Random Acts Of Kindness Day

Yli liian usein aliarvioimme kosketuksen, hymyn, ystävällisen sanan, kuuntelevan korvan, vilpittömän kohteliaisuuden tai pienimmänkin välittämisen voiman, sillä ne kaikki voivat muuttaa elämän.

Leo Buscaglia

Joskus pienin teko on se, jolla on suurin vaikutus – jokin niinkin yksinkertainen asia kuin kiitos tai kiitos voi kääntää päivän ja saada elämän tuntumaan paljon paremmalta.

Random Acts of Kindness -päivä rohkaisee sinua lähtemään liikkeelle ja olemaan se valo, jonka haluat nähdä maailmassa.

Historiaa Random Acts of Kindness -päivästä

Random Acts of Kindness -päivä luotiin ensimmäisen kerran Denverissä, Coloradossa vuonna 1995 pienen voittoa tavoittelemattoman järjestön, Random Acts of Kindness -säätiön, toimesta.Yhdeksän vuotta myöhemmin se levisi Uuteen-Seelantiin vuonna 2004. Satunnaiset kiltteyden teot voivat sisältää melkein mitä tahansa, mukaan lukien niinkin yksinkertaisen asian kuin muffinssitarjottimen viemisen töihin.

Tämän juhlapäivän ideana on tehdä maailmasta parempi paikka levittämällä hieman valoa ympärillemme ja tehdä ystävällisyydestä osa jokapäiväistä elämäämme. Kohota jotakuta sanoillasi, kehu hänen ulkonäköään… yksinkertaisimmatkin teot voivat auttaa piristämään jonkun päivää.

Vaikka Random Acts of Kindness -päivää ei ole vietetty vielä kovin kauan, kiltteys itsessään on varmasti ollut! Itse asiassa useissa tutkimuksissa on todettu, että ystävällisyys on luontainen osa ihmisluontoa, ja kyky tuntea ja välittää toisista kehittyy jo vauvaiässä.

Altruismin merkityksestä on keskusteltu pitkään filosofian, psykologian, sosiologian ja evoluutiobiologian piirissä. On olemassa erilaisia teorioita siitä, miksi ihmiset pyrkivät hyväntahtoiseen käyttäytymiseen – ehkä se johtuu siitä, että hyvien tekojen tekeminen toisille lisää todennäköisyyttä, että he tekevät vastapalveluksen, jos joskus tulevaisuudessa tarvitsemme apua, ehkä kiltteys on sisäänrakennettu aivoihimme auttamaan sosiaalista kiintymystä ja ryhmäkoheesiota, ehkä se on yksinkertaisesti tuote kyvystämme tuntea empatiaa muita kohtaan. Olipa kiltteyden alkuperä mikä tahansa,

Random Acts of Kindness -päivä on tapa vaalia ja rohkaista tätä arvokasta piirrettä, jonka me kaikki jaamme.

Kiltteyden hyödyt

Olipa kerran viisas mies, joka kertoi erään käsitteen: ”Älkää ajatelko, että hädänalaiset, kuten kerjäläiset, etsivät hyväntekeväisyyttä. He sen sijaan tarjoavat palvelua. Palvelua, jonka avulla voit saada hyvän olon fiiliksen ja samalla maksaa jollekulle sen tarjoamisesta.”

Sen lisäksi, että piristät jonkun toisen päivää ja teet maailmasta paremman paikan, altruismilla on paljon hyödyllisiä sivuvaikutuksia. Tutkimukset ovat nimittäin osoittaneet, että jo pelkkä teko jonkun toisen hyväksi saa meidät kemiallisesti pilveen, itse asiassa korkeampaan pilveen kuin jos jotain olisi tehty meidän puolestamme.

Kun osoitamme anteliaisuutta muita kohtaan, kehomme vapauttaa erilaisia hormoneja, kuten serotoniinia, oksitosiinia ja endorfiineja, jotka voivat parantaa terveyttämme ja yleistä hyvinvointiamme. Oksitosiini esimerkiksi auttaa alentamaan verenpainetta ja lisää optimismin tunnetta, kun taas serotoniini tekee meistä onnellisempia, rauhallisempia ja sillä on jopa parantava vaikutus! Yksinkertaiset satunnaiset kiltteyden teot voivat vähentää kipua, ahdistusta ja stressiä ja lisätä samalla energiaamme, elinikäämme ja onnellisuuttamme – mitäpä siinä ei olisi ihanaa!”

Toinen hieno asia kiltteydessä on se, että se on tarttuvaa. Aloittamalla itsestämme voimme innostaa ympärillämme olevia toimimaan myös lämmöllä ja huolenpidolla. Tätä perhosvaikutusta on kuvattu erilaisissa taidehankkeissa, esimerkiksi Life Vest Inside -yhtiön YouTube-videossa ”Kindness Boomerang” ja elokuvassa Pay It Forward – molemmat osoittavat, että käynnistämällä sarjan anteliaita tekoja voimme vaikuttaa ympäröivään maailmaan ja parantaa sitä.

Miten juhlistaa Random Acts of Kindness -päivää

Sattumanvaraisia ystävällisyystekoja on kaikenlaisia, suuria ja pieniä, ja se, miten päätät toteuttaa omasi, on täysin sinusta kiinni. Se voi alkaa siitä, että pudotat vähän kolikoita kadun varrella asuvan kodittoman kuppiin, tai vuodenajan huomioon ottaen tarjoat hänelle lämpimän peiton. Voit viedä ystäväsi lounaalle vain siksi, että hän on ystäväsi. Näetkö jonkun katsovan alaspäin? Tiputa kuuma kahvi tai tee hänen pöydälleen hymyillen ja sano hänelle, että hänellä on hyvä päivä. Jo pelkkä hymyileminen jollekulle ja hyvän päivän toivottaminen voi vaikuttaa syvällisesti.

Kannattaa ehdottomasti tutustua verkkosivustoihin, kuten Random Acts of Kindness Foundationiin, sillä sieltä löytyy paljon hyviä resursseja, joiden avulla voi tukea lisääntyviä hyvän tahdon eleitä. Niihin sisältyy paljon ideoita ja ehdotuksia siitä, miten juhlia, sekä resursseja kouluille ja työpaikoille. Ja jos haluat lisätä epäitsekkyyttä elämääsi, satunnaisten hyväntekeväisyystekojen ei todellakaan tarvitse rajoittua vain tähän yhteen päivään! Useat sivustot tarjoavat hauskoja ja omituisia tapoja tehdä satunnaisesta kiltteydestä säännöllinen tapa, esimerkiksi kalentereita, joissa on kehotuksia vuoden jokaiselle päivälle.

Kunhan levität lämpöä ja anteliaisuutta maailmaan, sillä ei ole väliä, miten juhlistat, mutta jos haluat varmistaa, että tekosi ovat todella satunnaisia, mikset käyttäisi kehrääjää toimintojen valitsemiseen tai täytä purkkia ideoilla ja valitse ne sattumalta!

Monet organisaatiot tarjoavat alennuksia, erikoistarjouksia ja kylkiäisiä päivän kunniaksi – pidä silmällä, mitä on tarjolla, ja jos huomaat jotain hyvää, mikset jakaisi sitä perheellesi, ystävillesi, sosiaalisen median seuraajille tai tuntemattomalle kadulla. Voisit jopa osallistua heidän puolestaan ja yllättää heidät!

Hyväntekeväisyyspäivänä auta itseäsi auttamalla muita – hymy heidän ja sinun kasvoillasi todistaa, että se on kaiken sen arvoista.