Suullinen rautalisäys

Mitä on rauta?

Rauta on yksi ihmiskehon kivennäisaineista. Se on yksi hemoglobiinin, punasolujen sisältämän aineen, joka auttaa verta kuljettamaan happea koko kehoon, komponenteista.

Jos sinulla ei ole riittävästi rautaa, elimistösi ei pysty valmistamaan hemoglobiinia, ja sinulle voi kehittyä anemia. Tätä kutsutaan raudanpuuteanemiaksi, joka on yleisin anemiatyyppi.

Tekijöitä, jotka voivat alentaa elimistösi raudan saantia, ovat muun muassa:

• Verenhukka (joka johtuu haavaumista, joistakin syövistä ja muista sairauksista; ja naisilla kuukausittaisten kuukautisten aikana)
• Ruokavalio, jossa ei ole tarpeeksi rautaa
• Kehon raudantarpeen lisääntyminen (esimerkiksi naisilla raskauden aikana)

Mitkä ovat anemian oireita?

On useita oireita, joita voi esiintyä kaikissa anemiatyypeissä. Ne ovat:

• Väsymyksen tunne
• Kalpeus
• Hengitysvaikeudet
• Nopea syke
• Huimaus
• Päänsärky
• Kylmettynyt olo. (mukaan lukien tunne, että kädet tai jalat ovat tavallista kylmemmät)
• Tulehdukset (jotka johtuvat immuunijärjestelmän ongelmista)

Kuka todennäköisimmin sairastuu rautaeritykseen?raudanpuuteanemiaa?

Kuka tahansa voi sairastua raudanpuuteanemiaan, vaikka seuraavilla ryhmillä on suurempi riski:

• Naiset: Kuukautisten kuukautisten ja synnytyksen aikainen verenhukka voi johtaa anemiaan.
• Yli 65-vuotiaat, joilla on todennäköisemmin rautapitoinen ruokavalio.
• Henkilöt, jotka käyttävät verenohennuslääkkeitä, kuten aspiriinia, Plavix®:a, Coumadin®:a tai hepariinia.
• Henkilöt, joilla on munuaisten vajaatoiminta (erityisesti jos he ovat dialyysissä), koska heillä on vaikeuksia punasolujen muodostamisessa.
• Henkilöt, joilla on vaikeuksia raudan imeytymisessä.

Miten anemia diagnosoidaan?

Hoitohenkilökuntasi palveluntarjoaja voi tehdä verikokeita kertoakseen, onko sinulla anemia. Verikokeiden tyyppi ja määrä riippuvat siitä, minkä tyyppistä anemiaa lääkärisi arvelee sinulla olevan.

Verikokeissa mitataan hemoglobiinisi ja se, kuinka paljon rautaa elimistössäsi on. Jos nämä tasot ovat alhaiset, lääkäri voi tehdä anemiadiagnoosin.

Miten anemiaa hoidetaan?

Lääkärisi päättää oikeasta hoidosta riippuen anemiatyypistä ja sen aiheuttajasta.

Lääkärisi on ensin selvitettävä, johtuuko anemia huonosta ruokavaliosta vai jostain vakavammasta terveysongelmasta. Sen jälkeen sinua voidaan hoitaa sekä anemian että sen syyn vuoksi.

Raudanpuuteanemiaa hoidetaan syömällä runsaasti rautaa sisältäviä elintarvikkeita tai suun kautta otettavilla (suun kautta otettavilla) rautavalmisteilla.

Missä elintarvikkeissa on runsaasti rautaa?

Hyviä raudan lähteitä ovat seuraavat elintarvikkeet:

• Osterit
• Nautapavut
• Nautamaksa
• Tofu
• Nautanliha (chuck roast, vähärasvainen jauheliha)
• Kalkkunan koipi
• Vehnäleipä
• Tonnikalaa
• Munia
• Katkarapuja
• Pähkinävoi
• Karitsan koipireisi
• ruskeaa riisiä
• Mustikkaleseet (täysjyväleipä).rikastetut viljat)
• Mustamelassi
• Linssit
• Pavut
• Pinaatti

Mitä on suun kautta annettava rautalisä?

