Opas menestyville opiskelijoille

Oppilaitoksessa menestyminen on pikemminkin kuin elämässä menestyminen. Kyse on oikeastaan paljon enemmän sinusta itsestäsi kuin korkeakoulusta. Tärkein lähtökohta on siis miettiä, miksi olet täällä, mikä sinulle on tärkeää ja mitä odotat saavasi siitä. Vaikka olisitkin jo miettinyt näitä kysymyksiä, on hyvä vahvistaa uudelleen sitoutumisesi suunnitelmaasi, kun alamme pohtia, mitä korkeakouluopiskelijana olemiseen todella kuuluu. Katsotaanpa, millaisia tavoitteita menestyneillä opiskelijoilla on.

Opiskelijat, joilla on pitkän aikavälin elämän- ja uratavoitteet, näkevät korkeakoulun yhtenä askeleena kohti tavoitteidensa saavuttamista. Tämä voi asettaa opiskelijoille tarkoituksen ja suunnan. Se voi lisätä opiskelijoiden päivittäistä ja lukukausittaista motivaatiota, koska he näkevät, että jokainen kurssi on osa suurempaa kokonaisuutta, joka auttaa heitä tulevaisuudessa. Tämä voi auttaa myös sinnikkyyteen ja jaksamiseen, kun asiat ovat vaikeita. Yliopistourallasi tulee olemaan haasteita. Joskus voi tuntua siltä, että haluaisit luovuttaa tai että sinua ei vain huvita mennä tunnille, lukea oppikirjaa tai kirjoittaa tutkielmaa. Kun sinulla on päämäärä, pitkäaikainen tavoite, se voi auttaa sinua pääsemään haasteiden yli ja jatkamaan eteenpäin. Kutsumme tätä kestävyydeksi.

Tavoitteet auttavat sinua asettamaan prioriteetit ja pysymään motivoituneena ja sitoutuneena opintomenestykseen. Pitkän aikavälin tavoitteen asettaminen johtaa yleensä keskipitkän ja lyhyen aikavälin tavoitteiden asettamiseen. Nämä ovat opiskelijana olemiseen liittyviä käytännön tavoitteita, jotka voivat auttaa sinua tekemään parempia päätöksiä, kun pohdit valintojasi ajankäytön suhteen. Prioriteettien asettaminen lyhyemmän aikavälin tavoitteilla voi auttaa sinua näkemään, mitä sinun on tehtävä seuraavaksi. Tavoitteiden työstäminen voi auttaa sinua tuntemaan itsesi paremmin hallinnassa ja vähentää stressiä.

Asenne on suurin tekijä, joka määrittää menestystä yliopistossa. Työskentele pysyäksesi positiivisena ja ympäröi itsesi positiivisilla ihmisillä, niin huomaat olevasi motivoitunut suorittamaan toimia, jotka auttavat sinua menestymään kursseillasi.

Tavoite on tulos, jonka aiomme saavuttaa enimmäkseen omilla teoillamme.

Tekemämme asiat voivat viedä meitä lähemmäs tai kauemmas tästä tuloksesta. Opiskelu vie meitä lähemmäs menestystä vaikealla kurssilla, kun taas loppukokeessa nukkuminen voi kokonaan estää tavoitteen saavuttamisen. Tämä on ääritapauksessa melko selvää, mutta silti monet korkeakouluopiskelijat eivät saavuta tavoitettaan eli valmistumista. Ongelmana voi olla sitoutumisen puute tavoitteeseen, mutta usein opiskelijoilla on ristiriitaisia tavoitteita. Yksi tapa ehkäistä ongelmia on miettiä kaikkia tavoitteitasi ja prioriteettejasi ja opetella tapoja hallita aikaasi, opintojasi ja sosiaalista elämääsi niin, että pääset parhaiten tavoitteisiisi.

Kaikki alkaa tavoitteiden asettamisesta ja prioriteettien miettimisestä.

Kun mietit omia tavoitteitasi, ajattele muutakin kuin pelkkää opiskelua. Olet myös ihminen, jolla on yksilöllisiä tarpeita ja toiveita, toiveita ja unelmia, suunnitelmia ja juonia. Pitkän aikavälin tavoitteisiisi kuuluvat todennäköisesti valmistuminen ja ura, mutta ne voivat koskea myös sosiaalisia suhteita muihin ihmisiin, romanttista suhdetta, perhettä, harrastuksia tai muita aktiviteetteja, asuinpaikkaa ja -tapaa ja niin edelleen. Opiskelijana ollessasi et ehkä tavoittele kaikkia tavoitteitasi aktiivisesti samalla kiihkolla, mutta ne pysyvät tavoitteina ja ovat edelleen tärkeitä elämässäsi.

