28 Home Workout Apps to Build Strength, Lose Fat & Get Results from Home

Ha az elmúlt évben a legjobb otthoni edzésalkalmazásokat öblögetted, tudd, hogy nem vagy egyedül. Az ingadozó zárási szabályok mellett a jó otthoni izzadási lehetőségek még soha nem voltak ilyen fontosak.

Szerencsére, ami a csúcsra húzott személyi edzőkkel és az intelligens technológiával, az otthoni fittség ugyanolyan hatékony lehet, mint az edzőterembe való elvonszolás. Az erőnléti edzésektől kezdve a kardió edzéseken át az otthoni HIIT edzésekig és az alacsony terhelésű edzésekig tényleg mindenki számára van otthoni edzésalkalmazás. Halleluja!

Ha azonban kezdő vagy, jobb, ha nem kezdesz bele mindenbe: “Sok embert látok, aki új rendszert kezd, feliratkozik egy alkalmazásra, elvégzi a hétfői láb- és farizomgyakorlatot, és aztán rájön, hogy egy hétig nem tud járni” – mondta Anna Victoria, személyi edző és a Fit Body alkalmazás megalkotója a WH-nak. Kezdje lassan és építse fel – nem kell sietni, higgye el nekünk.

25 legjobb otthoni edzésalkalmazás, amit még ma letölthetsz

FIIT

A FIIT nemcsak azt teszi lehetővé, hogy az otthoni edzés olyan érzés legyen, mintha a stúdióban izzadnál, de a WH-val együttműködve egy speciális otthoni edzéstervet is kidolgoztak, amely kevés felszerelést igényel, és 10 hét alatt harci fitté tesz. Túl jól hangzik, hogy igaz legyen? Nos, biztosan nem az. A FIIT x Women’s Health Sweat and Reset segítségével erősebb, karcsúbb testet építhetsz, mindezt a nappalid (nem)kényelméből. Említettük már, hogy Maya Jama a legújabb nagykövetük? Igen, gondoltuk, ez majd motivál téged. #MakeMoreLikeMaya.

AzFIIT légzésgyakorló órákat is kínál Richie Bostock tanárral. Nem hallottál még a légzésmunkáról? Ez egy olyan gyakorlat, amelynek célja a stresszválaszrendszerek egyensúlyának helyreállítása, a zaklatott elmék megnyugtatása, a szorongás tüneteinek enyhítése és még sok minden más a koncentrált légzésminták segítségével – szerintünk tökéletes ellenszere a normál élet ATM szorongáskeltő hatásának.

Készletlista: Gyakorlószőnyeg

A részletek: A részletek: 14 napos ingyenes próbaidőszak, majd 20 font havonta, ha gördülő alapon fizetsz, 10 font havonta, ha egy teljes évre előre fizetsz (120 font).

GYERE A FIIT APP-hoz

Davina McCall’s Own Your Goals

Mindegy, hogy a WH címlapsztárjaként vagy TV-műsorvezetőként cum nemzeti kincsként ismered, Davina McCallban vödörszámra van energia. És most te is fitt lehetsz vele.

Fitneszalkalmazása – “Own Your Goals” – tele van online edzésórákkal (a boksztól a jógáig, kardió, HIIT, core, erőnléti edzés, táncórák és pilates órák), valamint táplálkozási szakember által jóváhagyott receptlehetőségekkel. Javasoljuk, hogy használja az edzés- és étkezési tervezőket, hogy megszervezze magát és a helyes útra térjen. Köszönjük, Davina!

Készletlista: Bár nem szükséges, néhány edzés jobban működik felszereléssel. Gondoljon a súlyzókra, egy jógaszőnyegre és egy ellenállóképességi szalagra.

A részletek: Három előfizetési lehetőség közül választhat: havi (9,99 £ havonta, 14 napos ingyenes próbaverzióval), 6 hónap (39,99 £) vagy 12 hónap (49,99 £ – korlátozott ideig érvényes ajánlat, az éves előfizetés normál esetben 59,99 £).

MAGÁVAL A CÉLJAIDHOZ

Courtney Black Fitness

Ő az otthoni edzés szenzációja, aki nagy energiájú és kihívást jelentő Instagram edzéseivel tartja fitten a nemzetet, de Courtney Blacket az alkalmazásán is elcsípheted. Nemcsak edzések tucatjai közül válogathatsz, hanem étkezési terveket és diétás lehetőségeket is találsz.

