Alkaa raapia kurkkua? Entä nuha? Oliko tuo aivastelu allergiasta vai flunssan alku? Vielä pahempaa, entä jos kurkku kipeytyy kesällä? Silloin tarvitset tätä valkosipulin ja inkiväärin immuniteettiteetä
Koska on aika vuodesta, jolloin sairaudet ja taudit ympäröivät meitä kaikkia, kausiluonteisia sairauksia on lähes mahdotonta välttää, ja muutama flunssa- ja flunssaresepti on hyvä olla. Lentokoneet, toimistokeittiöt, lapset – ne kaikki ovat hautomoita jollekin sellaiselle, joka voi mahdollisesti sysätä sinut sivuun pariksi päiväksi.
Hyvä hygienia tähän aikaan vuodesta on ehdottomasti välttämätöntä ennaltaehkäisyn kannalta. Minulla on työkaveri, joka vie asian äärimmilleen ja ottaa sääntönä, ettei koskaan koske kasvoihinsa lokakuusta maaliskuuhun. Tosin joskus se on lähes väistämätöntä. Jos seisot junassa lähellä kaveria, joka yskii hillittömästi ja jonka olisi pitänyt jäädä kotiin, ei vanhojen haisevien silmien katsominen tarjoa sinulle tässä vaiheessa paljon suojaa. Jos olet niin epäonnekkaasti sairastumassa johonkin ällöttävään tautiin, joissakin piireissä uskotaan, että on hyvä aloittaa valkosipulin nauttiminen flunssan ja vilustumisen varalta.
Tee itsellesi immuniteettiteetä
Inkiväärijuuresta valmistamassani teessä yhdistyvät kaksi ainesosaa, joilla tiedetään olevan antibakteerisia ja antiviraalisia ominaisuuksia, valkosipuli ja inkivääri. Tämä ei ole mikään räikeä puhdistus tai ihmetuote kuten Flat Tummy Tea tai Colonix, vaan muutama yksinkertainen ainesosa, joiden tiedetään vahvistavan immuunijärjestelmääsi.
Valkosipulin ja inkiväärin lisäksi myös sitruunat ovat hyväksi sinulle, joten ison puristuksen lisääminen tuoreesta sitruunasta on lisäbonus. Koska tarvitset suuria määriä kaikkia näitä heti, ja niiden tekeminen raa’assa muodossa on hyvin epämiellyttävää, hauduttamisprosessi on miten tehdä tästä paras tee flunssaan ja flunssaan, joka on myös miellyttävän juotavaa.
Vaihtoehto tuoreelle sitruunamehulle on omenaviinietikka. Minun käyttämäni on Bragg’s Unfiltered Apple Cider Vinegar (suodattamaton omenaviinietikka), jota lisään immuniteettiteeheni.
Nuhan tai poskiontelotulehduksen ehkäiseminen
Jotta immuniteettitee saisi taikansa toimimaan, sinun on juotava sitä ensimmäisten 24 tunnin kuluessa siitä, kun olet tajunnut, että saatat sairastua. Heti kun kurkkuasi kutittaa, nuha vuotaa, minkä tahansa signaalin tunnistat, tee teetä. En lupaa, että se tappaa flunssan tai flunssan kokonaan, mutta kokemukseni mukaan oireet vähenevät merkittävästi kiusalliselle tasolle sen sijaan, että ne jäisivät töistä kotiin.
Tieteettömissä ja perusteettomissa tutkimuksissani olen vuosien varrella pystynyt ehkäisemään poskiontelotulehduksia tämän teen avulla. Aina kun poskiontelotulehdus on alkamassa, minulle tulee ominainen raapiva, melkein kutiava tunne kurkun takaosassa. Siihen liittyy yleensä huonovointisuus ja poskionteloiden paine kasvoissa. Jos se jätetään rauhaan, se muuttuu 5-7 päivän epämukavaksi oloksi, ruman näköiseksi vuotamiseksi ja unen menettämiseksi hallitsemattoman nielemis- ja kurkunpuhdistustarpeen vuoksi.
Jos pystyn juomaan lasillisen tätä valkosipuli- ja inkivääriteetä ensimmäisenä päivänä, kun oireet ilmaantuvat, minulla on harvoin täysimittainen poskiontelotulehdus. Se päätyy vain 1-2 päivän hyvin vähäisiin oireisiin.
Sen vuoksi minulla on aina tuoretta valkosipulia ja tuoretta inkivääriä käsillä koko talven ajan.
Valkosipuli- ja inkivääriteetä valmistettaessa
Parasta on se, että se on helppo valmistaa. Tarvitset tähän tuoretta valkosipulia ja inkivääriä, et mitään purkkia, säilykettä tai marinoitua. Hunajaa ja kanalientä sinulla luultavasti jo on. Kestää vain noin 15 minuuttia saada kaikki kasaan ja noin 15 minuuttia tehdä teetä. (Miniruokaprosessorista tai valkosipulipuristimesta on paljon apua.) Periaatteessa vedät kaiken antibakteerisen ja antiviraalisen hyvän valkosipulista ja inkivääristä jonkin verran maistuvaan liemeen mukavan pitkän haudutuksen kautta. Kun se on valmis, se maistuu polttavalta, joten hunaja on ratkaisevan tärkeää, jotta se olisi maistuvaa. Hunaja ja sitruuna, kuten inkivääri, ovat myös loistavia kurkkukipuun.
Keitto sopii flunssaan ja flunssaan
Vaikka ison satsin keiton valmistaminen ei ehkä ole listasi kärkipäässä, jos olet flunssan ja flunssan huipulla, siitä voi olla todella apua. Ennen kaikkea siksi, että se auttaa nesteyttämään kehoasi. Sen mukaan, mitä keittoa valmistat, se voi myös sisältää runsaasti ravintoaineita ja antioksidantteja, jotka tukevat immuunijärjestelmääsi.
Tässä on muutamia suosikkejani:
 |
Paahdettu valkosipuli, Cheddar ja parsakaalikeitto |
 |
Kinkkua, Linssikeitto ja vihanneskeitto |
 |
Punainen linssikeitto ja kvinoakeitto |
Esittelyssä Thoroughly Natural: 10 Natural Cold and Flu Remedies
Ennaltaehkäise flunssaa tai poskiontelotulehdusta ensimmäisten oireiden ilmaantuessa tällä valkosipulin ja inkiväärin immuniteettiteetillä. Tony Bailey
- 1 valkosipulin sipuli
- 2 tuuman pala inkivääriä
- 1 mehustettu sitruuna
- 3 kuppia Kanalientä (tai kasvislientä)
- 2 rkl hunajaa
-
Hakkaa valkosipuli ja hienonna inkivääri. Käytä valkosipulille valkosipulipuristinta tai minihakkuria, sillä käytät 10-15 kynttä. Laatikkoraastin voi tehdä nopeaa työtä kuoritusta inkivääristä (käytä tavallista vihanneskuorinta).
-
Kiehauta liemi matalaksi ja aseta siivilä, jossa on valkosipuli ja inkivääri. Vähennä lämpöä ja hauduta 15 minuuttia
-
Lisää sitruunamehu (tai 2 rkl suodattamatonta omenaviinietikkaa) ja kauho sitten tarjoilukuppeihin
-
Sekoita joukkoon hunajaa, aloittaen noin ruokalusikallisella, jotta saat oikean maun.