Top 10 golf-asennon vinkkejä ikinä!

On olemassa useita peruselementtejä, jotka sinun on saatava kuntoon rakentaaksesi laadukkaan golfsvingin, joka kestää kierros kierrokselta. Vaikka tasapainon ja otteen kaltaiset seikat saavat paljon huomiota – ja syystäkin – on tärkeää, ettei tässä keskustelussa unohdeta asentoa. Asentoa olisi pidettävä yhtenä svingin reseptin tärkeimmistä ainesosista, sillä kunnollinen seisominen pallon yläpuolella tekee muusta työstäsi paljon helpompaa. Useimmat amatöörigolfarit eivät käytä paljonkaan aikaa asentonsa kehittämiseen, ja tulokset puhuvat puolestaan. Käytä ainakin muutama hetki jokaisen harjoituskerran aikana kiinnittääksesi huomiota asentoosi, ja sinun pitäisi nähdä nopeasti parannusta pelisi laadussa.

Tässä artikkelissa tuodaan esiin kymmenen parasta golfasennon vinkkiä, jotka on koskaan luotu. Nämä vinkit tulevat olemaan luonteeltaan suhteellisen yksinkertaisia, mutta niillä voi silti olla voimakas vaikutus svingiisi ja koko peliisi. Käytä hetki aikaa miettiä tarkkaan jokaista niistä, ennen kuin siirryt seuraavaan. Kun olet lukenut artikkelin loppuun, etsi tietysti aika, jolloin voit oikeasti mennä ulos ja harjoitella näitä kohtia. Mitään ei tapahdu golfpelissäsi ilman harjoittelua, joten tässä oppimasi soveltaminen on suurin avain todelliseen edistymiseen.

Kaikki alla olevat vinkit on kirjoitettu oikeakätisen golfarin näkökulmasta. Jos satut pelaamaan vasenkätisesti, käännä ohjeet tarvittaessa toisinpäin.

#1 – Jalkasi asettavat näyttämön

Jos toivot saavasi aikaan loistavan golfin svingin, sinun on aloitettava käyttämällä jalkojasi loistavan asennon rakentamiseen. Tämä on seikka, jota ammattilaisgolfarit eivät koskaan jätä huomiotta, mutta silti monet amatöörit eivät ymmärrä, kuinka tärkeä alavartalo on golfsvingin kannalta. Osoitteessa polvet on taivutettava ja jalkojen suurten lihasten on oltava mukana ja valmiina lähtöön. Jos seisoisit pallon yläpuolella polvet suorina, sinulla ei olisi ”alustaa” lyönnin loppuosaa varten. Ajattele jalkojasi asennossa kuin talon perustusta – ilman perustusta talo kaatuu varmasti maahan.

On syytä huomata, että sinun ei tarvitse mennä syvään polvitaivutukseen tai muuhun vastaavaan saadaksesi jalkasi liikkeelle. Jo vähäinenkin polven taivutus voi riittää aktivoimaan alavartalon tärkeät lihakset ennen swingin aloittamista. Paras tapa löytää hyvä alavartalon asento lyöntiasennossa on tuntea, että alat istua tuolille. Tämä teko pakottaa takapuolesi hieman taaksepäin, mikä on juuri sitä, mitä haluat tehdä rakentaaksesi tarvitsemasi vankan alustan. Lopulta polviesi pitäisi olla koukussa, takapuolesi pitäisi työntyä ulos takanasi ja lihaksiesi pitäisi tuntua sitoutuneilta ja valmiilta suoritukseen.

