A jó reggeli az, amire mindenki vágyik. Mindegy, hogy mit próbálsz meg, a görög joghurt mindig egyszerű és jó választás. De a sima joghurt egy idő után kicsit unalmassá válhat. Hadd segítsek egy kicsit; ki kell próbálnod néhány görög joghurtos feltétet, hogy egy kis ízt adj a reggeli étkezésednek.
Nem tudod, mi illik a görög joghurthoz? Ne aggódj, én gondoskodom rólad. Nagyjából minden, amit csak el tudsz képzelni, jó lehet joghurtos feltétnek. Íme néhány javaslat a következő alkalomra, amikor a reggeli joghurtodnak szüksége van egy kis ízesítésre:
Granola
Azt hihetnéd, hogy ez magától értetődő (ami igazából az is), de a granola bármilyen görög joghurtot ízesíthet. Minden joghurtízhez van olyan ízű müzli, ami illik hozzá – csak tudnod kell, hol találod.
Banán
A banán tökéletes görög joghurt feltét bármilyen alkalomra. De lehet, hogy valami másra van szükséged, hogy az ízlelőbimbóid maradjanak. A banánt párosíthatod egy kis mogyoróvajjal (vagy akár Nutellával), hogy egy kis extra ízt adj a görög joghurtodnak.
Bogyós gyümölcsök
Eper, szeder, málna, áfonya – túl sok bogyós gyümölcs van ahhoz, hogy csak egyet válasszunk. Ha olyan döntésképtelen vagy, mint én, akkor csak add mindegyik bogyót a görög joghurtodhoz. Nem tévedhetsz, ha a bogyók íze ilyen jó (és remek párosítás a reggeli joghurtodhoz).
Chia magok
A chia magok hozzáadhatják a reggeli joghurtodhoz a szükséges ropogást. Olyan, mintha granolát adnál hozzá, de a granolával járó extra kalóriák és cukor nélkül. Egészséges és finom.
Mogyoró
A diófélék keverése a reggeli görög joghurtodhoz olyan, mint a müzli kreatív módja. A diófélék különböző ízeket kínálnak, és keverheted, hogy melyik illik a legjobban a kedvenc joghurtízedhez. Teljesen mindegy, melyiket teszed hozzá (én a mandulát választanám, de ez csak az én véleményem), így is, úgy is finom lesz.
Kókuszreszelék
Ez a feltét lehetőség egy újabb módja annak, hogy egy kis ropogást adj a görög joghurtodhoz. Nem csak az ízét fogod szeretni, de olyan feltétet is használsz, ami a legtöbb embernek eszébe sem jut. Úgy tűnik, hamarosan trendet indítasz a barátaid körében.
Csokoládéforgács
Ha édesszájú vagy, akkor ez a feltét pont az, amit kerestél. Persze, lehet, hogy elvesz valamennyit abból az egészségességből, amit a görög joghurt hoz a reggeledbe, de nagyon megéri. És nem számít, hogy milyen joghurtízzel párosítod, mert valljuk be, a csokoládé mindenhez jól illik.
Méz
Ettől nem lesz ropogós a joghurtod, de az biztos, hogy édesebb lesz tőle. Kicsit nehéz lehet olyan görög joghurt ízt találni, ami jól passzol ehhez a feltéthez. De ne aggódj, a sima görög joghurthoz is remekül illik (és hozzáadja azt a nagyon szükséges édességet is).
Gyümölcskocsonya
Itt egy másik görög joghurtos feltét, ami remekül illik a natúr joghurthoz. Okos ötlet, ha próbálsz odafigyelni a cukorbeviteledre, mivel a legtöbb ízesített görög joghurt sok cukrot tartalmaz. De ha egy kis gyümölcskocsonyát adsz a sima görög joghurtodhoz, anélkül, hogy túlzásba vinnéd a cukrot.
Aszalt gyümölcs
Ha nem akarsz friss gyümölcsöt adni a reggeli joghurtodhoz, de gyümölcsízre vágysz, akkor az aszalt gyümölcsökre van szükséged. Ne stresszelj azt hiszed, hogy ez a lehetőség nem túl egészséges, mert valójában az.
Búzacsíra
Ha ezt hozzáadod a görög joghurtodhoz, talán kicsit nyitottabb leszel ennek az ételnek a fogyasztására. Lehet, hogy kicsit gusztustalannak tűnik, de valójában rengeteg egészségügyi előnye van. Ráadásul egy kis textúrát is ad az amolyan unalmas görög joghurtodnak – pont erre van szükséged.
Az unalmas görög joghurtos reggelik a múlté, miután megismerted ezeket a görög joghurtos feltéteket. Akár kombinálni szeretnéd, akár önmagában adsz hozzá valamit, kizárt, hogy újra feltét nélkül fogod enni a joghurtodat.