Válaszd ki, hány napot szeretnél edzeni a héten, Courtney (és az okos programozása) pedig elvégzi a többit. Kéthetente kissé változik az edzésterved, hogy folyamatosan haladj a céljaid felé – számíts a súlyzós edzések keverékére HIIT-tel, körökkel és testsúlyos edzésekkel vegyítve. Ha a legközelebb állsz az otthoni PT-hez, nem járhatsz messze rosszul a CB-vel.

Készletlista: Az edzéstől függően

A részletek: Havi gördülő előfizetés £15.99-től

Jöjjön a COURTNEY BLACK FITNESS APP

The Body Coach

Joe Wicks a zsebedben? Számolj velünk! A Body Coach piacra dobta saját fitneszalkalmazását, edzésekkel, étkezési tervekkel és egészséges receptekkel, hogy otthon is fitt és erős maradj. Az alkalmazás előre felvett edzéseket tartalmaz, valamint hozzáférést az élő foglalkozásokhoz, továbbá fenntartható és egészséges étkezési terveket is, hogy segítsen elérni a céljaidat.

Készletlista: Változó

A részletek: A Body Coach App 14,99 fontba kerül havonta, 37,99 fontba negyedévente vagy 89,99 fontba évente.

MENJ A BODY COACH APP-hoz

Sweat with Kayla

Amikor a SWEAT csak BBG-ről BBG plusz jóga és erőedzésre frissített, a legjobb fitness alkalmazások versenyének éllovasa lett. Egyetlen előfizetéssel testzsírt veszíthetsz, izmot építhetsz és megnyugtathatod az elmédet. Ezt imádom.

És tavaly Kayla néhány apró finomítással minden eddiginél egyszerűbbé tette az otthoni edzést: “Úgy változtattam, hogy kevesebb felszerelésre van szükséged, és csak a szőnyeged helyén végezheted” – mondja Kayla. “Tökéletes azoknak a hölgyeknek, akik otthon maradnak, de szeretnének edzeni!”

A frissítésnek köszönhetően már csak egy székre, ugrókötélre és súlyzókra van szükséged ahhoz, hogy a BBG első és 21. hetét végigcsináld.

Ha nem szeretnéd követni a tervet, dolgozz végig 750 könnyen követhető videóedzést, köztük ellenállásos, LISS és HIIT edzéseket – csak arra figyelj, hogy ne hagyd ki a rehabilitációs nyújtásokat, K? Ezek létfontosságúak ahhoz, hogy sérülésmentes maradj.

Segítségre van szükséged az étkezéssel kapcsolatban? Vannak táplálkozási tanácsok is. Az egészséges étkezési tervek – természetesen vegetáriánus opcióval – sokkal egyszerűbbé teszik a helyes étkezést. És (ha mindez nem lenne elég), a SWEAT lépéskövetővel, folyadékfogyasztás-mérővel és automatikus bevásárlólistákat generáló eszközzel is rendelkezik az utolsó pillanatban elkészíthető étkezésekhez. Wowza.

Készletlista: Egy szőnyeg, súlyzók és egy lépés. Készülj fel.

A részletek: Havi 15,30 font

GO TO SWEAT APP

Tone & Sculpt by Krissy Cela

A brit YouTube celeb, Krissy Cela könnyen követhető erőnléti és súlyemelő videóiról vált ismertté – megmutatja a nőknek, hogyan erősödhetnek otthon vagy az edzőteremben. Aztán minden tudását egy alkalmazásba sűrítette – Tone & Sculpt – és megszületett a legjobb fitnesz haverod.

Mártózz meg bármelyik kezdő, középhaladó vagy haladó edzésében, hogy ízelítőt kapj, mire számíthatsz, vagy ugorj bele rögtön a saját, személyre szabott edzéstervedbe – heti háromtól öt edzésig választhatsz a preferenciáid alapján.

Kit: Az edzéstől függ

A részletek: Tökéletes, ha pénzszűkében vagy, és közeleg a bérleti hét, a Tone & Sculpt mindössze 23 pennybe kerül naponta. Próbálja ki vásárlás előtt a 7 napos ingyenes próbaverzióval.

KEZD a TONE & SCULPT

Jillian Michaels

Ha van egy PT, aki az eddigi legjobb formádba tud edzeni, az a The Biggest Loser O.G., Jillian Michaels. Évtizedes tapasztalattal rendelkezik a test átalakításában, és legalább annyira híres motivációs mantráiról, mint brutális bátorításáról.

