A sípcsontrándulás, a fájó térd és más sérülések elkerülése érdekében sok futó átvette a lábujjhegytől a sarokig futó irányzatot, azaz a talpuk tövén futnak. Ezt gyakran az edzők és az egészségügyi szakemberek is bátorítják.
A Sports Medicine című szaklapban ezen a héten megjelent kutatásban azonban a La Trobe sérüléskutatója és fizioterapeutája, Dr. Christian Barton úgy találta, hogy nincs bizonyíték arra, hogy a lábujjhegyen futás csökkenti a sérülés kockázatát vagy javítja a teljesítményt.
“53 tanulmányt elemeztünk, amelyek az elő-, hát- és lúdtalpas futóminták hatását vizsgálták a sérülésekre, a futás gazdaságosságára és a futás biomechanikájára” – mondta a tanulmány vezető szerzője, Dr. Barton
“Átfogó áttekintésünk arra utal, hogy ha valakinek azt mondjuk, hogy a sarka helyett a labdáján fusson, akkor kevésbé lesz hatékony, legalábbis rövid távon. Ezenkívül nincs bizonyíték egyik irányban sem arra vonatkozóan, hogy a talppal való futás csökkenti-e a sérüléseket.”
Dr. Barton szerint a futóstílus megváltoztatása áthelyezi a test terheit, de nem szünteti meg azokat.
“A lábujj-sarkon futás segíthet a térdnél bekövetkező sérüléseken, ahol a terhek csökkennek. Azonban sérüléseket okozhat a lábfejen és a bokán, ahol a terhelések megnövekednek” – mondta Dr. Barton.
“Egyszerűen fogalmazva, amikor a futóstílusról van szó: Ha nem romlott el, ne javítsd meg.”
A kutatást a La Trobe Sport- és Mozgásorvosi Kutatóközpont és a La Trobe lábgyógyászati iskolája vezeti.