Runsaasti rautaa sisältävien elintarvikkeiden syömisen lisäksi saatat joutua ottamaan suun kautta otettavia rautavalmisteita. Suun kautta otettavia rautalisäravinteita on monenlaisia, kuten pillereitä, kapseleita, tippoja ja pitkävaikutteisia tabletteja. Suun kautta otettavan rautalisän tarkoituksena on hoitaa oireitasi lisäämällä rauta- ja hemoglobiinipitoisuuksia elimistössäsi.

Et tarvitse reseptiä rautalisän ostamiseen. Yhteistyössä lääkärisi kanssa voit valita, mikä tyyppi sopii sinulle parhaiten.

Kehossasi olevaa rautaa kutsutaan ”alkuaineraudaksi”. Suun kautta otettavat rautavalmisteet sisältävät erilaisia määriä alkuainerautaa. Kun valitset ravintolisää, muista tarkistaa etiketistä, kuinka paljon alkuainerautaa se sisältää; suurempi määrä tarkoittaa, että elimistöön imeytyy enemmän rautaa.

Minkälainen annos rautaa yleensä määrätään raudanpuuteanemian hoitoon?

Lääkärisi kertoo sinulle, kuinka paljon rautaa sinun on otettava päivittäin. Aikuisten raudanpuuteanemian hoitoon on suositeltu 100-200 mg alkuainerautaa päivässä. Paras tapa ottaa lisärauta niin, että imeytyy mahdollisimman paljon rautaa, on ottaa se kahtena tai useampana annoksena päivän aikana. Pitkävaikutteiset rautavalmisteet voidaan kuitenkin ottaa kerran päivässä.

Huomioi seuraavat seikat:

• Vaikka lisäravinteet tehoavat parhaiten tyhjään vatsaan, saatat haluta ottaa ne ruuan kanssa, jotta ne eivät häiritse vatsaasi.
• Rautalisäravinteita ei pidä ottaa maidon, kofeiinin, antasidien tai kalsiumvalmisteiden kanssa. Nämä voivat vähentää imeytyvän raudan määrää.
• Yritä ottaa rautavalmisteesi C-vitamiinin kanssa (esimerkiksi lasillinen appelsiinimehua) imeytymisen lisäämiseksi.

Kuinka alan tuntea oloni paremmaksi?

Kuinka alat tuntea olosi paremmaksi, riippuu omasta tilanteestasi. Normaalisti voi kestää viikosta kuukauteen (rautalisän aloittamisen jälkeen) ennen kuin olosi alkaa tuntua paremmalta. Jatka oireidesi seuraamista ja huomioi lisäravinteiden mahdollisesti aiheuttamat sivuvaikutukset. Jos sinulla on kysyttävää tai huolenaiheita, keskustele terveydenhuollon ammattilaisen kanssa.

Mitkä ovat suun kautta otettavien rautavalmisteiden sivuvaikutukset?

Oraaliset rautavalmisteet voivat aiheuttaa seuraavia haittavaikutuksia:

• Tummat ulosteet
• Vatsavaivat
• Ummetus (saatat joutua käyttämään ulosteen pehmentäjää)
• Närästys

Kauanko minun täytyy ottaa suun kautta otettavaa rautalisää?

Lääkärisi kertoo sinulle, kuinka kauan sinun on otettava rautalisää. Yleensä sen jälkeen, kun hemoglobiini- ja rauta-arvosi ovat palautuneet normaaliksi, sinun on jatkettava rautalisän ottamista vielä kuuden kuukauden ajan. Sen jälkeen sinulta otetaan säännöllisesti verikokeita rautapitoisuutesi mittaamiseksi.