#2 – Avaa oikea jalka paremman käännöksen aikaansaamiseksi

Yksi hämmästyttävimmistä asioista golfin lyöntiasennossa on se, kuinka suuri vaikutus sillä on koko muuhun svingiin. Näin on myös tässä vinkissä, jossa voit itse asiassa parantaa takasvingin käännöstäsi yksinkertaisesti avaamalla hieman oikeaa jalkaasi osoitteessa. Jos seisot tällä hetkellä siten, että molemmat jalkasi ovat kohtisuorassa maalilinjaan nähden, yritä kääntää oikeaa jalkaasi auki vain muutaman asteen verran lisätäksesi pituutta takalyöntiisi. Kun oikea jalka on auki, oikea polvesi voi antaa hieman enemmän ”periksi” taaksepäin – mikä johtaa parempaan käännökseen. Kun kaikki muu pysyy ennallaan, parempi käännös lisää nopeutta ja lisää etäisyyttä.

Vaikka tämä on loistava tapa parantaa kiertoasi, sinun on oltava varovainen, ettet menetä tasapainoasi matkan varrella. Kun oikea polvesi antaa hieman periksi taaksepäin mentäessä, saatat huomata vetäytyväsi oikealle kyljellesi – mikä pilaa tasapainosi ja vaikeuttaa pallon lyömistä puhtaasti. Kun heilautat palloa taaksepäin, keskity tekemään hyvä käännös ja pidä samalla painosi suoraan asennon keskellä. Takalyönnin pitäisi olla kiertoliike, joten kaikki liukuminen poispäin maalista on eliminoitava mahdollisimman nopeasti.

Ei ole olemassa määrättyä määrää sille, kuinka paljon jalkasi tulisi avata maalilinjaan nähden osoitteessa, joten kokeile eri asteita, kunnes löydät mukavan asennon. Tätä vinkkiä ei myöskään ole välttämättä pakko käyttää – jos teet jo nyt loistavan käännöksen taaksepäin, voit päättää pitää jalkasi suorassa linjassa paremman tasapainon edistämiseksi. Kokeile tätä pientä säätöä itse rangella ja tee päätös siitä, onko tämä hyödyllinen elementti, jonka voit sisällyttää asentoosi.

#3 – Rakenna kohteen ympärille

On lähes mahdotonta rakentaa laadukasta asentoa ilman, että ensin valitset tulevalle lyönnillesi tietyn kohteen. Miksi? Koska valitsemasi kohde toimii vertailukohtana, jonka avulla asetat jalkasi, kohdistat hartiasi jne. Golf on tavoitteeseen perustuva peli, ja silti monet pelaajat eivät valitse tiettyä kohdetta, ennen kuin he alkavat lyödä lyöntiä. Keskittymällä siihen, että sinulla on tavoite kaikissa lyönneissäsi – sekä harjoituksissa että kentällä – huomaat, että lyöntiasentosi pystyy suoriutumaan korkeammalla tasolla.

Kun valitset kohteita, muista olla mahdollisimman tarkka, jotta mielesi saa yksityiskohtaisen suunnan lyöntiä varten. On helppo sanoa, että aiot tähdätä ”väylän keskelle”, mutta mitä se tarkalleen ottaen tarkoittaa? Valitse sen sijaan tietty puu kaukana tai värjäytynyt kohta väylällä ja keskitä lyöntisi siihen pisteeseen. Pystyt paremmin rakentamaan hyvän asennon, kun olet valinnut tietyn kohteen, ja swingisi pitäisi myös olla varmempi.

Tämä sama konsepti pätee myös lähestymislyöntejä lyödessäsi. Kohteesi on joissakin tapauksissa itse reikä, mutta aina näin ei ole. Kun joudut tähtäämään poispäin reiästä, valitse tietty kohta ja pidä tuo kohta mielessäsi, kunnes teet lyönnin. Ammattilaisgolfarit ovat loistavia käyttämään kohteita asentojensa suuntaamiseen, ja sinun tulisi yrittää seurata tätä esimerkkiä.