Tavoitteet vaihtelevat myös ajallisesti.

• Lyhytaikaisissa tavoitteissa keskitytään tähän päivään ja lähipäiviin ja ehkä viikkoihin.
• Keskipitkän aikavälin tavoitteisiin kuuluvat suunnitelmat tälle lukuvuodelle ja sille ajalle, jonka aiot pysyä korkeakoulussa.
• Pitkän aikavälin tavoitteet voivat alkaa korkeakoulusta valmistumisesta ja kaikesta siitä, mitä haluat tapahtuvan sen jälkeen.

Usein pitkän aikavälin tavoitteesi (esim, millaisen uran haluat) ohjaavat keskipitkän aikavälin tavoitteitasi (oikeanlaisen koulutuksen hankkiminen kyseistä uraa varten), ja lyhyen aikavälin tavoitteistasi (kuten tentissä pärjääminen hyvin) tulee askeleita näiden laajempien tavoitteiden saavuttamiseksi. Ajattelemalla tavoitteitasi tällä tavoin voit ymmärtää, miten pienetkin asiat, joita teet joka päivä, voivat pitää sinut liikkeellä kohti tärkeimpiä pitkän aikavälin tavoitteitasi.

Kirjoita tavoitteesi ylös.

Sinun kannattaa kirjaimellisesti kirjoittaa ne ylös, sillä parhaiden sanojen löytäminen kuvaamaan tavoitteitasi auttaa sinua ajattelemaan niitä selkeämmin.

Tottele näitä ohjeita:

• Tavoitteiden tulisi olla realistisia. On hyvä unelmoida ja haastaa itseäsi, mutta tavoitteidesi tulisi liittyä henkilökohtaisiin vahvuuksiisi ja kykyihisi.
• Tavoitteiden tulisi olla konkreettisia. Älä kirjoita: ”Minusta tulee loistava muusikko.” Kirjoita sen sijaan: ”Suoritan musiikkitutkinnon loppuun ja työllistyn sinfoniaorkesteriin.”
• Tavoitteilla tulisi olla aikaraja. Et tunne oloasi kovin motivoituneeksi, jos tavoitteesi on epämääräisesti ”valmistua yliopistosta jonain päivänä”. Jos olet realistinen ja täsmällinen tavoitteissasi, sinun pitäisi myös pystyä ennakoimaan aikataulu tavoitteen saavuttamiselle.
• Sinun pitäisi todella haluta saavuttaa tavoite. Olemme valmiita tekemään kovasti töitä saavuttaaksemme tavoitteet, joista todella välitämme, mutta todennäköisesti luovutamme, kun kohtaamme esteitä, jos emme tunne vahvasti tavoitetta kohtaan. Jos teet jotakin vain siksi, että vanhempasi tai joku muu haluaa sinun tekevän niin, se ei ole oma henkilökohtainen tavoitteesi – ja sinulla on ehkä vielä hieman mietittävää elämässäsi.

Kaikki, mitä ihmiset tekevät ja miten he tekevät, alkaa asenteesta.

Yksi opiskelija nousee herätyskellon soidessa ja valmistautuu iloisesti päivään ja suunnittelee opiskelevansa pari tuntia oppituntien välissä, käyvänsä myöhemmin lenkillä ja tapaavansa ystävänsä illallisella.

Toinen opiskelija nukahtaa yöunille juhlittuaan liian myöhään viime yönä, päättää jättää ensimmäisen oppitunnin väliin, selviytyy jotenkin myöhemmistä tunneista pikaruokaa ja energiajuomia tankkaamalla samalla kun pelkää huomista tenttiä ja hyväksyy välittömästi ystävän ehdotuksen lähteä ulos tänä iltana opiskelun sijaan.

Kummallakin opiskelijalla voi olla identtinen elämäntilanne, oppitunnit, raha-asioihin varautuminen ja akateemiset valmistelut. Voi olla vain yksi merkittävä ero – mutta juuri sillä on merkitystä.

