Oletko ollut tekemisissä sairauden kanssa ja olet huolissasi, että se saattaa vaikuttaa imettävään lapseen? Vaikka on helppo tuntea hyvää mieltä valinnastasi imettää – teet uhrauksen tarjotaksesi lapsellesi parhaat ravintoaineet – on myös helppo huolestua. Jos sinulla on ruokamyrkytys ja olet huolissasi siitä, miten se saattaa tahattomasti siirtää bakteereja tai viruksia uusimpaan jäseneenne, teimme tutkimukseen nähdäksemme, mitä sinun pitäisi tehdä.
Onko se turvallista?
Yksinkertainen vastaus on kyllä, ruokamyrkytyksen kanssa on turvallista imettää. Itse asiassa hyvin harvoin sinun pitäisi lopettaa vauvasi imettäminen – mutta niihin tapauksiin palataan myöhemmin. Jotkut äidit ajattelevat, että heidän pitäisi rintapumpulla & tyhjentää maito, jotta vauva ei sairastuisi – tämä ei pidä paikkaansa. Sinun ei tarvitse antaa vauvallesi äidinmaidonkorviketta – voit ja sinun tulee jatkaa imetystä normaalisti ruokamyrkytyksen kanssa.
Ruokamyrkytys 101
Ruokamyrkytys on seurausta haitallisista viruksista tai bakteereista, jotka johtuvat usein ruoan epähygieenisestä käsittelystä tai luonnollisista bakteereista elintarvikkeissa, joita ei ole pesty tai kypsennetty perusteellisesti. Oireita ovat pahoinvointi, oksentelu, ripuli, vatsakipu ja kuume. Koska ruokamyrkytys rajoittuu ruoansulatuskanavaan, sillä ei ole vaikutusta rintamaitoon tai vauvan terveyteen. Itse asiassa imetys voi olla jopa tärkeämpää, kun olosi on huono. Rintamaito sisältää vasta-aineita, jotka auttavat suojaamaan vauvaa infektioilta. Maailman terveysjärjestö on jopa ilmoittanut, että rintamaito vähentää imeväiskuolleisuutta, ehkäisee monia lastentauteja ja antaa lasten toipua nopeammin, kun he sairastuvat.
Rintaruokinta sairaana
Jos olosi on kurja, on olemassa muutama temppu, joiden avulla voit ehkä imettää helpommin. Voit pitää vauvan sängyssä kanssasi. Kun vauva tarvitsee imetystä, on paljon helpompaa vetää hänet lähemmäs ja antaa hänen imettää. Jos sinun on epämukavaa nukkua vauvasi vieressä sängyssä, pyydä apua. Kumppani, hyvä ystävä tai jopa vanhemmat lapset voivat jakaa taakkaa, kun olet sairas. Pyydä heitä tuomaan vauvasi imetystä varten ja vie sitten vauvasi pois, kun imetys on päättynyt, jolloin voit levätä keskeytymättömämmin.
Ruokamyrkytyksen hoito
Sopeutumisen lisäksi epämiellyttävään imetykseen sairastuessasi voit ryhtyä joihinkin nopeisiin toimenpiteisiin ruokamyrkytyksen oireiden lievittämiseksi. Ensinnäkin, tiedä, että ruokamyrkytys kestää yleensä muutamasta tunnista kahdeksaan päivään. Vain yksi kanta, hepatiitti A, kestää taatusti pidempään – jopa 28 päivää. Vaikka oireet häviävät yleensä itsestään, harvoissa tapauksissa tilanne voi muuttua vakavammaksi. Käy lääkärissä, jos oireesi eivät parane tyypillisessä ajassa.
Hydraatti
Mahdollisuuksien mukaan menetät vettä oksennuksesta tai ripulista, mutta myös rintamaidon tuotannosta. Imettäville äideille on erityisen tärkeää pysyä nesteytettynä. Jos voit syödä sitä, elektrolyyttejä sisältävä urheilujuoma, kuten Powerade tai Gatorade, voi auttaa sinua saamaan takaisin osan menetetyistä ravintoaineista elimistön nesteiden täydentämisen lisäksi. Jos neonjuomat eivät maistu, voit kokeilla myös suun kautta otettavia rehydraatiosuoloja tai -tabletteja.
