by: Bonne Dunham, IBCLC, RN
Tätähän monet uudet imettävät äidit kysyvät, kun heidän vauvansa alkavat nukkua läpi yön, mutta heidän rintansa ovat täynnä maitoa.
Äitinä vietämme tietysti nuo äitiyden ensimmäiset kuukaudet unelmoimalla siitä päivästä, jolloin unta tulee lisää. Silti, kun tuo vuoro tulee, alamme usein murehtia, miten tämä tuntien pätkä, jolloin vauva ei imetä, vaikuttaa maidontarjontaamme. Panostamme niin paljon aikaa maitovaraston rakentamiseen ja suojelemiseen, imetämme kahden tai kolmen tunnin välein ympäri vuorokauden, vaikka sydämemme, sielumme ja kehomme haluaisivat nukkua yön pikkutunneilla. Voitte olla varmoja (ei sanaleikkiä!), että kun ymmärrätte hieman, miten maidontuotanto toimii ja mukautuu vauvanne kasvuun ja kehitykseen, voitte molemmat nukkua yönne hyvin ja saada runsaasti maitoa lapsenne tarpeisiin.
Voi kestää muutaman viikon, ennen kuin kehonne/rintanne sopeutuvat vauvanne uuteen nukkumisrytmiin, mutta se sopeutuu. Aluksi useimmat naiset heräävät löytääkseen itsensä rintamaidon lammikosta tai kovista, turvonneista rinnoista vain huomatakseen, että heidän vauvansa nukkuu syvää unta eikä tarvitse tällä hetkellä imetysvälipalaa. Useimmat naiset huomaavat heräävänsä luonnollisesti noiden ensimmäisten viikkojen aikana joko hyvin täysien rintojen tuntemuksen vuoksi tai vain siksi, että heidän kehonsa rytmi on toiminut näin jo useiden viikkojen tai kuukausien ajan. Kehosi sopeutumisen helpottamiseksi, maidon tarjonnan suojaamiseksi ja tukkeutuneen kanavan tai utaretulehduksen riskin pienentämiseksi on hyvä ajatus lievittää tätä painetta pumppaamalla tai käsinpuristamalla. Seuraavat vinkit auttavat sinua tässä uudessa imetysvaiheessa.
1.) On ihan ok, että keräät hieman enemmän unta tämän siirtymävaiheen aikana. Jos olet tottunut ruokkimaan vauvaa noin 3-4 tunnin välein yöllä, on ihan ok nukkua pari tuntia enemmän ennen kuin vapautat osan maidosta pumppaamalla tai käsin ilmaisemalla. Muista, että jos nukut yli 4-5 tuntia, maidontuotantohormoni (prolaktiini) laskee veressäsi, mikä voi johtaa siihen, että maitoa tuotetaan vähemmän. Tuotat sitä, mitä poistat rinnoistasi. Kun lopetat imetyksen tai pumppaamisen yöllä, kehosi aloittaa vieroitusprosessin.
2.) Auttaaksesi kehoasi tekemään tämän sopeutumisen siihen, että tuotat vähemmän öisin, sinun tarvitsee vain ilmaista maitoa, kunnes rintasi ovat pehmeät, jos vauvasi ei imetä tänä aikana. Usein tämä näyttää noin 2-5 minuutin mittaiselta ilmaisulta. Tätä pidempi aika johtaa siihen, että maidontuotantohormonit nousevat ja maidontuotanto jatkuu. Muista, että jo kahden-kolmen viikon kuluttua siitä, kun olet tehnyt näin, et todennäköisesti enää koe turvonneita tai vuotavia rintoja öisin, ja voit siksi lopettaa ilmaisemisen ja alkaa nukkua!
3.) Vauvat ovat hämmästyttäviä olentoja, ja ne sopeutuvat itse joko imettämällä useammin päivällä tai ottamalla enemmän maitoa imetyskertaa kohden. Noin 3-6 viikkoa synnytyksen jälkeen vauvat juovat keskimäärin 30 unssia maitoa päivässä aina siihen asti, kun kiinteät ruoat otetaan käyttöön. Tämä keskiarvo ei juuri muutu noiden kuukausien aikana, mutta vauvoista tulee kuitenkin tehokkaampia syöttäjiä, kun he kasvavat, ja he imevät enemmän unssia syöttöä kohden, ja he saattavat ajoittaa syöttöjä tarpeidensa mukaan.
4.) On viisasta pitää silmällä vauvaa ja käsitystäsi maidon saannista, kun teet tätä sopeutumista siihen, että imetät vähemmän öisin. Jos epäilet, että maidon tarjonta on vähentynyt, on olemassa keinoja tasapainottaa sitä valveillaoloaikana. Saatat hyötyä siitä, että puhut huolistasi imetysneuvojalle tai saat lisästimulaatiota rintoihisi päivittäisellä pumppauskerralla.
5.) Sinä osaat tämän!!!