Kaikkeen kuolleena syntyneeseen lapseen ei useinkaan tiedetä syytä, eikä sitä aina voida ehkäistä. On kuitenkin asioita, joita voit tehdä vähentääkseen kuolleena syntymisen riskiä.
Neljä tärkeintä asiaa, joita voit tehdä vähentääkseen kuolleena syntymisen riskiä
- Jos tupakoit, tämä on tärkein muutos, jonka voit tehdä. Tupakointi lisää kuolleena syntymisen riskiä ja voi vahingoittaa vauvaa myös muilla tavoin. Jos tupakoit, hae tukea lopettamiseen raskausaikana. Tupakoinnin lopettaminen raskauden ensimmäisellä kolmanneksella pienentää kuitenkin kuolleena syntymisen riskiä tupakoimattoman riskiin.
- Kolmannella raskauskolmanneksella sinun tulisi nukkua kyljelläsi, sillä tutkimukset ovat osoittaneet, että tämä auttaa ehkäisemään kuolleena syntymistä.
- Voit myös seurata vauvasi liikkeitä, jolloin huomaat todennäköisemmin, jos vauvalla on huono olo.
- Käy kaikissa synnytystä edeltävissä tapaamisissa ja tähystyksissä. Niiden tarkoituksena on havaita ongelmat varhaisessa vaiheessa, jotta kaikki havaitut ongelmat voidaan hoitaa jo varhaisessa vaiheessa.
Vauvasi liikkeiden seuraaminen
Vauvasi liikkeet ovat merkki siitä, että hän voi hyvin. Kun hän voi huonosti, hän liikkuu ensimmäiseksi vähemmän säästääkseen energiaa. Äiti huomaa liikkeiden hidastumisen noin puolessa kuolleena syntyneistä. Kun olet tietoinen lapsen liikkeistä, voit olla tietoinen ja toimia, jos liikkeet muuttuvat jollakin tavalla. On tärkeää, että menet ajoissa sairaalaan, jotta voit vaikuttaa asiaan.
Ei koskaan saa käyttää käsidoppleria vauvan sydämenlyönnin kuuntelemiseen kotona. on tärkeää, että vauvasi tarkastavat koulutetut ammattilaiset, jotka tekevät tarvittavat tarkastukset varmistaakseen, että vauvasi on turvassa.
Viikolla 16-24 alat tuntea vauvasi liikkuvan. Useimmat vauvat asettuvat tiettyyn malliin 24 viikkoon mennessä. He jatkavat liikkumista enemmän aina synnytykseen ja synnytykseen asti. Vauvasi liikkeet EIVÄT hidastu lasketun ajan lähestyessä.
Normaaleille liikkeille ei ole olemassa tiettyä kaavaa. Ne ovat yksilöllisiä vauvallesi. Ajan myötä opit tuntemaan vauvasi oman liikkumismallin.
Ota heti yhteyttä kätilöösi, jos huomaat vauvasi liikkeiden hidastuvan – älä lykkää asiaa huomiseen. Äläkä odota viikonlopun jälkeiseen aikaan. Voit päästä sairaalan synnytysosastolle milloin tahansa, myös viikonloppuna tai illalla.
Vauvan liikkeistä on muistettava muutamia keskeisiä asioita:
- Vauvat EIVÄT liiku vähemmän raskauden loppua kohden.
- Tunnet vauvasi liikkeet synnytykseen asti ja myös koko synnytyksen ajan.
- Älä käytä mitään käsimonitoreita, dopplereita tai puhelinsovelluksia vauvasi sykkeen tarkistamiseen. Vaikka havaitsisitkin sykkeen, se ei takaa, että vauvasi voi hyvin.
Lue lisää vauvan liikkeistä raskausaikana.
Kyljellä nukkuminen kolmannella kolmanneksella
Tutkimukset ovat osoittaneet, että kyljellä nukkuminen kolmannella kolmanneksella on vauvan kannalta turvallisempaa. Tämä koskee sekä yöunia että päiväunia.
