvből:

Én a barna rizsszirupot részesítem előnyben. Sokkal ragadósabb, mint a juharszirup, és jobban összetartja a rizses finomságot. Ha juharszirupot használ, érdemes egy-két teáskanállal megnövelni a mennyiséget, hogy a finomság ne essen szét.Ha nehezen formázza a rizses ropogtatnivalót rúd- vagy golyóformára, előtte enyhén nedvesítse meg a kezét.

Hogyan előre elkészítheti a rizses ropogtatnivalót?

Egyszer? A Rice Crispy treats aznap a legjobb. Megakadályozhatod, hogy túl kemény legyen, ha tényleg jól lezárod szarufóliával, és légmentesen záródó edényben tartod. Ezzel a módszerrel 2-3 napig is eláll, de még aznap sokkal frissebbek.

Hogyan tárolja a Rice Crispy Treats-t?

Gondoskodjon róla, hogy a levegő ne juthasson a friss, ragacsos és finom rice crispy finomságokhoz! Tárolja őket szobahőmérsékleten, légmentesen záródó edényben legfeljebb 2-3 napig. Válasszon elég nagy tárolóedényt ahhoz, hogy az összes finomságot tárolni tudja, de mégis elég kicsi ahhoz, hogy kevés felesleges hely maradjon benne. Minél több szabad hely marad a tartályban, annál jobban ki vannak téve a finomságok a levegőnek. Ez növeli annak kockázatát, hogy a finomságok kiszáradnak és megkeményednek. Most valószínűleg azon tűnődik……

Fagyaszthatom-e le a Rice Crispy Treats-t?

A válasz igen! Nem lesz olyan az ízük, mint amikor frissen kerülnek ki a serpenyőből, de ettől még fagyasztás után is jók. Helyezze a rice crispy finomságokat egy rétegben egy visszazárható fagyasztózacskóba. Ha a finomságok a zacskóban vannak, nyomja ki belőlük a felesleges levegőt, és tegye a fagyasztóba akár hat hétre. Amikor készen áll a tálalásra, vegye ki a fagyasztóból, és hagyja 15 percig szobahőmérsékleten állni.

Miért keményedik meg a Rice Crispy Treats?

A fő ok, amiért megkeményedik, az a túl nagy hőhatás az összetevők olvasztásakor. Amikor megolvasztod a mogyoróvajat és a barna rizsszirupot, csak annyi ideig melegítsd, hogy megolvadjanak és egyesüljenek. Ha túl sokáig melegíted őket, akkor kemény és ropogós lesz a rizsropogós 🙂 Pedig valójában rágós és ragacsos rizsropogós finomságot szeretnénk.

Remélem, a te gyerekeid is annyira szeretik ezt a receptet, mint az enyémek!

Ha szereted ezeket, akkor ezeket a finom recepteket is érdemes megnézned:

  • Mogyoróvajas és csokoládés Chia sütik
  • No-Bake Mini Cheesecake
  • Kókuszlisztes Brownie
  • Lágy és rágós jégkrémes…Zabpelyhes sütik

3 perces (és 3 összetevőjű) Rice Crispy Treats

Szuper puha, csak 3 hozzávaló és sokkal kevesebb feldolgozott cukor, mint a hagyományos rizses ropogtatnivalóknál. Lehet, hogy ez lesz az új kedvenc csemegéd.
Kulcsszó: 3 hozzávaló, 3 perc, rizs ropogós, finomságok

Elkészítési idő: 10 perc
Főzési idő: 0 perc

Adagolás: 0 perc

Tálalás: 1 db: Kalória: 12 adag
Kalória: 12 adag
Kalória: 12 adag
Kalória: 12 adag
Kalória: 12 adag Összetevők

  • 2 evőkanál mogyoróvaj, teljesen természetes
  • 1 evőkanál barna rizsszirup
  • 1/2 csésze ropogós rizspehely
  • 1/4 csésze csokoládéforgács, sötét

Instrukciók

  • Béleljünk ki egy kis tányért pergamenpapírral, és tegyük félre.
  • Mikrohullámú sütőben vagy a tűzhelyen olvaszd meg a dióvajat a barna rizssziruppal együtt. Öntsük a dióvajas keveréket a száraz keverékre, és óvatosan keverjük össze, amíg teljesen összeáll.
  • A kezünkkel formázzuk a rizskekszet golyó vagy rúd alakúra, és tegyük át a kibélelt tányérra.
  • Megcsorgatjuk a csokoládéval, és 30 percre, vagy amíg megszilárdul, hűtőbe tesszük.
  • Megjegyezzük – mi nem tettük hűtőbe… Rögtön megettük!!! HAHA
  • Megjegyzés #2- az eredeti recept úgy íródott, hogy a fehérjepor opcionális hozzávaló volt. Mi ezt nem használtuk.
Kipróbáltad ezt a receptet?Említsd meg @SuperHealthyKids vagy jelöld meg #SuperHealthyKids! Szénhidrát: 44 kcal | Szénhidrát: 44kcal | Szénhidrát: 44kcal | Szénhidrát: 44kcal 5g | Fehérje: 1g | Zsír: 3g | Nátrium: 7mg | Cukor: 3g

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.