#4 – Tee itsestäsi mukava puttauksen aikana

Asennon, jota käytät golfkentällä, ei ole tärkeää vain täydellisiä lyöntejä tehdessäsi, vaan se on myös tärkeä osa lyhyttä peliäsi. Kun puttaat, haluat siirtää huomiosi pois teknisistä asioista ja sen sijaan varmistaa, että olet mahdollisimman mukavasti pallon päällä. Hyvän puttauslyönnin aikana ei tapahdu paljoakaan – sinun täytyy vain seistä paikallaan, kun putteri keinuu taaksepäin ja läpi – joten asennon teknisillä elementeillä on vähemmän merkitystä.

Useimmat golffarit tuntevat olonsa mukavaksi puttausasennossaan, kun jalat pysyvät suhteellisen lähellä toisiaan ja polvet joustavat hieman. Haluat seistä hieman korkeammalla kuin täydessä swingissäsi, koska sinun on annettava putterille runsaasti tilaa heilua vapaasti lyönnin aikana. Kokeile aluksi asentoa, jossa jalkasi ovat hieman hartioiden sisäpuolella. Tämän jälkeen voit säätää asentoa tarpeen mukaan hieman leveämmäksi tai kapeammaksi, kunnes löydät oikean tasapainon. Kun olet löytänyt asennon, joka tuntuu sinusta mukavalta puttaamisen aikana, tee parhaasi pitääksesi se johdonmukaisena päivästä toiseen.

#5 – Asteittainen leveys draiverista wedgeen

Olisikin virhe yrittää käyttää samaa asennon leveyttä kaikilla mailoilla laukussasi. Koska kaikki mailasi eivät ole samanpituisia – ne lyhenevät asteittain driverista wedgeihin – on järkevää vaihdella asentosi leveyttä, jotta se vastaisi kädessäsi olevaa mailaa. Kuten arvata saattaa, asentosi pitäisi olla leveimmillään, kun heilutat draiveria, ja sen pitäisi olla niin kapea kuin mahdollista, kun lyöt wedgeä. Kaikkien niiden väliin jäävien mailojen kohdalla jalkasi tulevat vähitellen lähemmäs toisiaan, kun mailat lyhenevät. Esimerkiksi kolmen puun asennon pitäisi olla juuri ja juuri kapeampi kuin draiverin asennon, ja yhdeksän raudan asennon pitäisi olla vain hieman leveämpi kuin asennon, jota käytät kiilojen kanssa.

Et halua miettiä asennon leveyden yksityiskohtia kentällä ollessasi, minkä vuoksi harjoittelusta tulee niin tärkeä osa yhtälöä. Harjoittelun aikana voit liikkua laukussasi järjestyksessä ja lyödä jokaisella mailalla yhden tai kaksi lyöntiä. Kun siirryt laukussasi draiverista wedgeen, voit vähitellen tuoda jalkojasi yhä lähemmäs toisiaan. Jos harjoittelet näin johdonmukaisesti, sinulla on pian luonnollinen tuntuma asentosi leveyteen ilman, että sinun tarvitsee ajatella sitä tietoisesti. Haluat pystyä ottamaan asentosi kentällä ajattelematta sitä edes hetkeäkään, ja juuri näin tapahtuu pidemmän harjoittelun jälkeen.

#6 – Ensin maila, sitten jalat

Järjestyksellä, jolla otat asentosi, on itse asiassa vaikutusta siihen, kuinka tarkasti pystyt tähtäämään seistessäsi pallon yli. Kun kävelet pallon luo ottaaksesi asennon, on tärkeää, että asetat ensin mailan pään alas pallon taakse, ennen kuin asetat jalkasi. Kun työskentelet tässä järjestyksessä, saat hyvän katseen kohteeseen samalla kun asetat mailan pään maahan ja varmistat, että tähtäät oikein. Jos asettaisit ensin jalkasi ja sitten lopuksi mailan alas, olisi huomattavasti vaikeampaa kohdistaa itsesi oikein kohteeseen.