Nukkuma-asento kolmannella raskauskolmanneksella on tärkeä, sillä jos olet selälläsi, vauvan ja kohdun yhdistetty paino painaa kehosi muita elimiä.
Tutkijat eivät tiedä varmasti, mikä tarkalleen ottaen aiheuttaa kohonneen kuolleena syntymisen riskin, mutta tiedämme jo seuraavat seikat, joilla voi olla osuutta asiaan :
- Vauvan ja kohdun nukkuessa/makuulla selällään vauva ja kohtu painavat kohdun tärkeimpiä verisuonia, jotka syöttävät verenkiertoa kohtuun, ja tämä voi rajoittaa verenkiertoa/hapen kulkua vauvaan.
- Uudemmat viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että kun nainen makaa selällään raskauden loppuvaiheessa (verrattuna kyljellään makaamiseen), vauva on vähemmän aktiivinen ja hänen sykkeensä muuttuu. Tämän uskotaan johtuvan vauvan alhaisemmasta happipitoisuudesta, kun äiti makaa selällään.
Lue lisää nukkuma-asennosta ja kuolleena syntymisen riskistä täältä.
Tupakoinnin lopettaminen
Savukkeiden kemikaalit estävät happea ja ravintoaineita pääsemästä vauvalle. Nämä tuhannet kemikaalit kulkeutuvat myös istukan kautta vauvaan. On olemassa paljon tukea, joka auttaa sinua lopettamaan tupakoinnin.
Terveellisen painon säilyttäminen raskauden aikana
Raskauden aikainen lihavuus (kun BMI on yli 30) voi aiheuttaa komplikaatioita. On parasta saada terveellinen paino ennen raskautta. Jos olet raskaana ja olet huolissasi painostasi, pyydä neuvoja yleislääkäriltäsi painonhallintaan syömällä hyvin ja pysymällä aktiivisena raskauden aikana.
Vältä alkoholia ja huumeita
Runsas juominen ja huumausaineiden käyttö raskauden aikana voi vaikuttaa vakavasti vauvasi kehitykseen ja lisätä keskenmenon ja kuolleena syntymisen riskiä.
Pitäkää huolta itsestänne
- Menkää kaikkiin synnytystä edeltäviin vastaanottokäynteihin ja tutkimuksiin, jotta kätilöt voivat tarkastaa vauvasi kasvun ja kehityksen. He myös testaavat merkkejä sairauksista, jotka voivat vaikuttaa äiteihin, kuten pre-eklampsia, joka on yhdistetty kuolleena syntymiseen. Anna virtsanäyte JOKAISESSA synnytystä edeltävässä tapaamisessa.
- Lue tietoa siitä, miten voit välttää infektioita raskauden aikana, jotka voivat vaikuttaa vauvaan.
- Kerro kätilöllesi kaikista verenvuodoista, vatsakivuista tai muista oireista, jotka huolestuttavat sinua.
- Raportoi kutinasta kätilöllesi. Kutina voi olla merkki maksasairaudesta nimeltä obstetrinen kolestaasi/intraheptinen raskauskolestaasi. Tämä sairaus on yhdistetty suurentuneeseen kuolleena syntymisen riskiin, mutta huolellisella hoidolla useimmat vauvat eivät kärsi siitä.
- Huolehdi influenssarokotuksesta raskausaikana. NHS sekä RCOG ja RCM suosittelevat rokotetta, koska siitä on hyötyä sinulle ja vauvallesi. Influenssan saaminen raskausaikana on vakava asia. Sen lisäksi, että se lisää kuolleena syntymisen riskiä, se asettaa sinut komplikaatioiden vaaraan.
- Aloita foolihapon ottaminen ennen hedelmöittymistä vähentämään selkärankahalkion mahdollisuutta. Tätä tulisi jatkaa ensimmäisen raskauskolmanneksen ajan. D-vitamiinilisää suositellaan koko raskauden ajaksi. Kätilösi tai synnytyslääkäri voi neuvoa yksilöllisiin tarpeisiisi perustuvan erityisannoksen.