Haavaumat paranevat usein itsestään, mutta paranemisprosessi voi joskus kestää huomattavan kauan, jos haava on vakavampi. Seuraavassa on muutamia tapoja nopeuttaa arpien paranemista.
Pitäkää arpi puhtaana
On tärkeää pitää arpi ja muutkin vammat aina puhtaina. Roskat ja bakteerit voivat lisätä infektioriskiä ja hidastaa paranemisprosessia.
Pese haava varovasti miedolla saippualla ja vedellä. Vältä hankaamista, sillä saatat vaarantaa arpesi naarmuuntumisen tai ärsyttämisen. Tämä voi aiheuttaa sen verenvuotoa, uudelleenmuodostumista ja mahdollisesti arpeutumista.
Pitäkää haava-alue kosteana
American Academy of Dermatologyn mukaan haavojen pitäminen kosteana auttaa ihoa paranemaan ja nopeuttaa toipumista. Kuiva haava muodostaa nopeasti rupea ja hidastaa paranemista. Rupien tai haavojen kostuttaminen voi myös estää haavaa kasvamasta suuremmaksi ja ehkäistä kutinaa ja arpeutumista.
Dermatologit suosittelevat vaseliinin levittämistä päivittäin, jotta haava tai rupi pysyy kosteana.
Osta vaseliinia.
Älkää kaivako rupea
Rupen kaivaminen ja raapiminen voi olla houkuttelevaa, varsinkin jos se alkaa kutittaa. Nämä toimet voivat kuitenkin aiheuttaa uusia vammoja ja hidastaa toipumisprosessia. Rupien nyppiminen voi myös lisätä infektioriskiäsi ja aiheuttaa turvotusta ja kipua.
Lämpö- ja kylmähoito
Lämmin kompressi kannustaa verenkiertoa haavaan ja käynnistää ihon uusiutumisen. Käsittelemällä rupiasi lämpimällä kompressilla voit myös estää haavasi kuivumisen.
Kylmän kompressin käyttö voi vähentää turvotusta ja lievittää myös kutinaa.
Lämpimän kompressin tavoin kylmän kompressin käyttö voi vähentää turvotusta ja lievittää kutinaa. Kylmähoito voi myös vähentää tulehdusta kyseisellä alueella. Jos haluat lisäpotkua, keskustele lääkärisi kanssa ilman reseptiä saatavista tulehduskipulääkkeistä haavan hoidossa.
Hanki ei-steroidisia tulehduskipulääkkeitä.
Toteuta ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä
Jos olet liikunnallisesti aktiivinen tai jos haava on vielä tuore, peitä se siteellä, jotta estät lisäärsytyksen ja vähennät riskiä, että se raapii. Mikä tahansa ylimääräinen arpiin kohdistuva trauma voi hidastaa paranemista ja laukaista verenvuotoa tai turvotusta.