Kun olet asettanut mailan pään maahan pallon taakse, voit käyttää mailan päätä vertailukohtana asettaessasi jalkojasi. Olettaen, että yrität lyödä suhteellisen suoraa lyöntiä (toisin kuin suurta kaarta), haluat asettaa jalkasi siten, että ne ovat samansuuntaiset mailan pään otsan kanssa. Tässä vaiheessa myös pallon asento määräytyy sen mukaan, mihin asetat jalkasi. Varmistaaksesi, että tämä prosessi toimii sujuvasti kentällä, harjoittele asennon ottamista tässä järjestyksessä driving range -harjoitteluradalla. Astu jokaisen lyönnin välissä taaksepäin lyöntialueeltasi, valitse kohde, kävele takaisin ylös ja asetu paikoillesi. Tätä menetelmää käyttäessäsi pallojen läpikäyminen kestää hieman kauemmin, mutta harjoittelustasi tulee paljon mielekkäämpää ja hyödyllisempää.

#7 – Lisää leveyttä epätasaisilla paikoilla

Golf olisi melkoisen paljon helpompaa – eikä läheskään yhtä hauskaa – jos sitä pelattaisiin aina tasaisella alustalla. Epätasaisilla paikoilla pelaaminen on osa peliä, joka sinun on valloitettava, jos aiot saavuttaa potentiaalisi, ja sen ymmärtäminen, miten seisoa rinteessä, on tärkeä taito. Jos pallosi on jonkinlaisessa rinteessä, haluat lähes aina lisätä leveyttä asentoosi vakauden parantamiseksi. Useimmissa tapauksissa et pysty tekemään yhtä suuria käännöksiä leveyden lisäämisen jälkeen, mutta tehon ei pitäisi olla ensimmäinen huolenaiheesi, kun olet rinteessä. Sen sijaan haluat varmistaa, että pysyt tasapainossa, jotta pystyt lyömään pallon mahdollisimman puhtaasti.

Sen lisäksi, että säädät asentosi leveyttä, sinun kannattaa myös muuttaa hieman pallon asentoa, kun maa on epätasainen jalkojesi alla. Jos pelaat alamäestä, siirrä palloa taaksepäin asennossasi, jotta pallon nappaaminen ennen turvetta on helpompaa. Sama pätee itse asiassa myös silloin, kun pelaat ylämäestä, sillä pallon siirtäminen taaksepäin asennossa rajoittaa painonsiirron määrää, joka sinun on saavutettava. Kun pelaat palloa taaksepäin asennossasi epätasaiselta lyöntipaikalta, saat matalamman lennon, mutta sinun pitäisi pystyä saamaan ainakin kiinteä kontakti johdonmukaisesti.

#8 – Kengillä on väliä

Et ehkä ajattele golfkenkiäsi kovinkaan paljon golfkentällä ollessasi, mutta kengilläsi saattaa olla ratkaiseva merkitys kyvyllesi lyödä hyviä lyöntejä. Tarvitset hyvän pidon, jotta voit tehdä aggressiivisia ja itsevarmoja golflyöntejä, ja tuon pidon tarjoaa vain laadukas kenkäpari. Jos yrität pelata tenniskengillä tai vanhoilla golfkengillä, jotka ovat menettäneet pitonsa, huomaat varmasti suorituskyvyn heikkenevän. Vaikka sinun ei tarvitse käyttää paljon rahaa huippuluokan kenkiin pelataksesi hyvin, tarvitset ainakin kenkäparin, jonka avulla jalkasi pysyvät paikoillaan koko lyönnin ajan.

