Useimmilla mielisairauksilla ei ole yhtä ainoaa syytä. Sen sijaan niillä on erilaisia syitä, joita kutsutaan riskitekijöiksi. Mitä enemmän riskitekijöitä sinulla on, sitä todennäköisemmin sairastut mielisairauteen. Joskus mielisairaus kehittyy vähitellen. Toisinaan se ilmaantuu vasta, kun jokin stressaava tapahtuma laukaisee sen.
Riskitekijöitä ja laukaisevia tekijöitä on monia, mutta tässä on muutamia esimerkkejä:
- Genetiikka. Psyykkinen sairaus kulkee usein suvussa.
- Ympäristö. Stressiä aiheuttavassa ympäristössä eläminen voi lisätä todennäköisyyttä sairastua mielisairauteen. Asiat, kuten köyhyydessä eläminen tai pahoinpitelevä perhe, rasittavat aivoja paljon ja laukaisevat usein mielisairauden.
- Lapsuuden traumat. Vaikka et enää olisikaan stressaavassa ympäristössä, asiat, jotka tapahtuivat sinulle lapsena, voivat vaikuttaa myöhemmin elämässäsi.
- Sstressaavat tapahtumat: kuten läheisen menettäminen tai auto-onnettomuuteen joutuminen.
- Negatiiviset ajatukset. Jatkuva itsensä vähättely tai pahimman odottaminen voi saada sinut juuttumaan masennuksen tai ahdistuksen kierteeseen.
- Epäterveelliset tavat: kuten se, ettei nuku tarpeeksi tai syö liian vähän.
- Huumeet ja alkoholi: Huumeiden ja alkoholin väärinkäyttö voi laukaista mielisairauden. Se voi myös vaikeuttaa mielisairaudesta toipumista.
- Aivokemia. Mielisairauteen liittyy aivojen ja kehon luonnollisten kemikaalien epätasapaino.
Nämä riskitekijät eivät vaikuta vain siihen, kenelle mielisairaus ylipäätään kehittyy. Ne vaikuttavat myös siihen, kuinka vakavia oireet ovat ja milloin oireet ilmenevät.
Voit myös parantaa omaa mielenterveyttäsi ryhtymällä toimiin riskitekijöiden vähentämiseksi. Siihen voi kuulua hoitoon hakeutuminen, kuten lääkitys tai terapia.