Väärät heräämiset tapahtuvat, kun joku luulee heränneensä, mutta huomaa myöhemmin olevansa edelleen unessa. Näitä kokemuksia on joskus kutsuttu ”hybriditilaksi”, unen ja valveen sekoitukseksi. Myös kirkkaita unia ja unihalvausta kutsutaan hybriditiloiksi. Valoisissa unissa, vaikka pysytkin unessa, ymmärrät näkeväsi unta ja sinulla on melko heräämisen kaltainen tietoisuus (ks. aiempi kirjoitukseni valoisista unista). Unihalvauksessa, vaikka mielesi herää unesta, kehosi pysyy halvaantuneena ja unessa minuutin tai kaksi (ks. edellinen postaukseni unihalvauksesta).
Vääränlaiset heräämiset ovat sitten vastaavasti sekatiloja unen ja valveen välillä. Heräät, nouset sängystä ja jatkat normaaleja rutiinejasi, ja sitten yhtäkkiä huomaat näkeväsi unta ja sitten heräät taas (oikeaan maailmaan tai toiseen väärään heräämiseen). Joskus kokemukseen liittyy aavistuksenomainen ilmapiiri, kun uneksija alkaa epäillä, että jokin on pielessä tai jokin ei ole oikein. Hänellä on aavemainen tunne siitä, että tämä ei ole normaalia valveillaoloa.
Tässä kyselytutkimuksessa koehenkilöt vastasivat kyselylomakkeeseen, joka koski kirkkaita unia ja vääriä heräämiskokemuksia, jotka määriteltiin ”uneen liittyviksi kokemuksiksi, joissa koehenkilöt virheellisesti luulevat, että he ovat heränneet, vain havaitakseen jälkikäteen, että näennäinen herääminen olikin osa unta.”
Kyselyssä kysyttiin, kuinka usein osallistujat kokivat vääriä heräämisiä ja kirkkaita unia. Kyselyyn vastasi 90 osallistujaa (75 miestä, ikähaarukka 14-75 vuotta), jotka olivat kokeneet sekä vääriä heräämisiä että kirkkaita unia, ja näiden kahden kokemustyypin välillä oli positiivinen korrelaatio, vaikkakin kirkkaiden unien esiintymistiheys oli suurempi kuin väärien heräämisten. Kolmekymmentäseitsemän koehenkilöä (41 %) koki vääriä heräämisiä vähintään kuukausittain.
Tutkimuksessa tiedusteltiin sitten, miten väärät heräämiset alkoivat ja päättyivät, jotta saataisiin selville, edelsivätkö tai seurasivatko vääriä heräämisiä usein muut hybridi-tilat, kuten selvänäköisyys tai unihalvaus. Lisäksi kyselyssä kysyttiin: ”Yritättekö valheellisten heräämisten aikana selvittää, oletteko jotenkin hereillä?” ja ”Huomaatteko valheellisten heräämisten aikana tyypillisesti mitään poikkeavuuksia tai outoja tilanteita?”
Viisikymmentäkuusi koehenkilöä (62 %) kertoi, että he huomasivat valheellisten heräämisten aikana poikkeavuuksia tai outoja tilanteita – esimerkiksi yksityiskohtia, jotka eivät olleet paikallaan, tai laitteita, jotka eivät toimineet kunnolla (esim, valokatkaisimet tai digitaalikellot).
”Yleensä (väärät heräämiset) alkavat sillä, että herään sängystä. Nousen ylös ja menen katsomaan, nukkuvatko lapseni. Saatan mennä olohuoneeseen tai takaisin makuuhuoneeseen … sitten menen takaisin nukkumaan, ja kun herään oikeasti, tajuan, että jotkin asiat eivät olleet paikallaan ja että minulla oli jälleen yksi väärä herääminen.”
Kuusikymmentäkahdeksan koehenkilöä (76 %) testasi aktiivisesti unen varmistuakseen siitä, oliko unessa vai hereillä. 45 väitti käyttävänsä vääriä heräämisiä sillanrakentajana luciditeettiin pääsemiseksi:
”
”…hyvä tapa saada aikaan selviä unia, koska suoritan usein todellisuustarkistuksia valheellisen heräämisen aikana.s”
”…pidän nenästä kiinni ja hengitän sen läpi (voit, jos näet unta).”
”…kytke jotain päälle; jos se on unta, se tulee yleensä mekaanisen vian yhteydessä.”
Väärien heräämisten ja selvänäköisyyden välinen suhde näyttää ulottuvan pidemmälle, sillä jotkin unen hallinnan elementit voivat luonnehtia vääriä heräämisiä. Kun uneksija on selvänä, hän voi käyttää eriasteista kontrollia uneensa, nimittäin kahdenlaista: ”Toiseen tyyppiin kuuluu uniympäristön tai muiden unihahmojen kuin unen näyttelijän maaginen manipulointi.” …. Toinen … on itsehallintaa, jota harjoitetaan omiin toimiin ja reaktioihin selvänäköisessä unessa tapahtuviin tapahtumiin.” Väärille heräämisille näyttää olevan ominaista jonkinasteinen itsekontrolli, mutta vähemmän maagista manipulointia kuin lucid-unille.
Kaiken kaikkiaan tutkimus tarjoaa uutta tietoa vääristä heräämisistä, jotka ovat suhteellisen vähän tutkittuja hybriditilakokemuksia. Väärät heräämiset näyttävät esiintyvän melko usein lucid-uneksijoilla, ja ne voivat esiintyä joko lucid-unen lopussa tai ne voivat todellisuuden tarkistamisen kautta johtaa lucid-uniin.