A jelenlegi koronavírusos helyzetben Michaels úgy döntött, hogy valamivel több mint 75%-kal csökkenti az alkalmazása éves költségét – így a teljes költség havi 5,21 fontra, azaz évi 60,96 fontra csökken, mondván, hogy “azt szeretné, ha az embereknek elérhető, megfizethető lehetőségei lennének az otthoni fitneszhez”. A jillianmichaels.com oldalon történő előfizetéssel hozzáférhetsz a 7 perces edzésekhez, a személyre szabott táplálkozáshoz és az edzések nyomon követéséhez, valamint egy ingyenes napi mini-edzéshez.

Készletlista: Gyakorlószőnyeg

A részletek: Szerezd meg a Prémium hozzáférés ingyenes 7 napos próbaverzióját. Ezt követően havonta 5,16 £, ha a teljes 12 havi díjat, 61,99 £-ot előre kifizeted.

Lépj be a JILLIAN MICHAELS APP-ba

Fit Body with Anna Victoria

Az Anna bestsellereit (félmillió letöltés és tovább) életre keltő alkalmazásban videókkal kísért oktatást találsz a bevált 30 perces HIIT erőnléti köredzésekhez. Ráadásul motivált maradhatsz, ha csatlakozol Anna bátorító online közösségéhez, ahol támogatást kaphatsz. Vedd figyelembe, hogy nincs offline mód, így ha kíméled a 4G-det, vagy valahol wifi nélkül edzel, akkor indulás előtt be kell töltened az alkalmazást.

Készletlista:

A részletek: Edzőgépek, edzőszőnyeg és internetkapcsolat

A részletek: Elérhető az Apple alkalmazásboltjában. Az előfizetések a 7 napos ingyenes próbaverzió után havi 12 fontnál kezdődnek.

GO TO FIT BODY APP

CENTR by Chris Hemsworth

Szóval tudjuk, hogy hallottál már Chris Hemsworthről. És valószínűleg hallottál már az über fitt feleségéről, Elsa Patakyról is – biztosan hallottál, elvégre a Women’s Health egykori címlapsztárja…

Mindegy, vissza a lényegre. Hemsworth és Pataky saját egészség- és fitneszalkalmazást tervezett azok számára, akik otthonról szeretnék fitten tartani magukat.

Az alkalmazás egy személyre szabott, digitális egészségügyi & fitneszplatform, amelyben a fitnesz, a táplálkozás és a tudatosság világából kézzel válogatott szakértőkből álló csapat dolgozik. Bár az edzések elsősorban HIIT-központúak, minimális vagy semmilyen edzőtermi felszerelést nem igényelnek, így tökéletes azok számára, akik otthon edzenek, és nincs hozzáférésük egy teljes súlyzós állványhoz. #Sob. Vegyél részt a linkre kattintva.

Kit: Semmi

A részletek:

Menj a CENTR APP-ra

Shreddy by Grace Beverley

Függetlenül attól, hogy ismerted-e őt korábban, amikor az IG-kezelője @GraceFitUK volt, vagy most, hogy a Forbes 30 30 alatt 30 listájának élén áll, Grace Beverley nagyon jó formában van. És ennek részeként szeretne neked is segíteni abban, hogy a legjobb önmagaddá válj.

A Shreddy nevű edzés- és étkezés-tervezési alkalmazása olyan edzésvezetők katalógusát ötvözi, amelyek segítenek “zsírt veszíteni és tónust növelni”. Ha regisztrálsz az alkalmazásra, hozzáférhetsz több száz edzéshez, receptekhez, étkezési tervekhez, valós idejű órákhoz, egy közösséghez, amellyel megoszthatod diadalaidat és kudarcaidat, valamint egy személyre szabott programhoz, miután beírtad a preferenciáidat és céljaidat.

Kit: Az edzéstől függ

A részletek: Havi 9,99 £ az App Store-ból és az Android áruházból – negyedéves és éves opciók is elérhetőek.

MENJ A SHREDDY ALKALMAZÁSHOZ

11. Freeletics app

Az edzések szinte végtelen számú, sporttudósok és sportolók által tervezett edzésekkel olyan, mintha egy személyi edző lenne a zsebedben. A fizetős verzióra való frissítéssel hozzáférhetsz a saját Freeletics edződhöz – egy AI edzőhöz, aki elemzi a teljesítményedet, nyomon követi a fejlődésedet és ennek megfelelően módosítja az edzéstervedet.

