Gyorsan fogyni szeretnél, vagy izomtömegre van szükséged? Mindkét edzéshez több fehérjére van szükséged. Itt megosztok néhány finom és egészséges fehérjepor receptet, amelyekkel jóllakottá és elégedetté válhatsz.
Tudjuk, hogy a fehérje segít az izomépítésben és -javításban edzés után. A több fehérje fogyasztása az anyagcserédet is felpörgeti. A fehérjepor hozzáadása az étrendedhez nagyszerű módja annak, hogy növeld a fehérjebevitelt. Emellett jóllakottá tesz, így kevesebbet eszel, és segít a gyors fogyásban!
Szóval, ma 21 könnyű és ízletes fehérjepor receptet osztok meg, amelyeket könnyű elkészíteni néhány egyszerű hozzávalóból, és mindössze 20 perc alatt vagy kevesebb idő alatt elkészülnek. Most ugorj ezekre a receptekre, és élvezd az étkezést!
- Egyszerű fehérjepalacsinta
- Mogyoróvajas zabpehely fehérjeszelet
- Vaníliafagyi fehérjéből
- Tökös fehérjepite
- alacsony szénhidráttartalmú fahéjas bögrés torta
- Mogyoróvajas csokis fehérjegolyók
- Bogyós fehérje turmix
- Keto csokis-mandulás fehérjeturmix
- Mogyorós vaníliás fehérjefudge
- Lisztmentes fehérje brownie falatkák
- Csokoládés fehérjepuding
- Eper és tejszínes magas fehérjetartalmú zab
- Vegán fahéjas tekercs
- Keto Low Carb fehérjeszelet
- Banános mogyoróvajas zabszelet
- Csokoládéval bevont epres fehérjeturmix
- Protein gofri
- Mogyoróvajas banános fehérjefánk
- Mandulalisztes fehérjepizza
- Banán fehérjeporos muffinok
- Süteménytésztás fehérjegolyók
Egyszerű fehérjepalacsinta
Ez a fehérjepalacsinta mindössze 3 összetevőből – tojásból, banánból és fehérjeporból – készül. Puha, ízletes és finom ezek a receptek a legjobbak reggelire vagy uzsonnára!
A receptet itt találod.
Related: Keto palacsinta receptek
Mogyoróvajas zabpehely fehérjeszelet
Ezek a szeletek mogyoróvajjal, zabbal és más egyszerű összetevőkkel vannak töltve. Az egészséges, finom szeletek nagyszerűek egy egyszerű, egészséges reggelihez, vagy nagyszerű délutáni nassolnivalónak!
A receptet itt találod.
Szervezett: Weight Watchers reggeli receptek
Vaníliafagyi fehérjéből
A vegán, paleo és cukormentes vaníliafagyi. Ízletes és finom ez a fagylalt nagyszerű kényeztetés vagy ünnepi desszert Önnek és családjának. Ez is egy jó Keto desszert, amit a legjobban szeretek.
A receptet itt találod.
Related: Keto fagylalt receptek
Tökös fehérjepite
A sütőtökös fehérjepite egy finom desszert recept, aki diétázik. Fehérjével és sütőtök ízzel teli ez a recept a legjobb minden ünnepnapra vagy bármilyen alkalomra.
A receptet itt találod.
Javaslatok:
Keto sütőtökös receptek
ízletes őszi desszert ötletek
Keto sütőtökös desszert receptek
finom őszi vacsora receptek
alacsony szénhidráttartalmú fahéjas bögrés torta
Ha szereted a sok süteményt, ki kell próbálnod ezt a keto-barát és alacsony szénhidráttartalmú fahéjas bögrés tortát. Tejmentes és gluténmentes, tökéletes reggelire vagy uzsonnára, amely mindössze 90 másodperc alatt elkészül.
A receptet itt találod.
Related: Keto bögretorta receptek
Mogyoróvajas csokis fehérjegolyók
A fehérjegolyók finomak és egészségesek. Próbáld ki otthon ezeket a csokoládés mogyoróvaj ízű fehérjegolyókat. Könnyen elkészíthető, alacsony szénhidráttartalmú, és a legjobb útközbeni nassolnivaló!
A receptet itt találod.
Javasolt nassolnivalók:
Keto zsírbomba receptek
Keto snack receptek
Weight Watchers snack receptek
Keto krémsajtos zsírbomba ötletek
Keto chips receptek
Bogyós fehérje turmix
Ez a tripla bogyós fehérje turmix egy egészséges és finom, egészséges zsírokkal teli, fehérjével teli recept, vegán növényi fehérjetejjel és alacsony cukortartalmú bogyós gyümölcsökkel.
A receptet itt találod.
Related:
Keto csokis-mandulás fehérjeturmix
A csokis-mandulás fehérjeturmix tápláló és fehérjetöltő reggelit vagy desszertet készít.