Tässä on joitakin positiiviseen asenteeseen liittyviä ominaisuuksia:

• Innostus ja nautinto päivittäisistä toiminnoista
• Vastuun ottaminen omista teoista ja hyvä olo onnistumisista
• Yleisesti pirteä mieliala ja positiiviset tunteet, iloisuus muiden kanssa, ja tyytyväisyys itseensä
• Motivaatio saada työ tehtyä
• Joustavuus tehdä muutoksia tarvittaessa
• Kyky käyttää aikaa tuottavasti ja tehokkaasti

Ja tässä on joitakin negatiiviseen asenteeseen liittyviä ominaisuuksia:

• Tiheä valittaminen
• Muiden syyttäminen kaikesta, mikä menee pieleen
• Tiheä negatiivisten tunteiden kokeminen:
• Motivaation puute työhön tai opintoihin
• Haluttomuus muuttua tai hakea parannusta
• Tuottamaton ajankäyttö, viivyttely

Pysy keskittyneenä ja motivoituneena

Okei, sinulla on positiivinen asenne. Mutta sinulla on tänä iltana paljon luettavaa kursseja varten, huomenna koe ja ylihuomenna paperi. Ehkä olet hieman kyllästynyt johonkin lukutehtävään. Ehkä pelaisit mieluummin tietokonepeliä. Uh oh – mitä nyt?

Asenne voi muuttua melkein millä hetkellä tahansa. Yhtenä hetkenä olet innostuneena aloittamassa luokkaprojektia, ja sitten ehkä ystävä piipahtaa luonasi, ja yhtäkkiä haluat vain sulkea kirjat ja rentoutua hetken, hengailla ystävien kanssa.

Yksi menestyneiden ihmisten ominaispiirteistä on hyväksyä se, että elämä on täynnä keskeytyksiä ja muutoksia – ja suunnitella niitä varten. Keskittyneenä pysyminen ei tarkoita, että sinusta tulee tylsä ihminen, joka ei tee mitään muuta kuin käy koko ajan tunneilla ja opiskelee. Sinun on vain tehtävä suunnitelma.

Suunnittele etukäteen

Suunnittelu etukäteen on paras yksittäinen tapa pysyä keskittyneenä ja motivoituneena saavuttamaan tavoitteesi. Älä odota tenttiä edeltävään iltaan asti. Jos tiedät, että sinulla on tärkeä tentti viiden päivän kuluttua, aloita käymällä materiaali läpi ja päättämällä, kuinka monta tuntia tarvitset opiskeluun. Suunnittele nämä tunnit sitten seuraaville päiville – sellaisina aikoina, jolloin olet valppaimmillasi ja vähiten hajamielinen. Varaa aikaa myös muille aktiviteeteille, jotta voit palkita itsesi onnistuneesta opiskelusta. Kun tentti koittaa, olet rentoutunut, osaat materiaalin, olet hyvällä tuulella ja itsevarma ja pärjäät hyvin. Suunnittelussa on kyse lähinnä siitä, että hallitset aikasi hyvin, tästä aiheesta on lisää luvussa Menestyvät opiskelijat ryhdistäytyvät.

Tässä on muutamia muita vinkkejä, joilla voit pysyä keskittyneenä ja motivoituneena:

• Jos et tunne oloasi motivoituneeksi, mieti tavoitteidesi tuloksia, älä vain itse tavoitteita. Jos pelkkä ajatuskin korkeakoulun loppuunsaattamisesta ei kuulosta kovin jännittävältä, ajattele sen sijaan hienoa, hyvin palkattua uraa, joka tulee sen jälkeen, ja asioita, joita voit tehdä näillä tuloilla.
  

  