Készletlista: Edzőgumik és egy kis hely az ugráláshoz

A részletek: Elérhető IOS és Google Play eszközökre. Az Edzésedző előfizetés 12,99 Ft-tól kezdődik havonta androidra és 32,99 Ft-tól 3 hónapra iPhone-ra.

Jöjjön a FREELETICS APP

Gymshark Conditioning app

Igen, tavaly az Egyesült Királyság leggyorsabban növekvő divatvállalkozásaként globális elismerést szereztek, és igen, ők voltak az úttörők az influencer marketing fogalmában, és persze, olyan edzőkészleteket gyártanak, amelyek gyorsabban fogynak, mint ahogy azt ki tudnád mondani, hogy “Sculpt Leggings” – de tudtad, hogy a Gymsharknak van egy ütős, teljesen ingyenes edzőalkalmazása is?

Az otthoni edzések változatosak, és olyan foglalkozásokat tartalmaznak, mint a Core Progression, a Front Room Fitness és a Bodyweight Blast. Akár hasizmot, akár teljes testet szeretnél edzeni, náluk mindent megtalálsz. Mindig csak magadra, egy vizes palackra, izzasztó törölközőre és szőnyegre lesz szükséged.

Készletlista: Gyakorlószőnyeg

A részletek: Belátható ideig ingyenes

GYMSHARK CONDITIONING APP

Nike Training Club

A Nike több mint 185 ingyenes edzéssel – az erő- és állóképességtől kezdve a mobilitáson át a jógáig – megduplázta a Nike Training Club (NTC) alkalmazásban kínált kínálatát.

Ne aggódj amiatt, hogy nincs rengeteg időd vagy felszerelésed, a rövid és éles testsúlyos edzéseiket bárhol elvégezheted, ami elég nagy ahhoz, hogy megizzadj benne. A kanapé és a sütő közötti terület? Igen, az is tökéletesen megfelel. Mindaddig, amíg keményen dolgozol!”

A testre szabott edzésekkel, valamint a különböző szintekkel azoknak, akik kihívást keresnek maguknak, a Nike Master Trainers várja, hogy (kedvesen) formába korbácsoljon. Nincs más dolgod, mint megnyomni a letöltés gombot.

Készletlista: Edzéstől függően

A részletek: Ingyenes

Lépj be az NTC APP-ba

FLY LDN Online

Több mint 200 on demand edzéssel a londoni Fly Ldn stúdióban szerezheted meg az alacsony terhelésű edzésed. Bármikor és bárhol elérhető, hangolódjon a jóga, a barre, a pilates és az alacsonyabb hatású ellenállásos edzésre.

Készletlista: Általában csak egy jóga- vagy tornaszőnyeg. Alkalmanként kézi súlyok/ellenállási szalagok szükségesek.

A részletek: Előfizetés gördülő havi szerződéssel 9,99 fontért

FELIRATKOZZON A FLY LDN ONLINE-ra

Club 51 by Jon Denoris

A Club 51 nevű londoni “intelligens fitness” magánklub alapítója, Jon Denoris egy alkalmazásba sűrítette az edzéssel és mozgással kapcsolatos tudását – milyen kedves! A 30 perces foglalkozásokon olyan otthoni testsúlyos edzésekre számíthatsz, amelyek a céljaidhoz igazodnak. És ha az edzés bármelyik pontján kérdésed van – közvetlenül beszélgethetsz az edződdel, ha közvetlen üzenetet küldesz neki az alkalmazáson keresztül. Beszéljünk a mindenre kiterjedő átgondolásról.

Nem kell mást tenned, mint feldobni a tornafelszerelésedet, feldobni a hajad a legzűrösebb feltűzött frizurádba, és máris munkához láthatsz.

Készletlista: Gyakorlószőnyeg

A részletek: Jelenleg letölthető mindössze 9,99 fontért havonta a belátható jövőben.

GYERE A CLUB 51 APP

Bázis PT

Oké, tehát bár ezt az alkalmazást biztosan használhatod az otthoni edzéshez, ez egy kicsit más, mint a szokásos otthoni edzés plug-and-play modell. A Base PT egy otthoni mód arra, hogy összekapcsolja a személyi edzőket és az ügyfeleket élő 1-1 foglalkozással. Elhozza az edzőtermet hozzád, te választhatod ki a bázist – nappali, konyha, kert vagy park -, és az edződ végigvezet a foglalkozáson.

Készletlista: Az edzéstől függően

A részletek: A foglalkozások ára 14,95-től kezdődik egyetlen edzésért, és 9 fontra csökken, ha nagy tételben vásárolsz.