Syö yksinkertaisesti
Voi olla tarpeen muuttaa normaalia imetysruokavaliota. Pidä kiinni yksinkertaisesta, mauttomasta ruokavaliosta, jotta vältät ruoansulatuskanavasi pahenemisen. Vatsatautiin käytetty BRAT-ruokavalio toimii hyvin: banaania, riisiä, omenasosetta ja paahtoleipää. BRAT-ruokavaliosta on olemassa muunnelmia, joihin lisätään jogurttia tai teetä. Mene sen mukaan, mikä tuntuu sinulle mukavalta. Muista välttää mausteisia tai voimakkaasti maustettuja ruokia, jopa heti toipumisen jälkeen, sillä elimistösi saattaa tarvita hieman aikaa sopeutuakseen tavallisiin ruokiin.
Antibiootit
Jos olet käynyt lääkärissä, on hyvin mahdollista, että sinulle määrätään antibiootteja. Useimmat antibiootit ovat vaarattomia ja niiden käytön aikana on turvallista imettää. Tietyt antibiootit ovat osoittautuneet vaarattomiksi imettäville vauvoille, vaikka on mahdollista, että ne voivat aiheuttaa lapsellesi lievää epämukavuutta tai ripulia. Jokainen imeväisikäinen reagoi eri tavalla, mutta pitkäaikaisia haitallisia vaikutuksia ei ole todettu. Muistuta silti varmuuden vuoksi lääkäriäsi siitä, että imetät, ennen kuin täytät reseptejä.
Milloin ei kannata imettää
Olet ehkä myös miettinyt, onko olemassa aikoja, jolloin ei missään nimessä kannata imettää. Sekä Center for Disease Control että American Academy of Pediatrics ovat julkaisseet luetteloita lääkkeistä ja sairauksista, joilla on ollut haittavaikutuksia imeväisille. Kun olet epävarma, kysy asiasta lääkäriltäsi.
Ruokamyrkytyksen ehkäiseminen
Ruokamyrkytystä voi olla mahdotonta välttää kokonaan, mutta voit ryhtyä tiettyihin toimenpiteisiin, joilla voit pienentää mahdollisuuksiasi joutua uudelleen tekemisiin tämän epämiellyttävän sairauden kanssa. Johdonmukainen käsien pesu ennen ruoan käsittelyä ja sen jälkeen on yksinkertainen tapa vähentää ruokamyrkytyksen riskiä. Ruokapalvelutyöntekijät voivat myös siirtää virusta; pidä silmällä ruokalähteitäsi erityisesti matkoilla. Myös luonnolliset bakteerit voivat aiheuttaa ruokamyrkytyksen. On tärkeää pestä kaikki tuoreet hedelmät ja vihannekset huolellisesti ja varmistaa, että ruoka on kypsää. Raaka liha ja äyriäiset, alikypsennetty siipikarja sekä pastöroimaton maito ja jogurtti ovat kaikki yleisiä epäterveellisten bakteerien lähteitä.
Muista, että jos sinulla on ruokamyrkytys, voit ja sinun tulee jatkaa imetystä. Vauvasi hyötyy rintamaidon tarjoamista vasta-aineista, jotka ehkäisevät monia yleisiä lastentauteja. Älä unohda toipumisesi aikana:
- Pitäydy nesteytettynä, mahdollisesti suun kautta annettavien rehydraatiosuolojen tai -tablettien avulla
- Syö yksinkertaisesti BRAT-ruokavaliota noudattaen
- Tarkista kaksinkertaisesti mahdollisten antibioottien turvallisuus
Tässä toivotamme sinulle tervettä toipumista.
(Lähetetty ÄitiysLoisteenGlow’n luvalla)