A következő természetes gyógymódok segíthetnek a PsA kezelésében:
Kurkuma
Share on PinterestA kurkumin, amely a kurkuma egyik összetevője, úgy tűnik, gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik.
Tanulmányok kimutatták, hogy a kurkumin képes lehet enyhíteni a PsA tüneteit azáltal, hogy megváltoztatja egyes gének működését. Az emberek hozzáadhatják a fűszert az ételekhez, vagy kurkumakapszulákat szedhetnek.
Egy 2018-ban megjelent áttekintés szerzői arra a következtetésre jutottak, hogy a kurkumin jelölt lehet a PsA természetes kezelésére.
Tudjon meg többet itt arról, hogyan segíthet a kurkuma a pikkelysömörben.
A kurkuma különböző formákban online megvásárolható.
Kapszaicin
A kapszaicin az a vegyület, amely a csilipaprikát csípőssé teszi.
Egy kutatás szerint a kapszaicint tartalmazó krémek zsibbaszthatják a fájdalomreceptorokat, enyhülést hozva a fájdalmas ízületeknek. Az érintett személynek ezeket a krémeket az érintett ízületekre kell kenni.
A kapszaicin-krémek megvásárolhatók online és recept nélkül.
Epsomi sók
Epsomi sókkal való meleg fürdőzés segíthet az ízületi fájdalom és gyulladás csökkentésében. Az epsomi sók magnéziumot tartalmaznak, amely ásványi anyag fokozza a csontok egészségét, és enyhítheti a viszkető bőrt.
A meleg víz segít az ízületek fellazításában és a fájdalom enyhítésében is. A hőmérsékletnek 33-37,8 °C (92-100 °F) körül kell lennie.
Az epszomsó azonban serkentheti az inzulin felszabadulását, ezért cukorbetegek számára nem biztos, hogy alkalmas.
Halolaj
A halolajban omega-3 zsírsavak vannak jelen. Tanulmányok szerint a gyulladás csökkentésével enyhítik a fájdalmas duzzanatot. A lehetséges források közé tartoznak az omega-3-kiegészítők, az olajos halak, például a tonhal, és más hidegvízi halak.
Gyömbér
A gyömbér egy gyökér és egy fűszer, amely gyulladáscsökkentő hatásúnak tűnik. Az Arthritis Foundation szerint a gyömbér segíthet a reumás ízületi gyulladásban szenvedőknek, ami az ízületi gyulladás egy másik gyulladásos típusa.
Torna
A mozgás javíthatja az ember általános egészségét és életminőségét. Emellett csökkentheti a merevséget, erősítheti az izmokat, segítheti a testsúly megtartását, és csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
A szakértők a PsA-ban szenvedők számára alacsony terheléssel járó tevékenységeket, például úszást, jógát vagy tai chi-t javasolnak.
Kerülje vagy hagyja abba a dohányzást
A jelenlegi irányelvek határozottan javasolják a dohányzásról való leszokást vagy annak elkerülését, mivel ez a PsA és a tünetek fellángolásának egyik kiváltó oka. Az orvos megfelelő dohányzásról leszoktató programot vagy eszközt tud ajánlani.
Masszázsterápia
A PsA-ban jártas masszázsterapeuta segíthet az ízületi panaszok enyhítésében és a feszülő izmok és ízületek oldásában. A masszázs jelentős enyhülést nyújthat az ízületi gyulladással kapcsolatos kellemetlenségek esetén.
Akupunktúra
A képzett akupunktúrás szakember tűket szúrhat különböző nyomáspontokra a krónikus fájdalom enyhítése érdekében. Bizonyos bizonyítékok arra utalnak, de nem erősítik meg, hogy ez segíthet a PsA kezelésében.
Ez azonban drága lehet, és egyes pikkelysömörben szenvedőknél bőrtüneteket válthat ki.
Akupresszúra
A terapeuta nyomást gyakorolhat a test különböző pontjaira a fájdalom csökkentése, az immunrendszer serkentése és a feszültség oldása érdekében.