Proteiinipallot ovat helppo ja terveellinen tapa aloittaa päiväsi oikein, kun olet liikkeellä.
Nämä proteiinipallot vievät tuskin aikaa, ja ne sopivat täydellisesti välipalaksi koko viikon ajan. Me kaikki tiedämme, miten hulluiksi aikataulumme voivat muuttua, joten on mahtavaa, kun nämä ovat valmiina energiaa lisäävänä, terveellisenä välipalana pitämässä sinut liikkeellä koko päivän ajan! Rakastan omien proteiinipallojen (tai -patukoiden) valmistamista kotona, koska voin itse päättää, mitä niihin laitan, puhumattakaan siitä, että se on paljon kustannustehokkaampaa!
Puhutaanpa nyt ainesosista. Mikä tahansa haluamasi pähkinävoi sopii tähän reseptiin: maapähkinävoi, aurinkovoi, cashew- tai mantelivoi ovat suosikkejani. Chia-siemenet ja hampunsiemenet lisäävät runsaasti terveellisiä omega-3-rasvahappoja ja sisältävät runsaasti antioksidantteja ja kuituja. Taatelit auttavat kaikkea tarttumaan yhteen ja lisäävät sitä herkullista, luonnollisesti makeaa makua, jota rakastamme. Lopuksi voit valita suosikkiproteiinijauheesi näihin proteiinipalloihin. Jotkut suosikkijauheistani ovat Plant Fusion Complete Protein ja Ora Organic Vegan Protein Powder.
Nämä proteiinipallot muistuttavat paljon kookos-pähkinävoi-kaurapuuropalleroitani ja taateli-pähkinäpalleroitani, koska niitä ei tarvitse leipoa! Mitä minä rakastan. Teen viikonloppuna erän mitä tahansa näistä, jotta minulla on niitä naposteltavaksi viikolla, kun olen liikkeellä juoksemassa lasten kanssa tai kokouksessa. Laita ne pakastimeen, niin ne säilyvät kuukausia!
Kokeile tehdä tätä reseptiä myös pienten lasten kanssa. Heidän on hauska auttaa muotoilemaan palloja käsillään ja osallistua! Lisäksi voit opettaa heille kaikista niistä hyvistä ainesosista, joita tähän reseptiin sisältyy, ja siitä, miten se auttaa heidän kehoaan saamaan tarvitsemaansa polttoainetta!