Míg a Brazil Jiu-Jitsu (BJJ) sportos aspektusai nagyon szórakoztatóak, fontos megjegyezni, hogy a BJJ alapvetően egy önvédelmi helyzetben történő védekezési módszer. Fontos felismerni, hogy különbségek vannak aközött, hogy hogyan kell grapplingelni egy sportszituációban és hogyan kell grapplingelni egy valós életbeli küzdelemben. Annak érdekében, hogy rávilágítsunk néhány ilyen szükséges különbségre, összeállítottunk egy listát a legjobb behódolásokról, amelyeket érdemes használni, ha valaha is önvédelmi helyzetbe kerülsz.
1) Guillotine Choke
Míg igaz, hogy a harcok többsége, akár ketrecben, akár az utcán, végül a földre kerül, az is igaz, hogy a küzdelmek még nagyobb százaléka a lábakon kezdődik. Itt jön az első behódolásunk.
A guillotine fojtást gyakran “erős fickó mozdulatnak” tartják, és nem idegen tőle, hogy félreértik. Csak azért, mert még a legtapasztalatlanabb grapplerek is hatékonyan tudják használni, nem jelenti azt, hogy a tapasztaltabbaknak le kellene mondaniuk róla. A guillotine fojtás egy hihetetlenül erős fojtófogás, amely széleskörű sikert aratott a vegyes harcművészetekben, a brazil Jiu-Jitsuban és önvédelmi helyzetekben. Ez a siker nem a méretelőnynek köszönhető azoknál, akik alkalmazzák, hanem inkább a fogás mechanikájának alapvető megértésének.
Az MMA növekvő népszerűsége miatt egyre valószínűbb, hogy ha megtámadnak az utcán, a támadód ismeri a harc grappling aspektusait. Ha megpróbálnak téged földre vinni, akkor fel kell készülnöd. Ezért olyan fontos a guillotine fojtás. Ha valaki egy ócska dupla vagy egylábas lefogással próbál támadni, tökéletes helyzetben vagy ahhoz, hogy Guillotine-t kezdeményezz, és gyorsan véget vessen a küzdelemnek. Meg kell jegyezni, hogy a guillotine nem követeli meg, hogy visszazuhanj a védőállásodba. Állva is alkalmazható, így a harc a lábakon marad, te pedig a hátadon kívül maradsz. Ne feledd, bár úgy tűnhet, hogy csak akkor hatékony, ha egy nagyobb, erősebb egyén alkalmazza, olyan sportolók, mint Uriah Faber és Marcelo Garcia megmutatták, hogy ha helyesen alkalmazzák a Guillotine Choke-ot, akkor egy kisebb egyén is ugyanolyan hatékony lehet.
2) Americana Shoulder Lock
Míg a Brazil Jiu-Jitsu ősi mondása a “pozíció a behódolás előtt” igaznak hangzik a tiszta grappling versenyen, még fontosabb egy önvédelmi helyzetben. Bár a BJJ edzés során megtanulod, hogyan kell megfelelően megvédeni magad a hátadról, ez nem jelenti azt, hogy bűnrészesnek kell lenned. Ha domináns pozícióba kerülsz, mint például mount vagy side control, mindent meg kell tenned, hogy abban a pozícióban maradj, különösen, ha önvédelmi helyzetben vagy. Ezért az Americana vállzár szerepel az önvédelemhez elengedhetetlenül szükséges behódolások listáján.
Míg rengeteg jó behódolási lehetőség van a mount vagy side control pozícióból, a legjobbak azok, amelyek nem kényszerítenek arra, hogy feláldozd a domináns pozíciót a fogás érdekében, mint például az Americana. Az Americana úgy valósul meg, hogy a támadó csuklóját a földhöz szorítod, és a másik kezedet az ellenfél bicepsze mögé vezeted, megragadva a saját csuklódat. Innen nyomatékot tudsz gyakorolni a vállra, ezzel kényszerítve az áldozatot a behódolásra. Ez a behódolás egyetlen ponton sem követeli meg, hogy elhagyd a felső pozíciót, vagy akár le is szállj. Így ha az alávetési kísérlet sikertelen, még mindig a hőn áhított domináns pozícióban vagy, ami lehetővé teszi, hogy ütéseket dobj, megpróbálj egy másik alávetést, vagy egyszerűen csak tartsd lent a támadót és várj segítségre.
3) Armbar
Ha önvédelemről van szó, nincs sokoldalúbb alávetési fogás, mint a armbar. Bár a Brazil Jiu-Jitsuban hajlamosak vagyunk figyelmen kívül hagyni az “alap” mozdulatokat, mint amelyek csak a kezdők számára értékesek, a karfeszítés a bizonyíték arra, hogy ez a gondolat nem is állhatna távolabb az igazságtól. Rendkívül elterjedt mind a tiszta BJJ-ben, mind az MMA versenyeken, a karfeszítésnek olyan gyakorlati alkalmazásai vannak, amelyek messze túlmutatnak a sport területén, és az önvédelem körébe tartoznak.
Két helyzet van, amikor egy karfeszítést lehet alkalmazni védekezés közben, vagy amikor felül vagy a mount pozícióban, vagy a hátadon a guardban. A karfeszítés alkalmazását mindkét pozícióból erőteljesen gyakorolni kell, mivel mechanikailag különböznek egymástól.
A karfeszítés a mount pozícióból akkor lép működésbe, amikor a rosszfiú mindkét karját kinyújtja, hogy megpróbáljon “lepréselni” téged magadról. Mivel a karfeszítés célja a támadó karjának kiegyenesítése, majd túlnyújtása, ezért az, hogy önként kinyújtja a karját, ajándék. Fontos megjegyezni, hogy ebben a forgatókönyvben a karfeszítést nem kell azonnal folytatni. Ha a téged megtámadó személynek jelentős súly- és erőelőnye van, előnyös lehet a mount pozícióban maradni és büntető ground and poundot alkalmazni, hogy kifárasszuk, mielőtt áttérnénk az alávetési fogásra.
A második forgatókönyv, amelyben a karfeszítés hatékony és szükséges lenne, az, amikor a hátadon fekszel, a támadód pedig rajtad van, és elkezdi felfelé nyújtani a karját a fejed felé. Több oka is van, hogy miért tennék ezt, mindegyik aljas. Valószínűleg megpróbálják felmérni a szemedet, lefogni téged, hogy ütéseket mérjenek rád, vagy a kezüket a nyakad köré tekerik, hogy megpróbáljanak megfojtani. Ahogy korábban említettük, amint a támadó kinyújtotta a karját, ez a tökéletes alkalom a karfeszítési kísérlet megkezdésére. Ebben a helyzetben a támadó megpróbál sérülést okozni vagy megfojtani téged, ezért elengedhetetlen, hogy gyorsan lépj, és ellentámadj egy karfeszítéssel, hogy megvédd magad.
A valós önvédelmi helyzet gondolata ijesztő lehet. Bár a Brazil Jiu-Jitsu sport aspektusa látványosan szórakoztató, fontos, hogy ne feledjük, miért is létezik ez a művészet egyáltalán, mint a támadással szembeni védekezés módszere. Ha megtanulod és tökéletesíted ezt a három behódolást, megteszed a szükséges lépéseket, hogy felkészülj a legrosszabb forgatókönyvre, egy valós konfrontációra egy támadóval.
Azt is szeretheted:
3 karháromszög variáció, amire szükséged van a BJJ arzenálodban