Minulla oli lääketieteen professori, joka sanoi: ”Nenäsi kaiveleminen on ihan OK, kunhan kukaan ei näe sinua ja peset kätesi sen jälkeen.” OK, mutta entäpä nenän kaivaminen ja sen SYÖMINEN? Niin 4-vuotias lapseni tekee joka päivä, ja tiedän, ettei hän ole ainoa nenänpoiminta- ja räkänokkasyöjälapsi. Eräässä murrosikäisiä koskevassa tutkimuksessa kävi ilmi, että lähes kaikki nuoret myönsivät kaivelevansa nenää, yleensä noin neljä kertaa päivässä. Tiedät, että jotkut heistä syövät sitä, ja epäilen vahvasti, etteivät he pese käsiään joka kerta, kun he kaivavat sitä. Onko siis mitään toivoa, että pikkulapsestani kasvaisi sellainen, joka ei nuuski nenää? Vai pitäisikö minun lopettaa tämä taistelu nyt?
Ollessani ”näytä minulle tiedot” -äiti-lastentautilääkäri, joka olen, tutkin nenänpoimintaa koskevaa kirjallisuutta ja yritin parhaani mukaan uudistaa räkää syövää taaperoani. Tässä on, mitä sain selville – vastaukset tulevat yllättämään sinut!
(Muuten, jos sinulla on pikkulapsi, jonka nenä on täynnä räkää, tutustu tähän kollegani tohtori Katie Bucklenin kirjoitukseen vauvan nenän puhdistamisesta. )
1) Nenän nyppiminen ja sen syöminen saattaa jopa tehdä sinulle hyvää. Useat tutkijat ovat jo pitkään esittäneet hypoteesin, että oman nenän liman syöminen on tehokas tapa vahvistaa immuunijärjestelmää. Nenän eritteet pidättävät ilmassa olevia pöpöjä ja muita myrkkyjä, jotta ne eivät pääse keuhkoihimme. Sen sijaan nielemme suurimman osan nenän limasta, vaikka emme varsinaisesti kaivaisikaan nenäämme ja söisikään sitä. Ruoansulatuskanavassa nämä bakteerit voivat toimia kuin rokote, joka opettaa immuunijärjestelmällemme, mitä taudinaiheuttajia ympäristössämme on. Sen jälkeen immuunijärjestelmämme voi olla viritetty ja valmis taistelemaan tiettyjä säännöllisesti kohtaamiamme bakteereita vastaan. Liiallinen siisteys saattaa olla yhteydessä myös allergioihin.
Kanadalainen biokemian professori tekee parhaillaan tutkimusta testatakseen tätä hypoteesia… mutta ilmeisesti hänellä on vaikeuksia löytää vapaaehtoisia.
Vaikka räkänokkien syönti ei olisikaan niin paha juttu, likaiset pikkulasten tisusormet ovat suuri ongelma. Bakteerien peittämät nenänpoimintasormet levittävät tartuntatauteja, erityisesti viruksia, kuten flunssaa ja flunssaa. Ja lasten on opittava, että nenänpoiminta ei ole sosiaalisesti hyväksyttävää käytöstä. Mitä vanhemmat voivat siis tehdä saadakseen lapsensa luopumaan nenänpoimintatavasta? Jatka lukemista.
2) Selvitä, miksi lapsesi nuuskii nenää. Onko se hermostunut tapa vai onko hänen nenässään jotain, joka ei vain tunnu oikealta? Onko hänellä flunssa tai allergia?
Jos kyseessä on hermostunut tapa, yritä korvata se toisella hermostuneella tavalla, joka on hyväksyttävämpi. Opettaja antoi lapsellemme muhkean pallon, jolla hän sai leikkiä satutunnin aikana. Käsien pitäminen kiireisenä piti ne poissa nenästä.
3) Älä luota nenäliinoihin. Useimmiten lapset kaivelevat nenäänsä, koska jokin siellä tuntuu hassulta. Nenäliinat ovat melko huonoja korjaamaan tätä ongelmaa. On tärkeää opettaa lapsia puhaltamaan ja käyttämään nenäliinoja, varsinkin jos heillä on flunssa tai allergia, mutta nenäliinat eivät yleensä auta juurikaan kroonista nenänpoimintaa. Lisäksi lapsen on joka tapauksessa pestävä kätensä tai käytettävä desinfiointiainetta nenäliinojen käytön jälkeen.
