Tekijä: Debjani Arora | Julkaistu:To, 03. maaliskuuta 2016 17:56
Nyt tiedät, miksi asento verenpaineen mittauksessa on niin tärkeä.
Tilaa ilmoituksetOletko ikinä miettinyt, miksi lääkärisi ottaa verenpainelukeman mieluummin istuma-asennossa eikä makuuasennossa (jollei se ole välttämätöntä)? Tähän on olemassa syy. Asentosi verenpainetta mitattaessa vaikuttaa lukemaan. Vuonna 2007 tehdyssä turkkilaisessa tutkimuksessa tutkijat yrittivät tarkistaa verenpaineen eri asennossa, ja lukemat vaihtelivat kokeen aikana. Tutkimuksessa otettiin huomioon neljä asentoa:
- Istuma-asento: Jossa verenpaine mitattiin kyynärpäästä taivutetusta vasemmasta kädestä, joka tuettiin tuolin sydämen tasolle.
- Seisoma-asento: Kun verenpaine oli mitattu minuutin ajan istuma-asennossa, se mitattiin seisoma-asennossa siten, että käsivarsi oli tuettu kyynärpäästä ja mansetti oli sydämen korkeudella.
- Makuuasento tai makuuasento: Yhden minuutin seisoma-asennon jälkeen verenpaine mitattiin makuuasennossa.
- Supine-asento ja ristissä olevat jalat: Yhden minuutin kuluttua mitattiin jälleen verenpaine samassa asennossa jalat ristissä.
Mitä johtopäätökset
Kun kaikki henkilöiden lukemat otettiin huomioon, havaittiin, että systolinen ja diastolinen paine (eli sekä ylempi että alempi lukema) oli korkeimmillaan, kun ne otettiin makuulla. Näin ollen tutkimuksessa todettiin, että verenpainetta arvioitaessa on tärkeää ottaa huomioon potilaan asento. Verenpaineen mittaus olisi myös tehtävä istuma-asennossa kädet oikealle tasolle tuettuina.
Tässä on muutamia sääntöjä, joita kannattaa noudattaa mitattaessa verenpainetta kotona yksin:
- Istu mukavassa asennossa (mieluiten pöydän vieressä) siten, että jalat lepäävät lattialla, selkä suorana ja kädet kyynärpäästä taivutettuina, sydämen korkeudella. Älä pidä jalkojasi ristissä.
- Seuraavaksi pidä kyynärvarsi pöydällä kämmenet ylöspäin.
- Varmista, että olet tyhjentänyt virtsarakkosi, sillä täysi rakko voi vaikuttaa lukemiin.
- Jos sinun täytyy kirjata verenpaineesi joka päivä, tee se samaan aikaan.
- Älä tupakoi tai juo vähintään 30 minuuttia ennen verenpainelukeman ottamista.
- Pitäkää aina kirjaa kaikista lukemista sekä kellonaika ja päivämäärä.
Viite:
1: E er I, Khorshid L, G ne UY, Demir Y. The effect of different body positions on blood pressure. J Clin Nurs. 2007 Jan;16(1):137-40. PubMed PMID: 17181675.
Kuvan lähde:
Julkaistu:Thu, March 03, 2016 5:56pm
Tutustu lisää
- Koti
- Fitness
- Kauneus
- Sairaudet
- Raskaus
- Vanhemmuus
- Ajankohtaista
- Uutiset
- Galleriat
- Videot