Kun valitset kenkäparia, on tärkeää pitää mielessä, missä yleensä pelaat golfia. Pelaatko usein aavikolla, jossa on kuivat olosuhteet ja kuuma sää, vai pelaatko jossain viileässä ja märässä? Nämä kaksi erilaista ilmastoa vaativat dramaattisesti erilaiset kengät, joten sinun on tehtävä ostoksia fiksusti, jotta löydät tarpeisiisi sopivan parin. Märissä olosuhteissa pelaavat tarvitsevat vedenpitävät kengät, jotka tarjoavat runsaasti pitoa kantapäästä varpaisiin. Toisaalta et useinkaan liukastu pelatessasi aavikkokentällä, joten voit keskittyä enemmän mukavuuteen ja tyyliin kuin pelkkään suorituskykyyn.

#9 – Pienet hienosäädöt merkitsevät isoja pallonlentomuutoksia

Jos toivot muuttavasi pallonlentoa saadaksesi aikaiseksi tietyn lyönnin, saatat ehkä saada aikaan halutun vaikutuksen muuttamalla asentoasi pienellä tavalla. Kuvittele esimerkiksi, että pelaat yleensä kaikilla mailoillasi lievää fadea, mutta haluaisit lyödä drawa kiertääksesi edessäsi olevan doglegin. Saadaksesi faden sijasta drawin, voit sulkea asentosi siirtämällä oikean jalkasi kauemmas maalilinjasta. Tämän liikkeen ei tarvitse olla dramaattinen saadaksesi tuloksia – jo parin sentin siirtäminen taaksepäin johtaa uuteen lyöntimuotoon. Mitä enemmän muutat asentoasi, sitä enemmän eroa pallon lennossa on tietysti odotettavissa.

Kuten varmaan arvaatkin, olisi virhe kokeilla tällaisia muutoksia kentällä kokeilematta niitä ensin käytännössä. Vaatii aikaa ja harjoittelua oppia muokkaamaan palloa käskystä, joten käytä runsaasti aikaa tämän kohdan työstämiseen driving rangella. Valitse kaukana oleva kohde ja yritä lyödä siihen ensin vedolla ja sitten häivytyksellä. Mene edestakaisin ja muuta pallon lentoa muuttamalla asentoasi osoitteessa. Harjoittelun avulla voit parantaa kykyäsi muotoilla lyöntejä, ja yhtäkkiä käytössäsi on aivan uusi pallonlentojen maailma.

#10 – Älä jumiudu

Yksi pahimmista asioista, mitä voit tehdä ennen golflyöntiä, on jumiutua asentoosi. Jos seisot pallon yläpuolella liian kauan sen jälkeen, kun olet ottanut asentosi, saatat huomata jääväsi jumiin – mikä tarkoittaa, että sinun on vaikea saada svingiäsi käyntiin. Tämä on yleinen ongelma, ja se on ajoittain vaivannut jopa joitakin maailman huippupelaajia. Jos haluat välttää tämän ongelman, sinun on pidettävä asiat liikkeessä lyöntiä edeltävässä rutiinissasi. Sen sijaan, että seisot pallon päällä useita sekunteja ja tuijotat kohdetta, vilkaise vain nopeasti ja laita sitten maila liikkeelle. Ilman aikaa miettimiseen annat luonnollisten vaistojesi ottaa vallan – mikä on lähes aina paras tapa pelata peliä.

Oikein toteutettuna tapahtumaketju ennen lyönnin aloittamista näyttää jotakuinkin tältä –

Kirjoitettuna tämä prosessi näyttää yksinkertaiselta – ja sitä se onkin. Jos vain pystyt välttämään prosessin liiallista monimutkaistamista, kun valmistaudut lyömään lyöntejäsi, ei pitäisi olla mitään ongelmaa juuttua asentoon ennen svingiä.

Ei ole epäilystäkään siitä, että asento on yksi golfpelin tärkeimmistä perusasioista. Toki se ei luultavasti ole kaikkein jännittävin asia, jota työstää, kun lähdet driving rangeen, mutta se voi tuottaa suuria voittoja, jos olet valmis keskittymään tähän golfpalapelin perusosaan. Kun sinulla on hyvä asento puolellasi, toinen suuri este poistuu tieltäsi kohti parempaa peliä.