Ylistimuloitunut hermosto
Stressitilanteessa sympaattisen hermoston (SNS) yleistoimintana on mobilisoida elimistön voimavarat taistele tai pakene -reaktion aikaansaamiseksi. Monilla, jotka elävät jatkuvassa kroonisessa stressissä, heidän SNS:nsä pysyy ylivirittyneessä tilassa.
Yliaktiivisen tai hallitsevan sympaattisen hermoston oireita ovat: ahdistuneisuus, paniikkikohtaukset, hermostuneisuus, unettomuus, hengenahdistus, sydämentykytys, kyvyttömyys rentoutua, kyvyttömyys istua paikoillaan, hermostuneisuus tai hermostuneisuus, huono ruuansulatus, pelkotila, kohonnut verenpaine ja kohonnut kolesteroliarvo, vain muutamia mainitakseni.
Monet ihmiset kärsivät hallitsevasta SNS:stä, jonka aste vaihtelee matala-asteisesta, näennäisesti huomaamattomasta vakaviin ilmeisiin tapauksiin. Monille tämä matala-asteinen ylistimuloitunut tila on tullut niin tutuksi olotilaksi, että siitä on tullut ”normaali” tai huomaamaton. Toisille oireet ovat muuttuneet vakavammiksi, ja helpotus on yleensä eräänlainen.
Monien lisääntyvä ahdistuneisuus edistää myös hallitsevaa SNS:ää, koska se stimuloi hermostoa käsittelemään ahdistusta. Ahdistuksen perimmäinen syy on ajattelu tai uskomus siitä, että et riitä käsittelemään tilannetta, ja näin se aiheuttaa ahdistusta. Tunteet itseinhosta, arvottomuudesta, riittämättömyydestä, siitä, ettei ole tarpeeksi hyvä jne. jne. ruokkivat tätä uskomusta ja siten ahdistusta. Jälleen kerran monet, ellei jopa useimmat ihmiset kärsivät jonkinasteisesta ahdistuksesta, joka vaihtelee matalasta asteesta, josta monet eivät ole edes tietoisia, koska siitä on tullut heille tuttu olotila, vakavampiin ilmeisiin tapauksiin, joissa yleensä haetaan apua jossakin muodossa.
Vähemmässä vaiheessa ylikierroksilla oleva hermosto tyhjenee, mikä antaa signaalin muulle elimistölle hidastaa vauhtia ylläpitääkseen ”vara-energiavarastoa” siltä varalta, että sitä tarvittaisiin hätätilanteen varalta. Tässä vaiheessa esiintyy jatkuvaa väsymystä, velttoutta ja elinvoiman puutetta. Yleensä monet käyttävät jonkinlaista keinotekoista stimulaatiota, kuten kofeiinia, suolaa, energiajuomia, sokeria (hiilihydraatteja), alkoholia (alkoholijuomien sisältämä sokeri), huumeita ja viihdettä, jotka kaikki stimuloivat tyhjentynyttä hermostoa. Ongelmana on, että näitä lyhytaikaisia keinotekoisia energianlisäyksiä lajitellaan yhä useammin ja useammin, kun yritetään ylläpitää juuri ja juuri toimivaa olemassaolon tasoa. Tämä keinotekoinen stimulaatio ”hämmentää” hermostoa, koska se yrittää hidastaa tyhjentynyttä kehoa varastoimaan energiaa, mutta keinotekoinen stimulaatio tekee päinvastoin. Tämä luo sitten tapahtumien kaskadin, joka lopulta aiheuttaa pitkäaikaisempia ongelmia, kuten kilpirauhasen vajaatoimintaa ja autoimmuunisairauksia, puhumattakaan lisämunuaiskuoren väsymyksestä, joka syntyy samanaikaisesti stressin ja kilpirauhasen epätasapainon vuoksi.
Hoito dominoivasta sympaattisesta hermostosta
Ensimmäisenä askeleena on luoda lähtötaso sille, miltä tuntuu, kun ei ole hermostollisessa ylikierrossa. Lempeä hengitysmeditaatio auttaa sinua yhdistymään todella luonnolliseen olotilaasi, joka on lempeä ja harmoninen. Kun olet luonut tämän perustason, sinun on sitten oltava läsnä itsellesi (älä kirjaudu ulos) koko päivän ajan ja oltava tietoinen siitä, milloin menetät lempeyden, milloin kovuus palaa, milloin siirryt hermostuneeseen energiaan saadaksesi asiat tehtyä, milloin alat kiirehtiä, milloin tulet ahdistuneeksi, ja palauta sitten itsesi takaisin lempeään luonnolliseen olotilaasi. Ilman lempeyden ja harmonian perustunnetta ette ehkä koskaan tule tietoiseksi siitä, milloin olette SNS:n ylikierroksilla, koska teillä ei ole vertailukohtaa siitä, millaista on olla olematta siinä, eli se tulee teille tutuksi ja siten siitä tulee normaali olotilanne, mikä ei todellisuudessa ole luonnollinen. Aluksi tämä tekniikka voi olla vaikea, mutta ajan mittaan se helpottuu!
Sinun on myös käsiteltävä uskomusta, että et ole tarpeeksi, jotta voit parantaa ahdistusta. Tähän liittyy itserakkauden kehittäminen, mikä kehittyy luonnollisesti ajan myötä lempeydessä pysymisen seurauksena. Ole tietoinen siitä, milloin menet kovuuteen, piittaamattomuuteen, liialliseen hemmotteluun, itseinhoon jne. ja palauta itsesi takaisin lempeyteen. Näin voitte todella parantaa itsenne. Se on niin yksinkertaista!
Fysiologinen tuki
Voidaksemme tukea kehoasi tässä prosessissa laboratoriomme on kehittänyt neurorelief-lisäravinteen, joka auttaa vähentämään hermoston ylikuormitusta ja tasapainottamaan välittäjäaineitasi. Se sisältää yhdistelmän inhiboivia hermovälittäjäaineiden aminohappoja GABA:ta, tauriinia ja glysiiniä, jotka auttavat rauhoittamaan hermostoa, lisäksi 5-hydroksitryptofaania, joka auttaa säätelemään serotoniinitasoja ja lakritsiuutetta, joka edistää energeettisesti harmoniaa kehossa. Neurorelief-kapseleita on saatavilla verkossa tämän verkkosivuston jäsenosion kautta.
Myös lisämunuais- ja kilpirauhasongelmat, jotka yleensä esiintyvät stimuloidun hermoston yhteydessä, on testattava ja hoidettava, jos ne havaitaan tyhjiksi. Katso lisätietoja tämän verkkosivuston asiaankuuluvista osioista.
Kehittyneen hermoston hoitaminen
Jos olet edennyt myöhempiin vaiheisiin, joissa hermosto on tyhjentynyt, älä etsi helpotusta keinotekoisten piristeiden muodossa, sillä se luo lisää pitkäaikaisia ongelmia. Tässä vaiheessa edellä mainitun lempeän hengitysmeditaation lisäksi sinun on tuettava ehtynyttä kehoa nostamalla aineenvaihduntaa ja siten lisäämällä energiantuotantoa. Tämä saavutetaan runsaalla levolla, unella, hyvällä ravitsemuksella sekä lisämunuais-, kilpirauhas- ja sukupuolihormonituen avulla. Nämä hormonit ovat välttämättömiä, sillä ne kaikki säätelevät aineenvaihduntaa, ja jos ne ovat ehtyneet, aineenvaihdunta hidastuu. Lisätietoja on tämän verkkosivuston asianomaisissa kohdissa. Kun energiantuotantosi palautuu, myös hermostosi palautuu normaaliksi.