Okei, mutta miten unia oikeastaan analysoidaan? Jos olet kuten useimmat ihmiset, et luultavasti muista uniasi. Heräät ja sinulla on vain sumea muisto, joka katoaa muutaman sekunnin kuluttua. Ei paljon materiaalia analysointiin.
Olen analysoinut uniani nyt noin kahden vuoden ajan, ja minulla oli kokonaisia kuukausia, jolloin en missannut yhtään päivää. Ja tämä tulee ihmiseltä, joka ei kiinnittänyt uniinsa mitään huomiota ja unohti ne aina heti. Tämä oli ennen kuin olin tietoinen niiden merkityksestä.
Tässä jaan menetelmäni, joilla luon täydelliset olosuhteet sille, että unesi ovat voimakkaita ja tulevat esiin joka yö, menetelmät niiden vangitsemiseksi ja unianalyysin perusteet.
Jos noudatat joitakin perussääntöjä, on lähes taattua, että näet unia joka päivä ja muistat ne myös.
Ensiksi säännöllinen uni. Auttaa suunnattomasti, jos sinulla on rutiini ja voit herätä samaan aikaan joka päivä.
Puhdas elämä. Mieli on pidettävä puhtaana. Huomasin vuosien unianalyysin aikana, että kun käytän mitään aineita, unet eivät ole tarpeeksi voimakkaita päästäkseen lähelle tietoisuuden rajaa. Jos käytän liikaa kahvia – ei unia. Jos poltan tai käytän nuuskaa – ei unia.”
Mikä auttoi paljon, oli aktiivinen elämäntapa. Tänä helmi- ja maaliskuussa näin unia joka toinen päivä, koska harrastin jiu jitsua kahdesti viikossa. Sen jälkeen kun korona alkoi, ja olen ollut kotona, eristyksissä, enkä liikkunut paljon, unia ei enää näkynyt niin usein.
Sitten on olemassa yrttejä, joita voi ottaa, jotta aivojen verenkierto paranisi. Hyödyllisin tuntemani yrtti tähän on Withania Somnifera, ayurvedinen Ashwagandha. Sen nimi tarkoittaa kirjaimellisesti ”unta antavaa”.
Täydelliset huoneolosuhteet: nuku huoneessa, joka on pilkkopimeä. Älä käytä mitään sinisen valon näyttöjä 2 tuntia ennen nukkumaanmenoa. Lukitse huoneesi minimoidaksesi pelon ulkopuolisista häiriöistä. Tunne olosi täysin turvalliseksi ja yksin. Käytä korvatulppia, jos olet herkkä melulle.
Voit lainata joitakin mentaalisia tekniikoita selvänäköisiltä uneksijoilta. Useimmat ihmiset pystyvät vain näkemään unta, antavat sen tapahtua heille. Eivät lucid dreamers. Heistä tuli laajalla harjoittelulla niin taitavia uneksijoita, että he pystyvät kommunikoimaan uniensa tiedostamattomien entiteettien kanssa ja jopa luomaan unen haluamallaan tavalla. Yksi heidän käyttämistään perustekniikoista on tämä: aikomusten asettaminen. Ennen kuin nukahdat, kerro itsellesi, mistä haluat nähdä unta, minkä ongelman tai elämäntilanteen kanssa tarvitset apua, ja kerro myös itsellesi, että näet unta tänä yönä.
Miten usein olet herännyt unesta keskellä yötä, mennyt sitten takaisin nukkumaan, ja kun heräsit herätyskellon soidessa, sinulla ei ollut aavistustakaan siitä, mistä näit unta?
Tätähän sattuu jokaiselle, kokeneillakin unentekijöillä.
Mitä sinun pitää tehdä unen vangitsemiseksi, on hyvin yksinkertaista. Kynä ja paperi.
Laita se sänkysi viereen, yöpöydällesi, tyynyn alle, minne tahansa. Tarkoitus on, että kun heräät keskellä yötä, ja viesti tiedostamattomasta maailmasta kelluu vielä lähellä pintaa, tietoisuusrajan yläpuolella, ja voit raapustaa sen paperille. Ei haittaa, että siitä tulee vaikealukuinen, kirjoituksesi on tuttu ja pystyt lukemaan sen muutaman tunnin kuluttua, kun heräät taas.”
Olen käyttänyt tätä menetelmää menestyksekkäästi ja se toimii. Joskus, kun minulla on puhelin lähellä, kirjoitan Google Keep -muistiinpanoa. Äänitallenteet toimivat vain todella vahvoissa unissa (kirjoittaminen on parempi heikompiin uniin, koska muistat muita unen osia kirjoittaessasi. Näin ei tapahdu äänitallenteiden kanssa). Kun puhelinta tai paperia ei ole, otan vain Kindle Paperwhiten ja kirjoitan muistiinpanon kosketusnäytölle.
