Traumaattisen terveyspelon jälkeen lontoolainen yrittäjä, 30-vuotias Oyinkansola Oladitan, laihdutti puolet ruumiinpainostaan ja löysi sisäisen voiman, jota ei tiennyt omaavansa.
Niin kauan kuin muistankaan, minulla oli pakkomielle ruokaan. Vaikka olin pullea lapsi, vanhempani yrittivät pitää minut aktiivisena tenniksen ja uinnin avulla – en vain koskaan innostunut siitä. Lähdin 13-vuotiaana Lagosista, Nigeriasta, ilman vanhempiani sisäoppilaitokseen Kentiin, ja asiat menivät huonompaan suuntaan.
Söin täydellisen aterian ruokasalissa ja tein sitten joka ikinen päivä omat mikroaaltouuninuudelini ja lastasin ne tulisella kastikkeella. Olin itsetietoinen koostani, joten vältin urheilua hinnalla millä hyvänsä.
Aloitin koulun koossa 14 – viisi vuotta myöhemmin olin vähintään kokoa 22. Kaiken lisäksi olin taistellut vatsahaavan kanssa kahdeksanvuotiaasta lähtien.
Lukemattomat lääkärit olivat sanoneet minulle samaa: minun oli laihdutettava, jätettävä mausteiset ja happamat ruoat pois ja otettava probiootteja ja lääkkeitä mahahappojen vähentämiseksi. Tein sitä yleensä niin kauan, kunnes oloni parani, ja luovutin sitten. Vatsakipu palasi, mutta en välittänyt siitä – mässäilyn jälkeen menin sänkyyn ja nukuin pahimman yli ja aloitin sitten alusta.
Olin edistyksen vihollinen
Olin yrittänyt laihduttaa niin monta kertaa. Vanhempani, jotka asuvat edelleen Lagosissa, tekivät kaikkensa auttaakseen – he maksoivat ravitsemusasiantuntijoille, valmentajille ja jopa hypnoterapiaan. Mutta söin salaa ja valehtelin siitä, kuinka paljon söin.
Tämä jatkui, kun menin yliopistoon Lontooseen opiskelemaan matematiikkaa. Elokuussa 2013, kun olin 23-vuotias, neljä päivää kestäneen sietämättömän vatsakivun jälkeen minut kiidätettiin sairaalaan, jossa lääkärit diagnosoivat gastroenteriitin.
Pian sen jälkeen minut leikattiin ruokatorven ja mahalaukun limakalvon korjaamiseksi, jotka olivat alkaneet hajota ruokavalioni aiheuttaman vuosien happokertymän vuoksi. Kun lähdin sairaalasta kaksi viikkoa myöhemmin, painoin 211/2st. Vuosia kestänyt kehoni hyväksikäyttö oli melkein tappanut minut – enkä halunnut kuolla.
Terapeutin avulla minusta tuli vähemmän riippuvainen ruoasta. Minut ohjattiin ravitsemusterapeutille, joka opetti minulle annosten hallintaa ja sitä, mitä ruokia minun pitäisi syödä.
Tässä on mitä syön päivässä
- Aamiainen: Kulhollinen kauraa, jossa on pilkottu banaani makeaksi tai kulhollinen laktoositonta jogurttia, chia-siemeniä ja banaania makeaksi
- Välipala: Kotitekoisia lehtikaalisipsejä tai kaurakakkuja
- Lounas: Täyteläinen salaatti – rakastan savulohihiutaleita sekalehtisalaatin, kirsikkatomaattien, mozzarellan ja pienen lorautuksen vanhentunutta balsamiviinietikkaa kanssa
- Ennen treeniä: Banaani
- Treenin jälkeen: Proteiinipirtelö
- Illallinen: Bulgarivehnää tai uuniperunaa grillatun kanan tai lohen ja parsakaalin kanssa.
Kolme kuukautta kotiutumiseni jälkeen sain luvan aloittaa liikunnan
Aloitin lyhyet kävelylenkit paikallisesti. Marraskuussa 2013 liityin kuntosalille ja palkkasin PT:n. Ensimmäinen harjoitus oli rankka, mutta nojasin siihen tunteeseen – tein työtä ja se tuntui hyvältä.
Harjoitin 45 minuutin HIIT-tyylisiä istuntoja neljä kertaa viikossa ja varmistin, että sain edelleen myös 10 000 askelta. Menetin 5st ensimmäisten kuuden kuukauden aikana, ja vuoden 2016 alussa painoin 10st 12lb – puolet alkuperäisestä ruumiinpainostani.
Liikunta ja tasapainoinen ruokavalio auttoivat minua hallitsemaan vatsavaivojani. Käytän vitamiineja ja probiootteja, mutta en lääkkeitä. Minulla ei ole ollut yhtään mahahaavaan liittyvää ongelmaa leikkauksen jälkeen, eikä minulla ole enää vatsakipuja.
Kun kuntosalit suljettiin maaliskuussa 2020, ilmoittauduin Ciara Maddenin suorille HIIT- ja voimatunneille. Hänen päivittäiset treeninsä olivat pelastusrengas lukituksen aikana, ja olen pitänyt niistä kiinni siitä lähtien. Treenaan nyt neljästä kuuteen päivänä viikossa – rakastan harjoitusten monipuolisuutta. En voi uskoa, miten paljon olen muuttunut leikkauksen jälkeen.
Terveyteni asettaminen etusijalle on antanut minulle sellaista itsetunnon tunnetta, jota minulla ei ole koskaan ennen ollut
Kun tekee jotain sellaista kuin laihduttaa puolet ruumiinpainostaan, mikä tahansa tavoite – olipa se sitten kuntoiluun tai uraan liittyvä – tuntuu saavutettavalta. Mikään ei tunnu enää mahdottomalta.
Teknologiaa, joka auttaa sinua kuntoilumatkallasi
Katkaise hälinä ja saat käytännölliset, asiantuntevat neuvot, kotitreenit, helpon ravitsemuksen ja paljon muuta suoraan postilaatikkoosi. Tilaa WOMEN’S HEALTH NEWSLETTER