Polvet koostuvat useista nivelsiteistä, jotka takaavat nivelten vakauden. Kun yksi tai useampi näistä nivelsiteistä venyy tai repeää, menetät polven täydellisen käyttömahdollisuuden, kunnes se toipuu. Yksi nivelsiteistä, joka voi loukkaantua, on mediaalinen sivuside (MCL).
MCL kulkee polven sisäpuolella yhdistäen sääriluun ja reiteen. Se antaa vakautta estämällä polvea taipumasta sisäänpäin. Polven liiallinen rasitus sisäänpäin voi kuitenkin nyrjäyttää tämän nivelsiteen, jolloin se venyy tai repeää. Tämä on kivuliasta ja rajoittaa kykyäsi taivuttaa ja ojentaa polvea täysin.
Kuinka kauan kestää toipua MCL:n nyrjähdyksestä?
Eivät kaikki MCL-nyrjähdykset ole samanlaisia. Jotkut ovat lieviä ja vaativat muutaman päivän levon toipuakseen. Toiset ovat vakavampia ja vaativat paljon enemmän aikaa hoitoon.
MCL-nyrjähdykset luokitellaan asteikolla yhdestä kolmeen. Jos olet nyrjäyttänyt MCL:n, lääkäri luokittelee sen johonkin seuraavista asteista:
- Ykkösasteen nyrjähdykset ovat lieviä. Kyseessä on nivelsiteen lievä ylivenytys, joka aiheuttaa jonkin verran kipua ja turvotusta, jotka rajoittavat polven käyttöä. Tämä toipuu yleensä muutaman päivän tai parin viikon levon ja fysioterapian jälkeen.
- Kakkosasteen nyrjähdyksiin kuuluu nivelsiteen vakavampi ylivenytys tai jopa pieni repeämä. Nämä vaativat yleensä kahdesta neljään viikkoa toipumiseen. Tänä aikana sinun on lepuutettava polvea mahdollisimman paljon ja tehtävä ohjeiden mukaisia fysikaalisia kuntoutusharjoituksia toipumistuloksen parantamiseksi.
- Kolmannen asteen repeämä on voimakas repeämä, jonka toipuminen voi kestää jopa kahdeksan viikkoa. Tällaisiin repeämiin liittyy yleensä muita vaurioita, kuten meniskin repeämä tai eturistisiteen (ACL) repeämä, jotka ovat polven muita elintärkeitä osia.
Käy Adventin fysioterapiassa Byron Centerissä, MI:ssä, nyrjähtäneen MCL:n hoitoon
Jos asut lähellä Byron Centeriä, Michiganissa, ja sinulla on nyrjähtänyt MCL, sinun kannattaa tulla Adventin fysioterapiaan hoitoon. Tiimimme on erikoistunut moniin harjoituksiin ja muihin hoitoihin, jotka auttavat vähentämään kipua toipumisen aikana ja parantamaan liikelaajuutta. Ota yhteyttä tiimiimme jo tänään saadaksesi lisätietoja nyrjähtäneestä MCL:stä tai sopiaksesi ensimmäisestä tapaamisesta.