Me kaikki tiedämme, että hyökkäyksen onnistuminen riippuu lähes täysin hyökkäyslinjan kyvystä torjua puolustusta. Tämän sanottuasi on tärkeää, että sidot runsaasti harjoitusaikaa hyökkäyslinjamiesten kanssa työskentelyyn. Sinun tulisi tehdä erilaisia juoksunestoharjoitteita jokaisessa harjoituksessa. Tässä ovat parhaat hyökkäyslinjan harjoitteet nuorisojalkapallossa:
Hyökkäyslinjan harjoitteet nuorisojalkapallossa
On kriittisen tärkeää, että kaikki hyökkäyslinjamiehet pystyvät saamaan oikean asennon. Jos he ovat epätasapainossa, he eivät pysty ampumaan jalkapalloa tehokkaasti. Sinun täytyy opettaa pelaajillesi, kuinka päästä 3 pisteen asentoon ensimmäisenä harjoituspäivänä. Oikean 3-pisteasennon opettaminen on asia, joka on opetettava ensimmäisestä päivästä lähtien. Asentoja olisi harjoiteltava koko vuoden ajan yksittäisten harjoituspaikkojen harjoituksissa. Hyökkäyslinjan valmentajan tulisi aina varmistaa, että hyökkäyslinjan pelaajat ovat hyvässä asennossa ja valmiita tulemaan pois pallosta ja blokkaamaan jotakuta. Riippumatta siitä, onko se päivä 1 vai viikko 10, hyökkäyslinjavalmentajamme ovat hellittämättömiä sen suhteen, että hyökkäyslinjamiehemme ovat hyvässä asennossa.
Asennon tekniikka
- Jalkaterät hartioiden leveydellä toisistaan.
- Asetu hallitsevan jalan askelta niin, että kantapään ja varpaiden välillä on suhde. Jalka, joka menee taaksepäin, on se käsi, jonka he laskevat alas.
- Lantio alaspäin, kyynärpäät reiden päällä.
- Hallitseva käsi maassa.
- Selän tulee olla suora, pää ylhäällä, ei liikaa painoa alhaalla olevalla kädellä. Jos liikaa painoa on alhaalla olevalla kädellä, hän on epätasapainossa eikä pysty pitämään päätään ylhäällä.
(Katso myös) 3 Point Stance for Offensive linemen
(Katso myös) Set and Punch Drill for Pass Protection
Run Blocking Drills
Hyökkäyksen onnistuminen riippuu täysin hyökkäyslinjan kyvystä blokata puolustus. Jos hyökkäyksen linjamiehesi eivät pelaa oikealla tekniikalla, he eivät pysty onnistuneesti blokkaamaan puolustajia. Tehokas juoksublokki alkaa hyvällä asennolla, nopealla nousulla, hyvällä juoksublokkaustekniikalla, voimalla ja päättyy haluun lopettaa. Ajatus siitä, että yrität tehdä kaikkesi blokin loppuunsaattamiseksi, on aivan yhtä tärkeää kuin blokkaustekniikka. Hyökkäyslinjan valmentajana sinun on iskostettava ajattelutapa, jonka mukaan jokaisen pelaajan on saatettava blokki loppuun. Kyse on tekniikasta, ponnisteluista ja viimeistelystä!
Tätä harjoitusta teemme hyökkäyslinjamme kanssa säännöllisesti. Tämä on yksi vastaan yksi -juoksun blokkauskilpailuharjoitus. Onnistunut juoksublokki alkaa oikeasta asennosta, nopeasta irrottautumisesta (fire-out snap count), vankasta tekniikasta ja halusta viimeistellä, tämä harjoitus harjoittaa kaikkia näitä asioita. Tämä kilpailuharjoitus on harjoitus, josta voit tehdä kilpailukykyisen ja jonka kanssa voit pitää hauskaa. Jos teet tästä harjoitteesta kilpailukykyisen ja valmentajilla on energiaa, lapset todella odottavat innolla harjoitteiden tekemistä.
Hand Placement Drill
Tämä on erinomainen harjoteos, koska se opettaa hyökkääviä linjamiehiäsi räjähtämään, upottamaan lantionsa, taivaalle katsomaansa silmiään ja viemään kätensä sisäpuolelle peukalot ylhäällä olevinaan.
