Tässä on tiettyjä mahdollisia syitä tulehtuneet kasvot ja tapoja de-puff se hetkessä.
By India.com Lifestyle Staff | Published:Mon, May 11, 2020 2:50pm
Tilaa ilmoitukset 
Onko sinulle tullut normaalia herätä turvonnut naama? Jos kyllä, elämäntapasi voi olla syyllinen siihen. Mikään ei voi olla pahempaa kuin katsoa peilistä turvonneita kasvoja, ensimmäisenä aamulla erityisesti silloin, kun sinulla on kokous sovittuna päiväksi. On olemassa tiettyjä lääketieteellisiä ongelmia, jotka voivat aiheuttaa tämän ongelman. Niiden puuttuessa elämäntapatekijät ovat kuitenkin vastuussa. Tässä puhumme niistä. Seuraavassa on tiettyjä mahdollisia syitä tulehtuneiden kasvojen takana ja tapoja, joilla voit poistaa sen turvotusta hetkessä.
Epäsäännölliset nukkumismallit
Riittämätön uni voi aiheuttaa kasvojen turvotusta. Epäsäännöllinen uni ja riittävän unen puute voivat johtaa tummiin silmänalusiin. Lisäksi kyljellään nukkuminen voi aiheuttaa ongelmia nesteen uudelleen jakautumisessa kasvoille. Tämän lisäksi myös epämukavan tyynyn käyttäminen ja liian vähäinen veden juominen voivat johtaa ongelmaan. Jos jokin näistä on turvonnut kasvojen syy, voit pitää jäähdytettyjä teepusseja silmiesi päällä ja hieroa kasvojasi sormilla. Tämä parantaa kasvojen verenkiertoa ja ongelma katoaa.
Liikunnan puute
Kehon vesi- ja suolapitoisuuden epätasapaino johtaa kasvojen turvotukseen. Voit välttää tämän ongelman harrastamalla erilaisia harjoituksia päivittäin. Kun harjoittelet, kehosi vapauttaa sekä vettä että suolaa hikinä ja ylläpitää niiden määrää.
Kuluttaa liikaa prosessoituja elintarvikkeita
Liian paljon prosessoituja elintarvikkeita, kuten sipsejä, suolaisia välipaloja jne. voi johtaa liiallisen natriumin kertymiseen elimistöön. Tämän seurauksena kehosi alkaa pidättää ylimääräistä vettä, joka voi aiheuttaa kasvojen turvotusta. Kalium auttaa kuitenkin vähentämään vedenpidätyskykyä lisäämällä virtsaneritystä ja vähentämällä natriumin määrää. On siis tärkeää säilyttää tasapaino natriumin ja kaliumin välillä elimistössä. Tätä varten sinun tulisi syödä runsaasti kaliumia sisältäviä elintarvikkeita, kuten avokadoja, tomaatteja, banaaneja jne.