MAGAS PT

És/élet

Vágytál már arra, hogy felépítsd az edzést, amit szeretnél, de azt is tudni szeretnéd, hogy közben hatékonyan izzadsz? Lépj be! AND/life, az alkalmazás, amely lehetővé teszi, hogy testre szabd az edzéseidet az alapján, hogy mennyit és milyen módon szeretnél izzadni, milyen felszerelés áll rendelkezésedre, és mennyi időd van. Alapvetően ez a te edzésdzsinned.

Vegyél részt benne, és kezdd el keverni!

Készletlista: Edzésfüggő

A részletek: Az árak előfizetéstől függően változnak.

MENNYI ÉS/ÉLET

JP4 by Jessie Pavelka

Ha láttad a ‘The Biggest Loser’ című sorozatot, talán emlékszel, hogy Jessie Pavelka edző edzi az embereket, hogy a legjobb formájukat és legjobb önmagukat adják. Most Jessie edzőnek van egy alkalmazása, a JP4, amely az egészséges életmódváltáson keresztül edzi Önt, hogy átformálja az étkezési, izzadási, gondolkodási és kapcsolati szokásait.

Az étkezési tervekkel, otthoni edzésprogramokkal, mindfulness podcastokkal és egy átfogó támogatói hálózattal, amely a tartós siker elérését segíti, ez egy nagyszerű, mindenre kiterjedő otthoni edzési lehetőség.

Készletlista: Az edzéstől függően

A részletek: Ingyenes letöltés alkalmazáson belüli vásárlásokkal.

GO TO JP4

Glo

Ha a napi jógagyakorlatod egyenesen kiesett az ablakon azzal az elkötelezettségeddel együtt, hogy nem viselsz futónadrágot 24/7, használd a Glo-t, hogy visszanyerd a helyes irányt. Több ezer jóga-, pilates- és meditációs foglalkozást kínálva megtalálod a flow-t, és remélhetőleg egy kicsit nyugodtabbnak is érzed magad. Mentális nyereség, valamint megnövekedett mobilitás és szőnyegidő? Igen, mi benne vagyunk.

Készletlista: Gyakorlószőnyeg – egyéb kellékek a foglalkozástól függően

A részletek: Havi előfizetés esetén 12,49 £ havonta.

MEGY A GLO

20. Rowith

Ha van otthon egy evezőgéped, ami gyorsabban porosodik, mint ahogy azt ki tudnád mondani, hogy “önizoláció”, akkor itt az ideje, hogy újra elővegyed az öregfiút és felpörgesd a kardió edzéseidet. A hétköznapi evezős edzések helyett változatos hangos edzésekre számíthat, amelyek izgalomban tartják és keményen nyomják.

Készletlista: Evezőgép

A részletek: Az árak eltérőek

MENJÜK AZ OROSZLÓRA

Hét: 7 perces edzés

Rövid az időd? Nem probléma. Ahogy a neve is sugallja, mindössze hét perc alatt sokat tehet egészségéért és fittségéért. Az etikájuk a maximális eredmény minimális ráfordítással: a gyors videós foglalkozások során 12 nagy intenzitású, testsúlyos gyakorlatot végzel 10 másodperces szünetekkel a gyakorlatok között. Tökéletes, ha szorít az idő, vagy hosszabb edzések utáni befejezésként

Készletlista: Egy szék és egy fal

A részletek: Elérhető IOS és Google Play eszközökre. Ingyenes, a Custom Workout Builder frissítési lehetőséggel.

MEGY A 7 PERCES EDZÉSHEZ

22. Peloton Digital

A Peloton azzal szerzett nevet magának, hogy a stúdió stílusú spinninget elhozta az otthonodba, de most új küldetésük van: megváltoztatni az edzés minden módját. Ez az alkalmazás kerékpáros, futó, Bootcamp, szabadtéri, padló- és jógaedzéseket tartalmaz. Tehát, ha történetesen nincs a házadban az a 2000 fontos spinning kerékpár, akkor máshogy is meg tudod szerezni a fitneszed.

Készletlista: A spinning / futóedzésekhez Peloton kerékpárra vagy Peloton futópadra (“The Tread”) van szükséged, a boot campekhez súlyzókra és szőnyegre, a többi edzéshez (Barre, jóga, Pilates, kardió) pedig csak egy szőnyegre.