Jos asetat ympäristösi näin, voit tallentaa unet joka päivä. Vaikein este on tietysti löytää tahdonvoimaa kirjoittaa unesta, kun heräät kolmelta aamuyöllä ja pystyt tuskin avaamaan silmiäsi, saati sitten pitämään kynää ja kirjoittamaan etkä halua polttaa silmiäsi puhelimen taustavalolla. Kun kuitenkin löydät tahdonvoiman, löydät unesta useimmiten syvän merkityksen.”
Olet siis nyt kirjoittanut unestasi ja se kuulostaa hölynpölyltä, joka ei auta sinua millään tavalla…
Totea, että unet ovat täynnä symboleja, käsitteitä ja syviä merkityksiä, jotka eivät ehkä ole ilmeisiä aluksi.
Unet ovat aina yhteydessä psykologiseen tilaan ja nykyisiin elämäntilanteisiisi.
Katson, että paras tapa havainnollistaa unianalyysin toimintaa on esimerkkien avulla.
Unelma 1
Olen veneessä merellä. En hallitse venettä ja minusta tuntuu, etten halua olla siellä. Siellä on kapteeni ja johtaja.
Käytän radiota sieppaamaan saapuvia signaaleja. En kuule vielä mitään, mutta odotan kärsivällisesti. Sitten menen kannen alle ja kiipeän kerrossänkyyn, ylimpään sänkyyn.
Analyysi: Huomaa aina tunteesi unessa. Erota analyysisi kaappauksesta, älä yritä analysoida unta, kun teet muistiinpanoa.
Tänä aikana, kun näin unta, käsittelin asioita työssäni. Ajattelin irtisanoutumista.
Tajusin aika nopeasti, että tämä on työuni. Pomoni oli kapteeni, joka purjehti muutamaa laivaa merellä (hän on sysadmin, mutta purjehtii harrastuksena). Esimies oli esimies töissä. Unessa en ollut varma, keitä nuo kaksi ovat, mutta asia selvisi, kun heräsin ja luin unen muistiinpanoni. Nuo kaksi hallitsivat aika lailla elämääni toimistossa. Antoivat minulle tehtäviä jne.
Tänään samoihin aikoihin vaihdoin myös sähköposteja erään pelinkehittäjästudion kanssa, jolla oli monivaiheinen haastattelu uutta työpaikkaa varten. Tämä oli sitä signaalien odottelua unessa. Todellisessa elämässä tarkistin puhelimestani joka päivä uuden sähköpostin, yhteydenpito heidän kanssaan kesti viikkoja. Heidän yrityksensä oli myös kerroksen verran meidän yritystämme ylempänä, jota edusti ylin kerrossänky.”
Johtopäätös: Tämä oli eräänlainen uni, jossa ei ollut mitään syvempää merkitystä, se oli vain alitajuntani, joka käsitteli tosielämän tilannetta ja teki siitä järkeä. Nyt analysoin toisen, syvällisemmän unen.
Unelma 2
Kävellessäni ostoskeskuksessa tapaan erityisen viehättävän noidan/nymfin. Hänellä oli hieman vihreä meikki. Keskustelen hänen kanssaan lyhyesti ja hän sanoo minulle: ”Koskaan ei voi tietää kenet tapaa. Hyviä asioita joskus vain tapahtuu, kuten juuri nyt”. En voinut vastustaa häntä. Päädyimme hänen luokseen.
Hän kertoi nimensä olevan ”Mintha”.
Analyysi: Analyyttisessä psykologiassa on käsite Anima. Anima on miehen psyyken osa, joka edustaa pehmeää naispuolta. Useimmat miehet tulevat kosketuksiin tämän mielensä osan kanssa viisikymppisenä, kun he alkavat muuttua naisellisemmiksi.
Anima voi tulla luoksesi myös unissasi. Se on edustus jokaisesta seksikumppanista, joka esi-isillänne oli, yhdistettynä mielikuvaan ihanteellisesta naisesta. Se voi tulla myös nymfin tai noidan muodossa.
Vietin tuolloin 4 päivää Tšekin kansallispuistossa, kävelin vain metsässä ja nukuin hostellissa. Slaavilaisessa mytologiassa tunnetaan metsänymfejä, jotka houkuttelevat miehiä äänellään, samaan tapaan kuin seireenit (Odysseus). Siksi se oli nymfi, jolla oli vihertävä meikki.
Kaivoin hieman ympärilleni ja löysin, että on olemassa Minthe-jumalatar, joka on Tuonelan kuninkaan Haadeksen rakastaja.
Johtopäätös: En tiedä, kuinka syvälle tajuttomuuteeni pääsin, kun kirjaimellisesti tapasin alamaailman kuninkaan (Tajuttomuuden) rakastajan, mutta ainakin sain nähdä, miltä ihanneminäni oleva nainen näyttää.