Onko polven tekonivelleikkaus kalenterissasi? Tee itsellesi suuri palvelus ja aloita valmistautuminen nyt. Se voi tehdä toipumisestasi paljon helpompaa ja nopeampaa.
Suunnittele ajoissa. Mieti jo ennen kuin asetat päivämäärän, miten leikkaus vaikuttaa elämääsi. Asiat voivat olla stressaavia tekonivelleikkauksen jälkeen ainakin muutaman viikon ajan. Valmistaudu jo nyt, jotta leikkaus sujuu sujuvasti ja toipumisesi nopeutuu.
Kysy kysymyksiä. Hanki tarkat tiedot lääkäriltäsi. Kuinka kauan leikkaus kestää? Voidaanko leikkaus tehdä avohoitona, ilman sairaalassaoloaikaa? Minkälaista anestesiaa tarvitset? Millaista kuntoutusta saat? Millaisia apuvälineitä tarvitsen kotona toimenpiteen jälkeen? Pitäisikö ennen toimenpidettä varastoida verta? Kuinka kauan olet todennäköisesti poissa töistä? Kirjoita vastaukset ylös. Parempi vielä, pyydä luotettavaa ystävää tai perheenjäsentä tulemaan tapaamiseesi tekemään muistiinpanoja.
Liiku ja kadota. Jos mahdollista, yritä päästä parempaan kuntoon ennen leikkausta. Toivu nopeammin, jos olet fyysisesti kunnossa. Kysy lääkäriltäsi, mitä harjoituksia sinun tulisi tehdä ennen leikkausta. Esimerkiksi käsien ja ylävartalon harjoittaminen helpottaa liikkumista kainalosauvojen tai kävelytelineen avulla. Jos olet painava, pyri pudottamaan hieman painoa keventääksesi polviin kohdistuvaa rasitusta.
Lopeta tupakointi. Jos käytät savukkeita tai muita tupakkatuotteita, lopeta tai vähennä niiden käyttöä. Tupakointi hidastaa toipumistasi ja haavan paraneminen kestää kauemmin. Se myös lisää komplikaatioiden ja infektioiden mahdollisuutta leikkauksen aikana ja sen jälkeen.
Harjoittele. Opettele ennen leikkausta fysioterapiaharjoitukset, joita tarvitset myöhemmin. Kokeile niitä. Jos totut niihin nyt, niitä on helpompi tehdä myöhemmin. Jos tarvitset kainalosauvoja tai kävelytelinettä, testaa myös niitä.
Kirjoita muistiin. Todennäköisesti sinulta kysytään samoja sairaus- ja vakuutustietoja yhä uudelleen tulevina viikkoina. Pidä mukanasi kätevä lista:
- Kaikki lääkkeesi ja lisäravinteesi
- Mahdolliset terveydentilasi
- Vakuutuksesi ja jäsennumerosi
- Lääkäreidesi nimet ja puhelinnumerot
- Henkilöt, joihin voit ottaa yhteyttä hätätilanteessa