• Muistathan onnistumisesi, pienetkin onnistumiset. Kun aloitat jonkin projektin tai lähestyt kokeeseen opiskelua, mieti aiempaa menestystäsi jossakin toisessa projektissa tai kokeessa. Muista, miten hyvältä onnistuminen tuntuu. Tiedä, että voit onnistua uudelleen.
• Hoita tärkeät asiat ensin. Pysy keskittyneenä, motivoituneena ja keskity tärkeimpiin asioihin. Olet aikeissa istua alas lukemaan lukua kirjasta, josta et juuri nauti, ja yhtäkkiä huomaat, että tuolille on kasattu vaatteita. ”Minun pitäisi todella siivota tämä paikka”, ajattelet. ”Ja minun on parasta pestä pyykkini, ennen kuin vaatteet loppuvat kesken.” Älä yritä uskotella itsellesi, että saavutat jotain tekemällä pyykkiä opiskelun sijaan. Pysy keskittyneenä!
• Jos et vain pysty keskittymään siihen, mitä sinun pitäisi tehdä, koska tehtävä tuntuu liian suurelta ja pelottavalta, jaa tehtävä pienempiin, hallittaviin osiin. Älä aloita ajattelemalla: ”Minun on opiskeltava seuraavat neljä tuntia”, vaan ajattele: ”Käytän seuraavat kolmekymmentä minuuttia käymällä läpi luokkamuistiinpanojani viimeisten kolmen viikon ajalta ja selvittämällä, mihin aiheisiin minun on käytettävä enemmän aikaa.” On paljon helpompi pysyä keskittyneenä, kun istut alas kolmekymmentä minuuttia kerrallaan.”
• Välttele menestyviä ihmisiä. Vaikuttaako ystäväsi aina pystyvän paremmin pysymään opiskelussa tai työssä, kunnes hän saa sen valmiiksi? Mitä he tekevät, mitä sinä et tee? Me kaikki opimme tarkkailemalla muita, ja voimme nopeuttaa tätä prosessia käyttämällä tietoisesti samoja strategioita, joiden näemme toimivan muilla. Visualisoi itsesi opiskelemassa samalla tavalla ja saamassa sama korkea arvosana kokeesta tai paperista.
• Erottele itsesi epäonnistuneista ihmisistä. Tämä on menestyneiden ihmisten matkimisen kääntöpuoli. Jos kämppäkaveri tai ystävä lykkää aina asioita viime hetkeen tai on hajamielinen muiden kiinnostuksen kohteiden ja aktiviteettien kanssa, kerro itsellesi, miten erilainen sinä olet. Kun kuulet muiden opiskelijoiden valittavan, kuinka vaikeaa jokin kurssi on, tai kehuskelevan sillä, että he eivät opiskele tai osallistu tunneille, kuvittele, että et ole lainkaan heidän kaltaisensa.
• Palkitse itsesi, kun saat merkittävän tehtävän valmiiksi – mutta vasta sitten, kun olet valmis. Jotkut ihmiset näyttävät pystyvän pysymään keskittyneinä vain silloin, kun palkkio odottaa.

Prioriteetit

Tavoitteiden miettiminen saa sinut alkuun, mutta on myös tärkeää miettiä prioriteetteja. Käytämme usein sanaa ”prioriteetit” viittaamaan siihen, kuinka tärkeää jokin asia on meille. Saatamme ajatella, että tämä on todella tärkeä tavoite, ja tuo on vähemmän tärkeä.

Kokeile tätä kokeilua: palaa kirjoittamiisi tavoitteisiin ja katso, pystytkö asettamaan jokaisen tavoitteen tärkeysjärjestykseen

1. Ylimmän prioriteetin
2. Keskimmäisen prioriteetin
3. Vähäisimmän prioriteetin

Kuulostaa helpolta, mutta tuntuuko sinusta oikeasti mukavalta tehdä se? Ehkä annoit prioriteetiksi 1 kurssien läpäisemisen ja prioriteetiksi 3 kitaran soittamisen. Mitä se sitten tarkoittaa – ettet enää koskaan soita kitaraa, tai et ainakaan opiskeluaikana? Aina kun sinulla on tunti vapaata tuntien ja töiden välissä, sinun on opiskeltava, koska se on tärkeämpää? Entä kaikki muut tavoitteesi – onko sinun jätettävä huomiotta kaikki, mikä ei ole prioriteetti 1? Entä mitä tapahtuu, kun joudut valitsemaan eri tavoitteiden välillä, jotka molemmat ovat prioriteettien numero 1?

Todellisuudessa prioriteetit eivät toimi aivan näin. Ei ole kovin järkevää yrittää asettaa tavoitteita aina tärkeysjärjestykseen enemmän tai vähemmän tärkeiksi. Kysymys tärkeysjärjestyksestä on oikeastaan kysymys siitä, mikä on tietyllä hetkellä tärkeämpää. On tärkeää pärjätä hyvin tunneilla, mutta on myös tärkeää, että sinulla on sosiaalista elämää ja nautit opiskeluvapaasta ajasta. Sinun ei pitäisi joutua valitsemaan näiden kahden välillä – paitsi milloin tahansa.

Prioriteetteihin liittyy aina aika: mitä on tärkeintä tehdä juuri nyt. Kuten näemme myöhemmin, ajanhallinta on enimmäkseen keino jongleerata prioriteetteja niin, että voit saavuttaa kaikki tavoitteesi.

Kun hallitset aikaasi hyvin, sinun ei tarvitse sivuuttaa joitakin tavoitteita kokonaan, jotta voit saavuttaa muut tavoitteet. Toisin sanoen sinun ei tarvitse luopua elämästäsi, kun ilmoittaudut yliopistoon – mutta sinun on ehkä pyrittävä hallitsemaan elämääsi tehokkaammin. Ajanhallinta toimii kuitenkin vain, jos olet sitoutunut tavoitteisiisi. Asenne ja motivaatio ovat erittäin tärkeitä. Jos et ole vielä kehittänyt asennetta menestykseen, kaikki maailman ajanhallintataidot eivät pidä sinua keskittyneenä ja motivoituneena menestymään.