A részletek: A részletek: Az első 30 nap ingyenes, az előfizetések ezután havonta 12,99 fontba kerülnek. Ha Ön a kerékpár vagy a futópad tulajdonosa, a digitális előfizetés benne van a Peloton All-Access tagságban.

JÁRJ A PELOTON DIGITÁLISHOZ

Asana Rebel

Az Asana Rebel segítségével könnyű megtalálni a flow-t, köszönhetően az alkalmazásban elérhető rengeteg órának. Tanuld meg, hogyan tárcsázd fel a lefelé irányuló kutyát, és építsd fel a jógamatracon a hőséget, vagy alternatívaként válassz egy figyelmesebb foglalkozást, és lazítsd el magad. A kurátori edzésgyűjtemények segítenek a konkrét fitneszcélok elérésében.

Készletlista: Egy szőnyeg, egy heveder és egy blokk

A részletek: Az alkalmazáson belüli vásárlások a pro és a prémium opciókra vonatkoznak.

GYERE ASANA REBEL

RWL

Az RWL by Lucy Mecklenburgh több mint 1000, az alkalmazás-tárban tárolt edzéssel mindent megtalálsz, amire szükséged van ahhoz, hogy napról napra összekeverd az otthoni edzéseidet. A 7 napos ingyenes próbaverzióval együtt kipróbálhatod, mielőtt elköteleznéd magad, így mindenképpen nézd meg a többi funkciót is – például kalóriaszámláló és -követő, légzési eszközök a szorongás csillapítására és még sok más, hogy megörökítsd a teljes wellness-utadat.

Készletlista: Edzéstől függően

A részletek: Az árak az előfizetés függvényében változnak

FELIRATKOZÁS

Zova

Ez az otthoni edzés alkalmazás elnyerte az Apple Design Awardot, és könnyen érthető, hogy miért. A karcsú dizájn üdítő változást jelent a többi élénk színű alkalmazáshoz képest, és sokkal kellemesebb ránézni reggel 6-kor.

A fitnesz ígéretük? Hogy a hátad, a feneked és minden, ami a kettő között van. 10 perces edzéseket, napi tippeket és heti program létrehozásának lehetőségét kínálja, töltsd le, ha szereted az audio coachingot, vagy szeretnél minél fittebb lenni gyors stílusban.

Készletlista: Ha van Apple TV-je, használja azt az alkalmazáshoz való csatlakozáshoz. Ez egy nagyszerű élmény.

A részletek: Ingyenes 1 hétig, majd a próbaidőszak után 66,99 £/év.

ZOVA

Kinetic

Az on-demand órák streamelését kínálja, az iPhone-od egy érintésével a nappaliból a fitneszterembe juthatsz. Ha már ott vagy, válassz a zumba, jóga, HIIT és még sok más közül. Töltsd le és csináld! WH megrendelések.

Készletlista: Egy jó sportmelltartó és elegendő hely a nappalidban.

A részletek: Ingyenes

KINETIKUS APP

Strava

A legtöbb futó esküszik rá, a Strava az Egyesült Királyság legnépszerűbb futó- és kerékpáros nyomkövető alkalmazása, amely a lelkes fitneszrajongók Facebook-szerű közösségét kínálja. Ha a kilométerek naplózása, barátaid erőfeszítéseinek megtapsolása, a jelvények megszerzése és a Strava által jóváhagyott különleges útvonalak felderítése mellett jól hangzik, akkor töltsd le.

Készletlista: GPS nyomkövető jel a telefonodon vagy fitnesz nyomkövetődön és a vágy, hogy felszerelkezz a szabadban.

A részletek: Ingyenes alap-hozzáférés, vagy az összes funkcióhoz való teljes hozzáférésért 4 £ havonta, ha évente fizetsz, vagy 12 £ havonta gördülő havi szerződés esetén.

GYERE STRAVA APP

WOD Generator

A zárt dobozokkal rendelkező CrossFiterek számára ez a WOD-generáló alkalmazás a megfelelő. Add meg a preferenciádat – testsúly, utazás, benchmark stb. – és utána egy kész edzést kaptok, amit szétzúzhattok. Akkor hajrá! Ez az, amire vártál.

Kit list: Edzésfüggő

A részletek: Ingyenes

MENJ A WOD GENERÁTORHOZ

Vágd át magad a zajon, és kapj praktikus, szakértői tanácsokat, otthoni edzéseket, egyszerű táplálkozást és még sok mást közvetlenül a postaládádba. Iratkozz fel a WOMEN’S HEALTH NEWSLETTER-re.

oldalon találhat.