A receptet itt szerezze be: Keto kávé receptek
Mogyorós vaníliás fehérjefudge
A mogyorós vaníliás fehérjefudge tökéletes nassolnivaló. Finom, ízletes és vegán ez a recept bearanyozza a napodat!
A receptet itt találod.
Kapcsolódó egészséges receptek:
Vegán étkezés előkészítő receptek
magas fehérjetartalmú étkezés előkészítő receptek
Vegetáriánus receptek
Keto reggeli receptek
magas fehérjetartalmú vegetáriánus receptek
Lisztmentes fehérje brownie falatkák
Egyszerű, kevés hozzávalóval, mindössze 20 perc vagy kevesebb alatt elkészülnek ezek a lisztmentes fehérje brownie falatkák. Emellett keto-barátok és szuper alacsony szénhidráttartalmúak.
A receptet itt találod.
Javaslat: Keto Brownie Receptek
Csokoládés fehérjepuding
Ez a csokoládés fehérjepuding 4 hozzávalóval mindössze néhány perc alatt elkészül. Ez egy keto és alacsony szénhidráttartalmú recept is, ami az egyik legjobb eddigi fehérjeporos receptem.
A receptet itt találod.
Related: Egészséges Chia puding receptek
Eper és tejszínes magas fehérjetartalmú zab
Eperrel, zabbal, fehérjeporral és más összetevőkkel egy ízletes receptet készíthetsz, ami segít, hogy egész nap a pályán maradj.
A receptet itt szerezheted meg.
Javasolt receptek:
Egészséges éjszakai zabreceptek
Nagy fehérjetartalmú ebédreceptek
Ízletes krémsajtos desszertreceptek
Nagy fehérjetartalmú vacsora receptek
Keto desszertreceptek
Élményes alma receptek
Nagy fehérjetartalmú Reggeli receptek
Vegán fahéjas tekercs
Ez a szuper finom fahéjas tekercs az egyik kedvenc fehérjepor receptem a reggeli vagy uzsonna vágyaimhoz!
A receptet itt találod.
Kapcsolódj hozzá! Keto reggelik tojás nélkül
Keto Low Carb fehérjeszelet
Ezek a fehérjeszeletek csokoládé mogyoró ízesítéssel készültek. Ezek a szeletek alacsony szénhidráttartalmú és keto-barát receptek, amelyek a legjobbak uzsonnára!
A receptet itt találod.
Szervezett: Alacsony szénhidráttartalmú, alacsony kalóriatartalmú receptek
Banános mogyoróvajas zabszelet
Szükséged van egy kis nasira útközben vagy elfoglaltság közben? Vegye ezeket az egyszerű és egészséges banános-mogyoróvajas zabszeleteket, amelyek rostban és fehérjében gazdagok, és sokáig jóllakottan tartanak.
A receptet itt találja.
Javaslat: Fehérjedús nassolnivaló ötletek
Csokoládéval bevont epres fehérjeturmix
Ez a finom és egészséges csokoládéval bevont epres turmix egészségessé és kényelmessé teszi a napodat.
A receptet itt találod:
Protein gofri
Ez az alacsony szénhidráttartalmú fehérje gofri olyan ropogós, ízletes és magas fehérjetartalmú recept, amely mindössze 5 egyszerű hozzávalóból készül, és kevesebb, mint 10 perc alatt kész.
A receptet itt találod.
Szervezett: Keto Chaffle Receptek
Mogyoróvajas banános fehérjefánk
Ez az ízletes fehérjefánk puha, pihe-puha és gluténmentes. Ezek a fánkok csokoládéval vannak bevonva, és dióvajas mázzal vannak bevonva. Ez az egyik kedvenc fehérjeporos receptem, amit te is imádni fogsz!
A receptet itt találod.
Related: Banán Smoothie recept
Mandulalisztes fehérjepizza
Pizza kedvelő? Próbáld ki ma este ezt a mandulalisztből készült fehérjepizza receptet. Mindössze 4 hozzávalóból áll ez a pizzatészta recept, és máris kész a kedvenc feltéteddel!
A receptet itt találod.
Javasolt pizzák:
Hazai vegán sajtos pizza recept
Keto pizza receptek
Paneer pizza recept
Banán fehérjeporos muffinok
A muffinok a legjobbak uzsonnára vagy reggeli étkezéshez. De ezek a banános fehérjeporos muffinok ízletesek, pelyhesek, könnyen elkészíthetőek és gluténmentesek, amelyek tökéletesek elfoglalt reggelekre vagy útközbeni nassolásra!
A receptet itt találod.
Related:
Süteménytésztás fehérjegolyók
A süteménytésztás fehérjegolyók mindössze 15 perc alatt elkészülnek néhány egyszerű hozzávalóból, és tele vannak fehérjével és finom ízekkel!
A receptet itt találod.
Szervezett: Keto süti receptek