Zone Blocking Technique
Tämä on erinomainen harjotteen etenemisvaiheeseen keskittyvä harjoitteistamisvideo kaikille sisäpuolisille vyöhykerynnistyksillemme. Tämä video antaa erinomaisen näkemyksen oikeasta tekniikasta sisäisen vyöhykkeen blokkaamiseen.
(Katso myös) 3 Drill Progression for Offensive Linemen
Down Blocking Drill
Tämä on erinomainen harjoitus, joka opettaa linjamiehillesi kuinka suorittaa onnistunut down block. Wing T -joukkueena (blokkaamme alaspäin lähes joka pelissä) harjoittelemme tätä harjoitusta joka ikinen päivä. Tämä harjoitus opettaa hyökkääville linjamiehillesi, miten ottaa oikea vipuvaikutusaskel, miten päästä leveään pohjaan ja lopettaa blokkaus. Tämä on harjoitus, joka ei kestä kauan, ja sen voi tehdä suojien kanssa tai ilman.
Pass Blocking Drills
The Set and Punch pass block drill is a excellent drill for youth football. Se opettaa hyökkäyksen linjamiehillesi, kuinka asettaa ja antaa lyönti, joka hidastaa ja tainnuttaa ryntäävän puolustajan. Nuorten jalkapallossa pass blocking on hyvin vaikeaa. Suurin virhe, jonka pass blocking -hyökkääjät tekevät, on se, että he astuvat taaksepäin ja joutuvat lopulta pahoinpidellyksi. Opetamme hyökkäyksen linjamiehillemme astumaan blokkaukseensa (set and punch) syöttöpeleissä. Tämä itse asiassa antaa QB:lle enemmän aikaa ja tilaa heittää. Hyökkäyslinjamiesten pyytäminen potkuaskeliin ja syöttöblokkaukseen ei vain toimi. Nuorten jalkapallossa tarvitaan nopeasti iskeviä syöttöpelejä, roll out -syöttöjä ja play-action-syöttöpelejä. Perääntyminen ja pelkkä syöttäminen ei toimi nuorisofutiksessa. Mielestäni pass blocking on nuorisotasolla paljon erilaista kuin lukio- ja yliopistotasolla.
Offensive Linemen Agility Drills
Tämä on erinomainen harjoitus, joka auttaa kehittämään linemiesten räjähtävyyttä. Tämä on loistava harjoitus, joka auttaa kehittämään voimaa, jota tarvitaan onnistuneeseen laukaisuun ulos asennostaan. Tämä harjoitus alkaa hyökkäyksen linjamiesten ollessa asennossaan, ja se pakottaa heidät ampumaan ulos ja viimeistelemään. Tämä on toinen harjoitus, joka harjoittaa useita eri tekniikoita kerralla.
Muut hyökkäyslinjan harjoitteet nuorisojalkapallossa
Juoksun estämisen etenemisharjoitus on erinomainen harjoitus, koska se harjoittelee juoksun estämisen kolmea vaihetta. Vaihe # 1: Splits, Stances ja fire-out. Vaihe # 2: Vipuvoima ja voima-askel. Phase # 3: Drive, Finish, and compete!
(Learn More) Run Blocking Progression Drill
Pulling on asia, joka vaatii harjoittelua nuorisojalkapallotasolla. Vetäminen on jotain, joka on alihyödynnetty nuorisojalkapallossa. Monet valmentajat eivät ymmärrä opettaa oikeaa vetotekniikkaa. Tässä artikkelissa näytetään, miten opetetaan oikea tekniikka vetäville linjamiehille.
(Lue lisää) Vetävien hyökkäävien linjamiesten tekniikka
Skip pulling on luultavasti suosikkityyppini. Pidän skip pullista, koska se pitää hyökkäävien linjamiesten hartiat suorassa linjassa scrimmage-linjaan nähden. Se antaa heille mahdollisuuden pitää päänsä ylhäällä ja nähdä puolustuksen vedon aikana. Skip pulling on erinomainen taktiikka joukkueille, jotka rakastavat voimakonseptin käyttöä. Tämä on veto linjamiehille, jotka vetävät toisen tason puolustajalle.
(Learn More) Skip Pull Technique for O-linemen