Kuntosalireissu voi jättää joidenkin ihmisten paidat epätavallisen märiksi. Toisille taas kättely pomon kanssa voi olla fyysisesti stressaava hetki.
Syitä, miksi jotkut ihmiset hikoilevat paljon, kun taas toiset pysyvät kuivina, ei täysin ymmärretä. Silti eräällä asiantuntijalla, Harmik J. Soukiasianilla, Los Angelesissa sijaitsevan Cedars-Sinai Medical Centerin rintakehäkirurgian ylilääkärillä, on joitakin viisauksia asiasta. Tohtori Soukiasian johtaa myös Cedars-Sinain kliinistä tiimiä, joka käsittelee hyperhidroosia eli liiallista hikoilua.
Hikoilu on inhimillistä
Hikoilu on luonnollinen prosessi. ”Jos on liian kuuma, hikoilet, ja kun vesi haihtuu, viilennät”, hän sanoo. Hikoilu palvelee myös muita toimintoja. Se auttaa pitämään ihon kosteutettuna. Lisäksi se auttaa ylläpitämään elimistön nestetasapainoa, vaikka samalla se poistaa elektrolyyttejä ja suoloja. ”Niitä on täydennettävä jollakin muulla kuin vedellä, jos harrastaa liikuntaa tai hikoilee paljon”, hän sanoo.
Tutkimukset ovat osoittaneet, että vähemmän hyväkuntoiset ihmiset hikoilevat yleensä enemmän kuin kuntosalirotat, koska heidän kehonsa vaatii enemmän työtä viilentyäkseen, tohtori Soukiasian sanoo. Kuntoiset ihmiset alkavat kuitenkin hikoilla aikaisemmin vastaavien harjoitusten aikana. Tämä johtuu todennäköisesti siitä, että liikuntaan tottuneiden ihmisten elimistö toimii tehokkaasti. He alkavat viilentyä heti, kun heidän sisälämpötilansa nousee, hän sanoo.