Nenäliinojen sijasta opeta lapsi nuuskimaan nenäänsä yksityisessä tilassa, kuten kylpyhuoneessa, ja pese sitten kädet. Kuten lääketieteellisen koulun professorini sanoi, nenänpoiminta on todella paras tapa puhdistaa nenä, ja se on OK, kunhan kukaan muu ei näe sinua ja peset kätesi sen jälkeen.
Jos saat lapsesi kiinni julkisella paikalla sormi nenässä, lähetä hänet suoraan lavuaariin tai käsihuuhdeaineeseen. Teimme yhteistyötä lastentarhanopettajien kanssa tämän noudattamisen valvomiseksi.
4) Käsihuuhde on paras ystäväsi. Realistisesti ajatellen kunnollinen käsienpesu ei yleensä tapahdu joka kerta, kun taapero kaivelee nenäänsä. Käsihuuhde tappaa tehokkaasti suurimman osan flunssa- ja flunssaviruksista. Pidämme pulloa keittiön työtasolla. Pidän sellaisesta, joka tuoksuu niin hyvältä, että lapset todella haluavat käyttää sitä. Säännöllisen käsihuuhteen käytön koululuokissa on osoitettu vähentävän poissaoloja.
5) Hoitakaa allergioita. Mitä lapset tekevät, kun heitä kutittaa syvällä nenässä? Aivan oikein – he nipistelevät. Allergiat ovat merkittävä syy krooniseen nenän kutinaan, mutta ne ovat hyvin hoidettavissa.
Kausiluonteisiin allergioihin, jotka aiheuttavat nenän kutinaa/juoksua/turvotusta, käytän aluksi reseptivapaita Zyrtec- tai Claritin-lääkkeitä, joita molempia on saatavana geneerisessä muodossa. (Pyydä apteekista apua geneeristen lääkkeiden löytämisessä, jotta et maksa liikaa). Jos tämä ei auta riittävästi, keskustele lastenlääkärisi kanssa monista muista saatavilla olevista hoitovaihtoehdoista.
6) Käsittele nestehukkaa. Kuivuneet räkätaudit aiheuttavat melkeinpä välttämättömän nenänpoiminnan. Ne eivät vain tule ulos nenäliinoilla. Paras tapa ehkäistä kuivia nenäkäytäviä on hyvä nesteytys. Myös suolaliuosta sisältävät nenätipat ja viileän ilman kostuttimet voivat auttaa.
7) Älä ole rankaiseva. Nenänpoiminnasta rankaiseminen on yleensä tehotonta ja johtaa vain turhautumiseen ja häpeään. Joskus vanhemmat (erityisesti minä!) tuntevat kiusausta rangaista lapsiamme, koska olemme niin turhautuneita tähän inhottavaan tapaan. Yritä sen sijaan selvittää ongelman perimmäinen syy ja puutu siihen.
Lähteillä on muutamia tuotteita, jotka on tarkoitettu auttamaan lapsia lopettamaan peukalon imeminen ja joita vanhemmat joskus käyttävät nenänpoiminnan lopettamiseen. Nämä ovat ällöttävän makuisia myrkyttömiä aineita, joita voi laittaa lasten sormiin niin, että kun he yrittävät kaivaa nenäänsä ja syödä sitä, se maistuu kamalalta. Olen huomannut niiden olevan tehottomia. Ne peseytyvät yleensä pois heti, kun lähetät nenääsi kaivelevan lapsesi lavuaariin. Jotkut sisältävät myös tulisen pippurin uutetta, joka voi aiheuttaa hyvin voimakkaan polttavan tunteen lapsen nenässä.
8) Pidä kynnet lyhyinä. Leikkaamattomat kynnet ovat pöpöjen kasvualusta ja niitä on vaikea pitää puhtaana. Ne myös edistävät nenäverenvuotoa.
9) Osaa hoitaa nenäverenvuoto. Nenänpoiminta on yleisin syy nenäverenvuotoon. Kuiva ilma ja kuivat nenäkäytävät voivat myös houkutella lapsia kaivelemaan ja aiheuttaa usein nenäverenvuotoja. Yritä laittaa nenään joka päivä tippa vaseliinia, jotta nenä pysyy kosteana, ja puutu nestehukkaan kuten edellä. Jos lapsesi nenä alkaa vuotaa verta, tutustu näihin St. Louis Chlidren’s Hospitalin vinkkeihin sen lopettamiseksi.
Ole kärsivällinen! Lopulta lapset oppivat, että nenän kaivelu on sosiaalisesti tuomittavaa toimintaa. Toivottavasti siihen mennessä, kun taaperoni on teini-ikäinen, hän ainakin kaivaa nenäänsä kylpyhuoneessa ja pesee kätensä.